Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
fraCk
Legacy Member
zijn daar ook al afspraken voorcasualties zei:
Ik ben nu ff gestopt met pt wegens aankomende examens :doh: , iets meer dan een maand. Ik hoop dat ik die 5kg van de afgelope 2 maanden nu ook weer niet meteen verlies :/
Maar ik ga mij halters aanschaffen volgende week, dan komt da in orde
Jullie blijven allemaal doortrainen dicht bij examens of hoe zit dat ? Maarja bij mij is het kantje-boordje, dus een beetje voorbereiden mag wel
Mvg
casualties
Legacy Member
Gewoon 3x week blijven gaan. Wel geen half uur cardio. Enkel krachttraining en weg..
En ja, ik begrijp niet goed je verbazing.. Een gepersonaliseerd voedingsschema opstellen is echt niet in 1 2 3 gebeurd..Zeker niet als je dit wil aanpassen aan de voedselvoorkeuren van die persoon enzo..
Heb de indruk dat veel hier trainen zonder professionele hulp/schema.. Ieder zen eigen ding natuurlijk maar ik vind het hebben van professionele raadgeven enzo toch wel een groot pluspunt.
En ja, ik begrijp niet goed je verbazing.. Een gepersonaliseerd voedingsschema opstellen is echt niet in 1 2 3 gebeurd..Zeker niet als je dit wil aanpassen aan de voedselvoorkeuren van die persoon enzo..
Heb de indruk dat veel hier trainen zonder professionele hulp/schema.. Ieder zen eigen ding natuurlijk maar ik vind het hebben van professionele raadgeven enzo toch wel een groot pluspunt.
T3r`^
Legacy Member
je hebt gelijk hoor casualties , ik volg ook zo een schema, volledig suplementen vrij op aanvraag. Buiten vitamine B12 (voor zover je dat een suplement kan noemen). Heb wel geluk met genetische aanleg. Maat van me heeft een voor hem opgesteld eetschema + whey + mamoth + een soort van combinatie van vitamientjes. Train altijd met hem samen en moet zegge dat we bijden ongeveer het zelfde resultaat hebbe, hij met suplementen en ik zonder (ik wreed wel wat meer 
).
wat de examens betreft:
gewoon doortrainen, tzullen toch herexamens worden. Geen goe oog op.
, ik volg ook zo een schema, volledig suplementen vrij op aanvraag. Buiten vitamine B12 (voor zover je dat een suplement kan noemen). Heb wel geluk met genetische aanleg. Maat van me heeft een voor hem opgesteld eetschema + whey + mamoth + een soort van combinatie van vitamientjes. Train altijd met hem samen en moet zegge dat we bijden ongeveer het zelfde resultaat hebbe, hij met suplementen en ik zonder (ik wreed wel wat meer ).wat de examens betreft:
gewoon doortrainen, tzullen toch herexamens worden. Geen goe oog op
.casualties
Legacy Member
Kzal nog eens iets schokkend vertellen..Net terug van men afspraak bij men personal coach ivm voedselschema enzo.. Ik heb slechts 2,2% vetpercentage 
:doh: 
Ik ga nu massaal beginnen met mijn voedselschema en men eerste streefdoel zal zijn om men vetpercentage tot 8% te brengen.. I can't wait
:doh: Ik ga nu massaal beginnen met mijn voedselschema en men eerste streefdoel zal zijn om men vetpercentage tot 8% te brengen.. I can't wait
Cartek
Legacy Member
casualties zei:Kzal nog eens iets schokkend vertellen..Net terug van men afspraak bij men personal coach ivm voedselschema enzo.. Ik heb slechts 2,2% vetpercentage
Ik ga nu massaal beginnen met mijn voedselschema en men eerste streefdoel zal zijn om men vetpercentage tot 8% te brengen.. I can't wait
2,2 = onmogelijk
je coach is dus een debiel of jij liegt
hushpuppy
Legacy Member
Heeft een bodybuilder niet maar ook iets van rond de 1 a 2%? En dan bedoel ik echt een professionele bodybuilder.
Mss da iemand de BBC docu van Louis Theuroux heeft gezien over bodybuilders. Daarin namen ze de zijkant van de buik vast van een van die kerels. Ge kon daar recht door hene kijken en dieje had ook ma 2% vetgehalte dacht ik. Toen vroeg Louis aan zijne coach of da wel gezond was en dieje gaf geen antwoord en en deed ma een onnozel gebaar dus....
Ma met welke proef hebbe ze uw vetgehalte dan gemeten?
Mss da iemand de BBC docu van Louis Theuroux heeft gezien over bodybuilders. Daarin namen ze de zijkant van de buik vast van een van die kerels. Ge kon daar recht door hene kijken en dieje had ook ma 2% vetgehalte dacht ik. Toen vroeg Louis aan zijne coach of da wel gezond was en dieje gaf geen antwoord en en deed ma een onnozel gebaar dus....
Ma met welke proef hebbe ze uw vetgehalte dan gemeten?
T3r`^
Legacy Member
Cartek zei:2,2 = onmogelijk
je coach is dus een debiel of jij liegt
eummz, als flex wheeler mr O is geworden had hij een vetpercentage van 0.0, de eerste mr O waar dat ooit is bij gemeten. (het vet rond zen organen telt nie mee natuurlijk). Hij was letterlijk vel over spier toen.
Bestaat beeld materiaal van met commentaar van jurering waar dit echt gezegt wordt.
Het is perfect mogelijk 2.2% vetpercentage te hebben. Ikzelf zou het liefst 7 hebbe, zit momenteel om een 8.5 ofzo, kan nog wat droger denk ik
.T3r`^
Legacy Member
zijkantje van u buik tusse u twee vingers nemen, en niet te mals zijn voor uzelf . De realtiteit onder ogen durven zien, een ruwe schatting maken en nog wat harder trainen 
. En natuurlijk een huidplooi meter is handig. maar ook ik meet men vetpercentage (alst precies moet, op een weegschaal bij een vriend).
. De realtiteit onder ogen durven zien, een ruwe schatting maken en nog wat harder trainen . En natuurlijk een huidplooi meter is handig. maar ook ik meet men vetpercentage (alst precies moet, op een weegschaal bij een vriend).herc
Legacy Member
casualties zei:
Kheb het u al gezegd, dat is wreed onnauwkeurig.
Vetpercentage van 0% ? Haha man dan zijt ge dood
Flex wheeler is al een hele tijd terug, dus onmogelijk. 4% is op het randje van gezond. Westrijd bb'ers van tegenwaardig staan rond de 3% op het podium. En dat is met de nodige producten die men in de tijd van wheeler niet kende. Vochtafdrijvende middelen en dergelijke meer. Uiteraard uiterst gevaarlijk spul, die mannen worden niet voor niets enorm begeleid. Een dag later staan die mannen al direct terug een stuk vetter, is anders niet te doen. Een week later zijn dat halve bollekes.
Firefoxbt
Legacy Member
Huidplooimeter is de beste meter van vet.
0.0% vet, dan ben je dood. 2-3% is zeer ongezond en komt enkel voor bij anorexia-patiënten en pro bb'ers.
Persoonlijk vind ik het het gezondst ogen tussen de 7-12% ongeveer.
Ik ga ook maar weinig naar de fitness met examens, tis kantje boordje en heb ook m'n lopen nog. Ik ga van die tijd wel gebruik maken om goed te eten (zit 80% vd tijd thuis he ) zodat ik klaarsta voor een goeie zomer
0.0% vet, dan ben je dood. 2-3% is zeer ongezond en komt enkel voor bij anorexia-patiënten en pro bb'ers.
Persoonlijk vind ik het het gezondst ogen tussen de 7-12% ongeveer.
Ik ga ook maar weinig naar de fitness met examens, tis kantje boordje en heb ook m'n lopen nog. Ik ga van die tijd wel gebruik maken om goed te eten (zit 80% vd tijd thuis he
) zodat ik klaarsta voor een goeie zomer SkullZ
Legacy Member
herc zei:Kheb het u al gezegd, dat is wreed onnauwkeurig.
Vetpercentage van 0% ? Haha man dan zijt ge dood
Westrijd bb'ers van tegenwaardig staan rond de 3% op het podium. En dat is met de nodige producten die men in de tijd van wheeler niet kende. Vochtafdrijvende middelen en dergelijke meer. Uiteraard uiterst gevaarlijk spul, die mannen worden niet voor niets enorm begeleid. Een dag later staan die mannen al direct terug een stuk vetter, is anders niet te doen. Een week later zijn dat halve bollekes.
In de tijd van flex wheeler ('93 and up) bestond dat maar al te goed. Clenbuterol + Low Carb Diet + Cardio + Diuretics = 1% BF.
Zie maar Lou Ferrigno in 95 de masters probeerde te winnen, zijn bodyfat was ook onder de 1.
De tegenwoordige tijd staan ze zeker met minder dan 3% op stage, geloof me.
Lees er meer over dan valse informatie uit te geven, aub.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.