Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
nice dead ook Stancke
Legacy Member
Zo dan.
We gaan er terug invliegen....
Straks schema'tje zoeken en vanavond al op het gemak beginnen om er vanaf volgende week Maandag zwaar in te vliegen. Mede door examens, reis etc. de laatste 2 maand zonder schema getraind en niet overdreven zwaar, ideaal is het toch allemaal niet.
Daarnet m'n poedelnaakt lichaam gewogen en ik kwam uit op 82.4kg @1.79m. Ben 1kg verloren ongeveer door op reis te gaan en ben ook droger geworden maar om te zeggen dat het een fat-free reis was? Don't think so, gewoon minder gegeten zal er wel goed tussen hebben gezeten.
Voeding is op dit moment nog geen 100%, persoonlijk moet ik dat langzaam afbouwen om dan langzaam terug te herstellen, normaliter vanaf volgende week terug bezig als vroeger geweest. Tegen Maandag heb ik ook m'n pot whey terug, dus alle beetjes helpen.
Ben eens aan het rondzien op DBB en ben aan het twijfelen tussen een Lowerbody-Upperbody of een Fullbody schema.
Vanavond eens dit schema proberen (sets rond de 8reps)
We gaan er terug invliegen....
Straks schema'tje zoeken en vanavond al op het gemak beginnen om er vanaf volgende week Maandag zwaar in te vliegen. Mede door examens, reis etc. de laatste 2 maand zonder schema getraind en niet overdreven zwaar, ideaal is het toch allemaal niet.
Daarnet m'n poedelnaakt lichaam gewogen en ik kwam uit op 82.4kg @1.79m. Ben 1kg verloren ongeveer door op reis te gaan en ben ook droger geworden maar om te zeggen dat het een fat-free reis was? Don't think so, gewoon minder gegeten zal er wel goed tussen hebben gezeten.
Voeding is op dit moment nog geen 100%, persoonlijk moet ik dat langzaam afbouwen om dan langzaam terug te herstellen, normaliter vanaf volgende week terug bezig als vroeger geweest. Tegen Maandag heb ik ook m'n pot whey terug, dus alle beetjes helpen.
Ben eens aan het rondzien op DBB en ben aan het twijfelen tussen een Lowerbody-Upperbody of een Fullbody schema.
Vanavond eens dit schema proberen (sets rond de 8reps)
Stancke
Legacy Member
Oh oh, tussen al die pillen en suppo's door die hier gepost worden, toch nog 1 post die over trainen gaat.
Vanavond m'n benen zwaar aangepakt. SQ hing niet zo hoog als voor de reis maar toch lekker staan puffen en trainen. Hack SQ topte net iets over de 100kg.
Ben content.
Vanavond m'n benen zwaar aangepakt. SQ hing niet zo hoog als voor de reis maar toch lekker staan puffen en trainen. Hack SQ topte net iets over de 100kg.
Ben content.
Aresonlyone
Legacy Member
cuda zei:join the dark side, we have cookies
vandaag een prof die zei dat voor bodybuilders niet eiwitten het belangrijkste zijn na een training om te eten maar koolhydraten.
mss toch maar ipv een eiwitshake iets koolhydraatrijk eten
direct na het trainen koolhydraten en daar 30 à 45min achter eiwitten ofzo.. zo heb ik het toch eens gehoord
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.