Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Delirium
Legacy Member
Ja maar als je wat groter bent, en dan wat forser gebouwd zijt is het wel makkelijker.
Ik ben maar 1m72 en als ik 165 kg in mijn nek leg, breek ik in 2
'k Zie toch dat mensen die groter zijn (en direc ook al forser gebouwd zijn, rapper hogere gewichten pakken dan iemand die kleiner is) of het nu makkelijker of moeilijker is, heb ik niets gezegd hé
Als je ne kleine of ne grote met hetzelfde gewicht laat squatten is het logisch dat het voor de kleinere makkelijker is.
Ik ben maar 1m72 en als ik 165 kg in mijn nek leg, breek ik in 2
'k Zie toch dat mensen die groter zijn (en direc ook al forser gebouwd zijn, rapper hogere gewichten pakken dan iemand die kleiner is) of het nu makkelijker of moeilijker is, heb ik niets gezegd hé
Als je ne kleine of ne grote met hetzelfde gewicht laat squatten is het logisch dat het voor de kleinere makkelijker is.
Aresonlyone
Legacy Member
Aresonlyone
Legacy Member
morgen stukje pedagogie
overmorgen informatica deeltje in voormiddag en namiddag vakdidactiek LO
volgende week al mijn sportexamens (enkel hé :/) op 4 dagen tijd yihaa......... *zucht*
mijn laatste donderdag is echt kak
voormiddag: Contact&verdediging, voetbal, handbal
namiddag: atletiek
en atletiek is: verspringen, discus, speer, 200m en 5000m
pffff
overmorgen informatica deeltje in voormiddag en namiddag vakdidactiek LO
volgende week al mijn sportexamens (enkel hé :/) op 4 dagen tijd yihaa......... *zucht*
mijn laatste donderdag is echt kak
voormiddag: Contact&verdediging, voetbal, handbal
namiddag: atletiek
en atletiek is: verspringen, discus, speer, 200m en 5000m
pffff
R4ph4el
Legacy Member
hoe zwaarder je bent hoe meer je in principe kan verzetten, logisch toch
je moet gaan kijken hoeveel je verzet in verhouding tot je lichaamsgewicht
een mier is in verhouding veel sterker dan een mens, kan 10x zen eigen lichaamsgewicht dragen, maar wij kunnen het gewicht van 1000den mieren dragen
en ik ben gvd weer vermagerd hé...maja 2 weken bijna niet thuis geweesd...crap gegeten...
je moet gaan kijken hoeveel je verzet in verhouding tot je lichaamsgewicht
een mier is in verhouding veel sterker dan een mens, kan 10x zen eigen lichaamsgewicht dragen, maar wij kunnen het gewicht van 1000den mieren dragen
en ik ben gvd weer vermagerd hé...maja 2 weken bijna niet thuis geweesd...crap gegeten...
jvg007
Legacy Member
Delirium zei:Ja maar als je wat groter bent, en dan wat forser gebouwd zijt is het wel makkelijker.
Ik ben maar 1m72 en als ik 165 kg in mijn nek leg, breek ik in 2
'k Zie toch dat mensen die groter zijn (en direc ook al forser gebouwd zijn, rapper hogere gewichten pakken dan iemand die kleiner is) of het nu makkelijker of moeilijker is, heb ik niets gezegd hé
Als je ne kleine of ne grote met hetzelfde gewicht laat squatten is het logisch dat het voor de kleinere makkelijker is.
ewel, ik ben ne groten, maar zeker geen fors gebouwden, eerder dunne beentjes enzo. tis al heel wa verbeterd doordak train
toen ik begon met trainen bijna 3 jaar geleden: 1.93m, +/- 70kg, zeer mager en lang manneke.
hahah, demax... zone serieuze blik.... oooo yeaaah... arnold is back in town :applause: :applause:
Fartman
Legacy Member
vandaag eerste shake van NO-Shotgun genomen voor de training,
en idd je voelt van de eerste keer al een goeie pomp!
20min voor de training genomen, was thuis aan het wachten op mn trainingspartner en na 10min begon de rush al te komen kon niet wachten om te trainen. 
Vandaag chest en back
CHEST
Bench:
12 * 50kg (warm-up)
10 * 60kg
8 * 65kg
8 * 77kg
incline bench:
8 * 50kg
8 * 55kg
8 * 65kg
Bent-over dumbell pull:
8 * 22kg
8 * 26kg
8 * 28 kg PR (was nog niet op, kon meer)
Close grip machine bench press:
8 * 60kg
8 * 65kg
8 * 70kg
BACK
Lat pulldown (Front):
8 * 50kg (Warm-up)
8 * 60kg
8 * 70kg
Bent Over Row:
8 * 40kg
8 * 60kg
6 * 65kg PR
Seated Row:
8 * 45kg
8 * 55kg
8 * 60kg
Chin-up:
8 * -15kg
8 * -5kg
8 * -5kg
Deadlift:
8 * 60kg
8 * 90kg
5 * 115kg PR
Dus mn eerste shake van NO-Shotgun is me goed bevallen, de pump die ik kreeg was enorm, mn spieren stonder harder dan ooit (vooral mn borst, rock-hard)
I'll keep you updated
en idd je voelt van de eerste keer al een goeie pomp!
20min voor de training genomen, was thuis aan het wachten op mn trainingspartner en na 10min begon de rush al te komen
kon niet wachten om te trainen. Vandaag chest en back
CHEST
Bench:
12 * 50kg (warm-up)
10 * 60kg
8 * 65kg
8 * 77kg
incline bench:
8 * 50kg
8 * 55kg
8 * 65kg
Bent-over dumbell pull:
8 * 22kg
8 * 26kg
8 * 28 kg PR (was nog niet op, kon meer)
Close grip machine bench press:
8 * 60kg
8 * 65kg
8 * 70kg
BACK
Lat pulldown (Front):
8 * 50kg (Warm-up)
8 * 60kg
8 * 70kg
Bent Over Row:
8 * 40kg
8 * 60kg
6 * 65kg PR
Seated Row:
8 * 45kg
8 * 55kg
8 * 60kg
Chin-up:
8 * -15kg
8 * -5kg
8 * -5kg
Deadlift:
8 * 60kg
8 * 90kg
5 * 115kg PR
Dus mn eerste shake van NO-Shotgun is me goed bevallen, de pump die ik kreeg was enorm, mn spieren stonder harder dan ooit (vooral mn borst, rock-hard
)I'll keep you updated
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.