Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Myllan
Legacy Member
Zijn die bulten op je schouders/bovenarmen normaal?
Kleef anders een foto van jezelf op je koelkast, keukenkastjes en boven je bed. Dan is het gemakkelijker om het vol te houden.
Een paar ongezouten nootjes mag toch wel? Bezie het als een kleine traktatie voor je uithoudingsvermogen...
Kleef anders een foto van jezelf op je koelkast, keukenkastjes en boven je bed. Dan is het gemakkelijker om het vol te houden.
Een paar ongezouten nootjes mag toch wel? Bezie het als een kleine traktatie voor je uithoudingsvermogen...
Kenzani
Legacy Member
Ja is terug al tijdje geleden hé
Nieuw trainingsschema is echt goed en perfect voor mij (push/pull/legs). Heb spijt dat ik het niet eerder ontdekt heb.
Doe nu ook al 2-3 maand IIFYM en ik weeg alles af dus ik verwachtte wel wat meer resultaat dan voordien.
Iemand tips voor de lats trouwens? Krijg zeer makkelijk dikte op de rug, maar weinig wijdte...
Nieuw trainingsschema is echt goed en perfect voor mij (push/pull/legs). Heb spijt dat ik het niet eerder ontdekt heb.
Doe nu ook al 2-3 maand IIFYM en ik weeg alles af dus ik verwachtte wel wat meer resultaat dan voordien.
Iemand tips voor de lats trouwens? Krijg zeer makkelijk dikte op de rug, maar weinig wijdte...
kay-gell
Legacy Member
Kenzani zei:Ja is terug al tijdje geleden hé
Nieuw trainingsschema is echt goed en perfect voor mij (push/pull/legs). Heb spijt dat ik het niet eerder ontdekt heb.
Doe nu ook al 2-3 maand IIFYM en ik weeg alles af dus ik verwachtte wel wat meer resultaat dan voordien.
Iemand tips voor de lats trouwens? Krijg zeer makkelijk dikte op de rug, maar weinig wijdte...
Ik doe vaak seated rows tussen 8-12 reps en na iedere set onmiddellijk 8-12 reps pulldowns.
Lukt wel goed, rug wijdte neemt redelijk goed toe.
ThatsPrettyDope
Legacy Member
Kenzani zei:Ik weet terug waarom ik hier niet veel meer kwam... No offence verder ;-)
Jammer dat de wat meer gevorderde zoals Phoenix, Slettos enz hier ook niet meer posten. Niveau is wel wat gedaald
Hij vraagt hoe je zo van die bolle schouders krijgt? En jij gaat beweren dat het bullshit is? Elke peut die juiced of zich inleest weet dat je zo'n schouders niet kan krijgen zonder AAS.
Ik had jouw trouwens toch een keertje betrapt op AAS? Ga dus aub niet de naturel "messias" uithangen want het is gewoon een feit. Wie me niet gelooft steekt maar eens een spuit in z'n reet (liefst zelf tren) en kijk maar hoe goed die schoudertjes reageren.
Kenzani
Legacy Member
@ Kay: Ik doe ook veel seated cable rows en let er goed op dat ik met mijn ellebogen trek ipv de armen/handen.
Heb wel nog steeds de indruk dat ik meer de rhomboids/trapezius aanspreek dan de lats...
@ ThatsPrettyDope: ik ga er gewoon niet meer op reageren nu zoals vorige keer.
Ik ben in Mei trouwens gecontroleerd door het Vlaams Antidopingagentschap. Uitslag was negatief terwijl de helft van mijn gym positief heeft getest; Ik heb dus bijgevolg ook geen boete gekregen van € 2500
Schouders heb ik van in het begin al gehad, als dat al een indicatie is voor AAS-gebruik, dan gebruiken er veel. Hier trouwens een foto van toen ik 4 maand trainde, je kan al zien dat ik aanleg had voor schouders. En dit is het laatste dat ik er verder op wens te reageren.
Vind het trouwens zielig hoe je nu al voor de 2e keer mijn harde werk komt afbreken. Mensen die me kennen weten dat ik 5-6 dagen per week in de gym zit, dat ik daarbuiten nog uren ga wandelen en fietsen als cardio. Dat ik om de 2-3 dagen een ganse avond sta te koken om mijn voeding perfect te houden. Alcohol drinken doe ik ook niet meer.
Als jij niet inziet dat er veel werk en toewijding voor nodig is en gewoon afkomt met 'androgene bijwerking' of 'AAS!', dan snap je gewoon de passie en de essentie van de sport niet en heb je eigenlijk niet veel te zoeken in de fitnesswereld.
Waarschijnlijk ook geen respect voor de prestaties van pro's dan? Phil Heath, Kai Greene?
Allemaal luie aas-gebruikers zeker?
Ik weet wat ik er voor doe en 'mannen' (?) zoals jij zorgen er voor dat ik er nog harder zal voor gaan. Blijf dus maar komen met je haat, je brengt me gewoon naar een hoger niveau ;-)
Heb wel nog steeds de indruk dat ik meer de rhomboids/trapezius aanspreek dan de lats...
@ ThatsPrettyDope: ik ga er gewoon niet meer op reageren nu zoals vorige keer.
Ik ben in Mei trouwens gecontroleerd door het Vlaams Antidopingagentschap. Uitslag was negatief terwijl de helft van mijn gym positief heeft getest; Ik heb dus bijgevolg ook geen boete gekregen van € 2500
Schouders heb ik van in het begin al gehad, als dat al een indicatie is voor AAS-gebruik, dan gebruiken er veel. Hier trouwens een foto van toen ik 4 maand trainde, je kan al zien dat ik aanleg had voor schouders. En dit is het laatste dat ik er verder op wens te reageren.
Vind het trouwens zielig hoe je nu al voor de 2e keer mijn harde werk komt afbreken. Mensen die me kennen weten dat ik 5-6 dagen per week in de gym zit, dat ik daarbuiten nog uren ga wandelen en fietsen als cardio. Dat ik om de 2-3 dagen een ganse avond sta te koken om mijn voeding perfect te houden. Alcohol drinken doe ik ook niet meer.
Als jij niet inziet dat er veel werk en toewijding voor nodig is en gewoon afkomt met 'androgene bijwerking' of 'AAS!', dan snap je gewoon de passie en de essentie van de sport niet en heb je eigenlijk niet veel te zoeken in de fitnesswereld.
Waarschijnlijk ook geen respect voor de prestaties van pro's dan? Phil Heath, Kai Greene?
Allemaal luie aas-gebruikers zeker?
Ik weet wat ik er voor doe en 'mannen' (?) zoals jij zorgen er voor dat ik er nog harder zal voor gaan. Blijf dus maar komen met je haat, je brengt me gewoon naar een hoger niveau ;-)
Warrick
Legacy Member
Zelfs al was het niet 100% natural, ik ken echt kerels in mijn gym die elk jaar iets doen en er eerder uitzien zoals zijn foto na 4 maanden. Waarmee ik niet wil zeggen dat ge iets gebruikt.
Anyway dikke schouders man! Echt 1 van de zaligste spiergroepen om aanleg voor te hebben imo. Respect voor uw vet % zo laag te krijgen. Als het zo makkelijk was liep de hele gym shredded rond. Ook quads/hams/calves foto's? No homo brah
Anyway dikke schouders man! Echt 1 van de zaligste spiergroepen om aanleg voor te hebben imo. Respect voor uw vet % zo laag te krijgen. Als het zo makkelijk was liep de hele gym shredded rond. Ook quads/hams/calves foto's? No homo brah
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.