Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
de Waaslandwolf
Legacy Member
Komt uit een reportage van Louis Theroux: Louis Theroux meets fans of female body builders - BBC - YouTube
Dermate absurd dat ik het nooit vergeten ben.
Dermate absurd dat ik het nooit vergeten ben.
Xeo Pablo
Legacy Member
Kenzani zei:Laten we aub deze weg niet opgaan in deze thread
On topic:
Alhoewel ik geen fan ben van die Olympia-fysieken, vond ik dit wel een mooi filmpje van Kai Greene:
[youtube]298hEoosk7Y[/youtube]
Kay is echt ne guru, heel veel geleerd van de workout with kai greene series over mind-muscle connection
kay-gell
Legacy Member
Damn hard getraind vandaag.
Had al incl db, bench, cable cross en gewone fly's gedaan. Komt ne kameraad vragen of ik niet mee borst met hem wil doen, opnieuw incl db en incl fly's gedaan. Borst is gewoon kapot, erna nog wat biceps en dan 20 minuten HIIT.
Nu eten in de zetel
Had al incl db, bench, cable cross en gewone fly's gedaan. Komt ne kameraad vragen of ik niet mee borst met hem wil doen, opnieuw incl db en incl fly's gedaan. Borst is gewoon kapot, erna nog wat biceps en dan 20 minuten HIIT.
Nu eten in de zetel
ComputerVISTA
Legacy Member
Hoi vriendjes 
Ik weet dat deze vraag misschien 100.000 keer gevraagt werd en ik hou er zelf niet van om mezelf constant te herhalen op fora waar ik wel wat van ken (dit dus zeker niet)
Hopelijk zit ik ook goed want het gaat meerover fitness en dus afvallen in mijn gaval.
Eerst en vooral moet ik erbij zeggen dat ik op m'n eigen door streng te dieeten nu reed 24 kilo kwijt ben maar uiteraard na nen tijd gaat da trager en trager, ook wil ik van m'n extrap) vel vanaf en de buik die nog steeds aanwezig is. Het enige wat ik dus wil is vermageren, ik ben sterk genoeg voor wat ik moet doen voor m'n werk en hobby dus daar hoeft niks bij.
Ten tweede: Ik heb nog nooit langer dan 1.5 seconde aan sport gedaan. Ik heb er een bloedhekel aan en doet me stevast terugdenken aan die tijden in't school met de turnles (ik was da dik manneke die niemand koos, ja den dienen!)
Nu, sinds vrijdag heb ik eindelijk mijn hometrainer en zoals ik in jullie FAQ las is dat een goed ding om vet mee te verbranden (wat ook het enige doel is), ik had me voorgenomen om er elke dag na m'n werk een half uur op te gaan zitten wat niet gelukt is, het omgekeerde wel. De eerste dag 2 keer een half uur, de andere dagen een half uur zoals voorgenomen en vandaag 45 minuten. Non stop aan +- 35 km/h met de spanning wat omhoog gedraait dat het niet lijk alsof ik constant bergaf aan't rijden ben.
Ik hou het prima vol alleen na m'n "sessie" begin ik koppijn te krijgen, ik verdonderstel dat ik mezelf wat aan't overdoen ben? Kan da? Wel heb ik achteraf supper veel zin om verder te blijven doen (wat ik nooit gedacht had van mezelf)
Zo heb ik na m'n 40 minuten van daarnet ook nog 30 wannabe push ups gedaan en 20 sit ups. (beiden kan ik uiteraard niet gezien m'n geschiedenis maar ik probeer tot het uiterste te gaan, maw met het eerste kan ik uiteraard de grond niet raken en bij het 2de komt m'n rug amper van de grond)
Ook las ik dat ik dat best 's ochtends doe voor m'n eten, serieus? Ik sta op met honger (een van de weinige, ik weet het) dus moest ik dat elke dag van de week zo vroeg doen vreet ik de ganse ijskast leeg en dat kan ook de bedoeling niet zijn
Kan iemand me wat raad geven (en nogmaals sorry dat dit waarschijnlijk de zoveelste zelfde klotevraag is)
- Is dat fietsen elke dag goed? En daarmee wil ik zeggen enkel en alleen vetverbranding
- Wat doe ik het best voor m'n buik compleet weg te krijgen? Push en sit ups?
- En waarom die hoofdpijn? (let wel, ik ben ne stevige migrainepatient)
Alvast bedankt voor jullie hulp, het zal gebruikt worden en in acht gehouden worden
Ik weet dat deze vraag misschien 100.000 keer gevraagt werd en ik hou er zelf niet van om mezelf constant te herhalen op fora waar ik wel wat van ken (dit dus zeker niet
)Hopelijk zit ik ook goed want het gaat meerover fitness en dus afvallen in mijn gaval.
Eerst en vooral moet ik erbij zeggen dat ik op m'n eigen door streng te dieeten nu reed 24 kilo kwijt ben maar uiteraard na nen tijd gaat da trager en trager, ook wil ik van m'n extra
p) vel vanaf en de buik die nog steeds aanwezig is. Het enige wat ik dus wil is vermageren, ik ben sterk genoeg voor wat ik moet doen voor m'n werk en hobby dus daar hoeft niks bij.Ten tweede: Ik heb nog nooit langer dan 1.5 seconde aan sport gedaan. Ik heb er een bloedhekel aan en doet me stevast terugdenken aan die tijden in't school met de turnles (ik was da dik manneke die niemand koos
, ja den dienen!)Nu, sinds vrijdag heb ik eindelijk mijn hometrainer en zoals ik in jullie FAQ las is dat een goed ding om vet mee te verbranden (wat ook het enige doel is), ik had me voorgenomen om er elke dag na m'n werk een half uur op te gaan zitten wat niet gelukt is, het omgekeerde wel. De eerste dag 2 keer een half uur, de andere dagen een half uur zoals voorgenomen en vandaag 45 minuten. Non stop aan +- 35 km/h met de spanning wat omhoog gedraait dat het niet lijk alsof ik constant bergaf aan't rijden ben.
Ik hou het prima vol alleen na m'n "sessie" begin ik koppijn te krijgen, ik verdonderstel dat ik mezelf wat aan't overdoen ben? Kan da? Wel heb ik achteraf supper veel zin om verder te blijven doen (wat ik nooit gedacht had van mezelf)
Zo heb ik na m'n 40 minuten van daarnet ook nog 30 wannabe push ups gedaan en 20 sit ups. (beiden kan ik uiteraard niet gezien m'n geschiedenis maar ik probeer tot het uiterste te gaan, maw met het eerste kan ik uiteraard de grond niet raken en bij het 2de komt m'n rug amper van de grond)
Ook las ik dat ik dat best 's ochtends doe voor m'n eten, serieus? Ik sta op met honger (een van de weinige, ik weet het
) dus moest ik dat elke dag van de week zo vroeg doen vreet ik de ganse ijskast leeg en dat kan ook de bedoeling niet zijn Kan iemand me wat raad geven (en nogmaals sorry dat dit waarschijnlijk de zoveelste zelfde klotevraag is)
- Is dat fietsen elke dag goed? En daarmee wil ik zeggen enkel en alleen vetverbranding
- Wat doe ik het best voor m'n buik compleet weg te krijgen? Push en sit ups?
- En waarom die hoofdpijn? (let wel, ik ben ne stevige migrainepatient)
Alvast bedankt voor jullie hulp, het zal gebruikt worden en in acht gehouden worden
Jack Wilshere
Legacy Member
Re@V0r zei:kleiner dan vroeger? of heb je de vroegere jack3D nooit besteld?
kdacht zelfs dat die nieuwe jack3D nu duurder is dan voordien, dus zou op zich wel schandelijk zijn
Ik heb de vroegere nooit niet gehad maar het is geen groot potje allesinds, het is een kleine 10cm hoog en 10cm doorsnede (+-).
Ik heb het vandaag voor de eerste keer getest en ik weet niet goed wat ik er van moest denken, echt een boost zoals ik met The Bomb (Performance) had kreeg ik van Jack3D niet maar ik heb toch wel een stevige workout achter de rug, ik weet dus niet of het van de J3D was of dat ik er gewoon zin in had.
Bij The Bomb had ik trouwens altijd zo een tintelend / jeukend gevoel dat had ik hier ook totaal niet bij. (niet dat dat iets negatiefs is
)Jack Wilshere
Legacy Member
ComputerVISTA zei:
Hey Vista,
het kan totaal geen kwaad dat je elke dag op je home-trainer gaat zitten aangezien dit niet echt zeer intensief is maar aangezien je zelf zegt dat sport je nooit geboeid heeft en dan neem ik aan dat je conditie niet al te best is, mag ik vragen op welke intensiteit (weerstand) je fietst? Want weet dat je voor vetverbranding niet diep moet gaan, fietsen met een hartslag tussen de 125-135 is ideaal voor vetverbranding, probeer dit gemiddeld +30m te doen, 45 - 60 m zijn ideaal.
Wat ook wel belangrijk is om je buikje weg te krijgen is om te weten wat je eet, vertel ons anders eens iets over je eetgewoontes...
Wat eet je ’s morgens, ’s middags & ’s avonds?
Wat is je eetpatroon tijdens het weekend? (gezond, normaal of vettig eten / fast food)
Dit zijn ook zeer belangrijke factoren die een effect hebben op je lichaam.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.