Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
sevencrowns
Legacy Member
Seg kay, wat voor een cardiohoer zijt gij eigenlijk? 
@ supps: ik pak alleen whey en creatine. Ik voel zelfs nog niet de minste neiging om in iets anders mijn geld te steken. Vind het nogal naïef dat zoveel mensen hun geld daar in willen "investeren" voor de doelen die ze maar willen (/kunnen) bereiken.
@ supps: ik pak alleen whey en creatine. Ik voel zelfs nog niet de minste neiging om in iets anders mijn geld te steken. Vind het nogal naïef dat zoveel mensen hun geld daar in willen "investeren" voor de doelen die ze maar willen (/kunnen) bereiken.
Pudmeister
Legacy Member
Ene die ik ken had eens voor de lol stackers bij op Pukkelpop, ik begon daar nogal van te trillen... Da's pure cafeine zeker?
Een ander vraagje: moet je in elke set powertraining tot muscle failure gaan? Of kan je je beter houden aan een schema van aantallen reps? Naar 't schijnt boek je het meeste vooruitgang als je tot failure gaat in iedere set?
Een ander vraagje: moet je in elke set powertraining tot muscle failure gaan? Of kan je je beter houden aan een schema van aantallen reps? Naar 't schijnt boek je het meeste vooruitgang als je tot failure gaat in iedere set?
Kentisc
Legacy Member
Pudmeister zei:
Elke set tot failure gaan gaat zich vroeg of laat toch wreken, denk ik.
Ik doe het persoonlijk nooit, ik train puur voor kracht. Maar het lukt me logisch dat u spieren na verloop van tijd echt gewoon te vermoeid gaan zijn, tenzij ge natuurlijk aan een dik kcal surplus eet.
kay-gell
Legacy Member
sevencrowns zei:Seg kay, wat voor een cardiohoer zijt gij eigenlijk?
Moest veel vet kwijt.
Kwam van 19%, zal nu rond de 13% zijn en wil nog lager in VP. Verlies geen massa dus ff doorbijten en dan cleanbulk, ik wil er goed bijstaan voor mijn verlof en resultaat zien motiveert enorm
kay-gell
Legacy Member
Kenzani zei:Gewoon verder doen Kay, wat ben je tenslotte met je spieren als je ze niet ziet door het vet
Ja, ik moet zeggen dat ik best veranderd ben. Eerst deerde dat VP me niet en wou ik zo meer ne powerlook, maar lager VP staat me wel aan en ik zie er niet veel smaller uit (zolang schouders en lats wat breder staan valt dat goed mee).
Hoe doet gij dat eigenlijk qua 'bulken' en niet te fel omhoog gaan in vp?
Kenzani
Legacy Member
Ik doe het door max 300-400kcal boven onderhoud te eten en met zo weinig mogelijk koolhydraten. Een cut-schema met noten erbij tot je boven onderhoud zit is zeer gemakkelijk. Je zit wel wat hoger in vetten dan, maar ik zet eerder vet aan door veel carbs dus dat is geen probleem.kay-gell zei:
Binnenkort ga ik nieuw schema krijgen om het lichaam volledig 'leeg te trekken'. Ben benieuwd wat het gaat geven.
Warrick
Legacy Member
Ook al ben ik geen echte bb-fan, heb er massa's respect voor. Antoine Vaillant 11.5 weeks out voor zijn eerste IFBB wedstrijd, damn 
Photo by antoinev87 • Instagram
Photo by antoinev87 • Instagramel slettos
Legacy Member
Warrick zei:Ook al ben ik geen echte bb-fan, heb er massa's respect voor. Antoine Vaillant 11.5 weeks out voor zijn eerste IFBB wedstrijd, damn
Ik ben al tijdje fan van antoine, echt grappige kerel, tof karakter. Hij staat echt enorm goed, hopelijk hem eens ontmoeten want hij komt naar FIBO volgende maand !
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.