AliChemicali
Legacy Member
Voor dat ik verder ga ff dit laten zien:
Roelly Winklaar Back and Bicep Workout - Part 1 of 3 - YouTube
Roelly Winklaar zijne trainer: een boma...
mijn PT is een duursporter dus daarom dat die er zo uitziet.
Punt 1:
HYPERTROPHY IS ZELFS NOG NIET BEGONNE....
Dit is voorbereidende fase. Met als doel blessure vrij te blijven....
Punt 2:
Ik heb het doel gezet op september 2014 dat is nog 653 dagen.
Dus kan het dan zoveel kwaad dat ik traag opbouw?
Punt 3:
Het gaat ook belangrijk zijn om flexibel te zijn, wat ik totaal nu niet ben.
Door jaren verkeerd te trainne kan ik niet diep buigen door mijn benen en sta ik ook niet stabiel.
Door deze eerste phase ga ik dus ook terug dieper kunnen squaten.
Punt 4:
Wat kritiek van een maat van mij. Die integenstelling tot mij een opleiding gevolgt heeft op de hogeschool en actief is als Personal Trainer.
Punt 5:
Het belangrijkste is het resultaat na de eerste 16 weken. Dan pas kun je conclussies beginnen trekken niet?
Punt 6:
Dit schema is gemaakt op mij persoonlijk.
Roelly Winklaar Back and Bicep Workout - Part 1 of 3 - YouTube
Roelly Winklaar zijne trainer: een boma...
mijn PT is een duursporter dus daarom dat die er zo uitziet.
Punt 1:
HYPERTROPHY IS ZELFS NOG NIET BEGONNE....
Dit is voorbereidende fase. Met als doel blessure vrij te blijven....
Punt 2:
Ik heb het doel gezet op september 2014 dat is nog 653 dagen.
Dus kan het dan zoveel kwaad dat ik traag opbouw?
Punt 3:
Het gaat ook belangrijk zijn om flexibel te zijn, wat ik totaal nu niet ben.
Door jaren verkeerd te trainne kan ik niet diep buigen door mijn benen en sta ik ook niet stabiel.
Door deze eerste phase ga ik dus ook terug dieper kunnen squaten.
Punt 4:
Wat kritiek van een maat van mij. Die integenstelling tot mij een opleiding gevolgt heeft op de hogeschool en actief is als Personal Trainer.
die forum gastjes wete daar niks van
kbedoel als ze in twijfel gaan trekke of stabilisatie training en versterke van fixerende spiere nut heeft bij krachttraining
dan bende gewoon dom
u stabiliserende spiere make het makkelijker om bepaalde oefeninge en beweginge me ne grote last ui te voere
dus me die redenering zou usain bolt ook ne trainer moete zoeke die eve snel is op de 100 m als hem anders dan haaltda ni uit
Punt 5:
Het belangrijkste is het resultaat na de eerste 16 weken. Dan pas kun je conclussies beginnen trekken niet?
Punt 6:
Dit schema is gemaakt op mij persoonlijk.
Afhankelijk van de tijdsduur dat die mens al bezig is kan je je dus wel vragen gaan stellen als er zo niemand blijkt te zijn 