Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
sevencrowns zei:
Ik ben vegetariër.



Hm, goed idee maar ik zoek een goedkoper alternatief, whey is dat niet. :p (ben terug beginnen studeren en moet alles zelf financieren)
Klik om te vergroten...
Feit is wel dat qua kosten/gram eiwit whey vrij goedkoop uitkomt, als ik het mij goed herinner. 't Blijft natuurlijk wel in een keer een aanzienlijke hap uit je budget als student gezien de grote hoeveelheden per verpakking.

Los daarvan: noten? Weinig carbs, veel eiwitten, maar door het hoge vetgehalte wel zeer energierijk... Ik kan wel nog wat uit m'n mouw schudden, maar noten zijn zo ongeveer de enige dingen die onder 'snacks' vallen. :p
d

dietrich0

Legacy Member
Proim zei:
Door tijdsgebrek zal ik waarschijnlijk mijn schema wat moeten aanpassen, normaal is het zo:
Monday: Chest (heavy), Shoulders/Triceps (fatigue)
Tuesday: Legs (heavy), Back/Biceps (fatigue)
Wendesday: cardio+abs (soort rustdag dus)
Thursday: Shoulders/Tri’s (heavy) and Chest (fatigue)
Friday: Back/Biceps (heavy) and Legs (fatigue).

Probleem is dat ik de vrijdag niet meer zal kunnen gaan dus zou ik donderdag op woensdag zetten en vrijdag op donderdag maar mijn vraag is dan of er wel genoeg tijd tussenzit dan? Anders zal ik nog een andere oplossing moeten zoeken.
Klik om te vergroten...

Dat lijkt me een goede oplossing
Of je doet gewoon een normale 4d split a la:
Chest biceps
Legs
Shoulders triceps
Back abs calves
d

dietrich0

Legacy Member
Vandaag calves trainen als ik gisteren quads en hamstrings gedaan heb?
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Met uw kuiten: every day is calves day! :p

Excuus, ik kon het even niet laten.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
In alle ernst: gewoon kuiten trainen, de belasting op je quads en hamstrings zal, vermoed ik, heus niet dermate hoog zijn dat het af te raden is.
K

Karre

Legacy Member
Voor de verandering eens kokossmaak van proteïnepoeder genomen. Toch wel de beste smaak die ik al heb gehad.
s

sir oinksalot

Legacy Member
Karre zei:
Voor de verandering eens kokossmaak van proteïnepoeder genomen. Toch wel de beste smaak die ik al heb gehad.
Klik om te vergroten...

ook een van men favorieten, maar dan wel om met melk te mengen, met water smaakt die zo niet
G

Gizmo_1987

Legacy Member
Vandaag: Lean Gain, NR1, magnificent en beta alanine ontvangen van B&f!
:applause:
d

dietrich0

Legacy Member
Ok ik ben dus geweest, blij dat ik het gedaan heb.
Wat meten jullie kuiten? Gewoon uit nieuwsgierigheid.
s

sir oinksalot

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ok ik ben dus geweest, blij dat ik het gedaan heb.
Wat meten jullie kuiten? Gewoon uit nieuwsgierigheid.
Klik om te vergroten...

net even gemeten en ik kom op 40cm uit :)
P

Proim

Legacy Member
Ook iets van een 40cm, al heb ik genetisch wel wat dikkere boven en onderbenen mee.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
42cm blijkbaar, hoewel ik ze zelden tot nooit train. Ik gok dat de vele fietskilometers er wel voor iets tussen zitten.
s

sir oinksalot

Legacy Member
dietrich0 zei:
Maar koud opgespannen e, oh ik hetzelfde ongeveer.
Klik om te vergroten...

koud opgespannen ja ;)
ik ben best tevreden over mijn kuiten, maar ik ben natuurlijk ook nog een stuk kleiner dan jij
d

dietrich0

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
42cm blijkbaar, hoewel ik ze zelden tot nooit train. Ik gok dat de vele fietskilometers er wel voor iets tussen zitten.
Klik om te vergroten...

Omgekeerd evenredig met je armen:d (payback:p)
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
dietrich0 zei:
Omgekeerd evenredig met je armen:d (payback:p)
Klik om te vergroten...
Ik was er op aan 't wachten. :p

Ze zijn wel gebeterd de laatste tijd. Dankzij aanhoudende elleboogproblemen ben ik hammer en reverse curls beginnen doen. Onlangs uit nieuwsgierigheid eens gemeten, en toch blijkbaar de 38cm aangetikt.
l

lars-v

Legacy Member
1m89
95kg
kuiten 42cm
armen 38cm

Train kuiten nooit. Er zit wel enige vorm in, maar ze ogen zo klein :( (= niet mannelijk!)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan