Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
V

Vordesh

Legacy Member
sevencrowns zei:
Yo brahs, vraagske. Ik merk op dat mijn triceps in verhouding (een pak) meer gewicht aan kan dan de rest. Vb: bij cable pushdown (V shape attachment) zit ik aan 27kg (ik ben een kleine 3 maanden bezig), wat dus al wel aardig is. Met mijn biceps kom ik met cable curl maar aan 22kg.

a) is dat normaal dat daar verschil op zit? b) hoe kan ik dat gelijk(er) krijgen? Minder oef voor triceps doen en meer voor biceps of...?

Mijn borst loopt het felste achter, hoe kan ik dat oplossen?
Klik om te vergroten...

a) ja
b) blijft gewoon voort trainen, 3 maand is nog niks. Zo een sterk visueel verschil zie ge daar toch ni bij als ge me uwen tricep wa meer pakt als uwen bicep.
s

sevencrowns

Legacy Member
josilirios zei:
Als je de vooruitgang van je triceps niet wilt stoppen gewoon een extra dag inlassen met borst en biceps?
Klik om te vergroten...

Ja ik heb nu een 4 day split schema, stel dat ik dan nog eens borst + bi ga trainen zit ik aan 5 dagen. Ik vrees dat ik daar te weinig tijd voor ga hebben. Ik zal zien.
l

lars-v

Legacy Member
lijkt me erg als je biceps meer gewicht aankan dan je biceps...
triceps is 2/3e van je bovenarm, en mag heus meer trainingsvolume krijgen dan de biceps
(zeker als je kracht niet onbelangrijk vind)
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Wat lars zegt, de triceps zijn gewoon de grotere spiergroep van de twee.

En qua borst: geen idee, wat doe je momenteel?
s

sevencrowns

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Wat lars zegt, de triceps zijn gewoon de grotere spiergroep van de twee.

En qua borst: geen idee, wat doe je momenteel?
Klik om te vergroten...

BP: 54kg. Maar daar komt wekelijks vlot 2kg bij dus misschien gewoon nog niet te snel conclusies beginnen trekken.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
dietrich0 zei:
JOEHOE hij traint ochot 3 maand!
Klik om te vergroten...
Daar ben ik mij terdege van bewust hoor, maar wat heeft dat ermee te maken? Ik snap niet meteen waar je naartoe wilt.

sevencrowns zei:
BP: 54kg. Maar daar komt wekelijks vlot 2kg bij dus misschien gewoon nog niet te snel conclusies beginnen trekken.
Klik om te vergroten...
Andermaal niks om u zorgen over te maken, me dunkt.
d

dietrich0

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Daar ben ik mij terdege van bewust hoor, maar wat heeft dat ermee te maken? Ik snap niet meteen waar je naartoe wilt.


Andermaal niks om u zorgen over te maken, me dunkt.
Klik om te vergroten...

Je maakte die jongen ongerust.
e

el slettos

Legacy Member
27kg lijkt nu al veel in uw ogen als beginner, maar later ga je heel de blok doen met v-bar pushdown. ^^ ik doe 3 sets van 8 met de hele stack (80kg)

lekkere oefening :love:
d

dietrich0

Legacy Member
Ocharme de gymmensen bij mij.. Ik kreun gelijk zot bij bicepsoefeningen en schouderoefeningen:d

12*18kg db wrist curl zonder pijn!:)
K

Killstick

Legacy Member
Welke kwark kopen jullie trouwens; ik koop normaal Campina. Maar was deze week uitverkocht en die van De Lelie gekocht = RANZIG :p
w

why_so_cereal

Legacy Member
Alé die van de lelie is net mijn favoriete, ongeveer even veel eiwitten als die klei van den aldi maar veel handiger om te eten ;)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan