Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
sir oinksalot
Legacy Member
botbgrt zei:Last resort.
Iemand nog goeie trainingsmuziek? Begin een beetje uitgekeken te raken op de mijne.
Dit is mijn motivatielijstje (enkel artiesten want anders duurt het iets te lang):
- Bad Religion;
- Disturbed;
- Drowning Pool;
- Godsmack;
- Hatebreed;
- Killswitch Engage;
- Korn;
- Linkin Park;
- Mushroomhead;
- Papa Roach;
- Rage Against the Machine;
- System of a Down;
- Therapy?;
- Three Days Grace;
- Unloco;
Daarnaast meestal wat electro of zo tijdens de lichtere setjes.
ondanks ik normaal niet voor het genre ben heb ik tijdens het trainen vrij veel hiphop opstaan
bv:
[youtube]A7TkzqrAdE8[/youtube]
[youtube]GoCOg8ZzUfg[/youtube]
en natuurlijk deze klassieker:
[youtube]ioE_O7Lm0I4[/youtube]
botbgrt
Legacy Member
MonkeyPenis zei:Dat is voor mij een motivatielijst voor als ik zou moeten kotsen.
Haha. Kwam vroeger al eens voor, maar da na een setje. Uitzonderlijk pas eens in de douche. :doh:
sir oinksalot zei:
Meeh. Wu-Tang Clan of zo kan er nog door dan maar bovenstaande ligt al moeilijker. ;p
Hoe 'opgefockter' ik ervan wordt hoe beter. Ben er ook naartoe gegroeid en mij geeft onderstaande bv erg veel motivatie voor en tijdens een zwaar setje. Het sluit je gewoon erg goed af van wat zich rond je afspeelt.
Godsmack - Awake - YouTube
Korn - Did My Time - YouTube
hoe zwaarder, hoe beter 
dietrich0
Legacy Member
Jawadde 30kg dumbbell shoulder press is zwaar! Met 2 beren hebben ze me zitten spotten omdat het zo zwaar en moeilijk was. Uiteindelijk met hééél veel moeite 5-5-4-4 kunnen doen, het was wel paar keer gevaarlijk met linkerarm die naar achter begonnen te hellen enzo.
Front raises 3*12*14 , 14kg is veel, nee?
whey isolaat lijkt trouwens wel meer massa te geven maar jammer genoeg ook veel acné
@Slet: Je bent nu zowat de sterkste in deze thread^^
Front raises 3*12*14 , 14kg is veel, nee?
whey isolaat lijkt trouwens wel meer massa te geven maar jammer genoeg ook veel acné
@Slet: Je bent nu zowat de sterkste in deze thread^^
AliChemicali
Legacy Member
Hallo!
Heb een buikspier vraagje: eindelijk beginnen meer en meer buikspieren te showen.
Op bovenstaande foto heb ik de buikspieren in 3 delen opgesplitst.
Als ik flex zie ik meer een "put" tussen deel 1&3 waardoor dat op niks trekt. Is het mogelijk dat ik mijn buikspier oefeningen moet aanpassen om meer "stress" te zetten op deel 2 zo ja hoe? Of kan dit komen door dat ik een lang bovenlijf heb(sinds dat ik 1.90 ben) en hierdoor meer tijd vraagt?
Heb een buikspier vraagje: eindelijk beginnen meer en meer buikspieren te showen.
Op bovenstaande foto heb ik de buikspieren in 3 delen opgesplitst.
Als ik flex zie ik meer een "put" tussen deel 1&3 waardoor dat op niks trekt. Is het mogelijk dat ik mijn buikspier oefeningen moet aanpassen om meer "stress" te zetten op deel 2 zo ja hoe? Of kan dit komen door dat ik een lang bovenlijf heb(sinds dat ik 1.90 ben) en hierdoor meer tijd vraagt?
Affinity
Legacy Member
Ik ga er ook weer eens invliegen...
Maand gestopt en amper 2 maaltijdjes per dag gegeten, dan de laatste 3 weken maximum 2-3x getraind (zelfs niet alle spieren)... Nu vandaag is het m'n 4e keer deze week en heb ik alles aangepakt behalve benen (enorm veel last van knie laatste tijd, kga er eens doorzakken)
Before:
gewicht: 75,5kg
bb bench: 10x90kg
shoulder press: 10x30kg
After:
gewicht: 70,5kg
bb bench: 8x80kg
shoulder press: 10x24kg
(deze vergelijking maakt mij wel eens depri in de fitness)
Nuja, is wel even leuk geweest een platte buik te hebben waar buikspieren er lichtjes doorkomen en wat minder "opgeblazen" te staan... twas "mooi" maar veel te weinig massa naar m'n zin... Dusja... Heb nu in ieder geval motivatie terug, nu terug knallen... Dit weekend inkopen doen en terug die eiwitten de lucht inblazen.
Calorieën ga ik niet te zot in doen, vind het beter zo met m'n buik wat platter ;p
Maand gestopt en amper 2 maaltijdjes per dag gegeten, dan de laatste 3 weken maximum 2-3x getraind (zelfs niet alle spieren)... Nu vandaag is het m'n 4e keer deze week en heb ik alles aangepakt behalve benen (enorm veel last van knie laatste tijd, kga er eens doorzakken)
Before:
gewicht: 75,5kg
bb bench: 10x90kg
shoulder press: 10x30kg
After:
gewicht: 70,5kg
bb bench: 8x80kg
shoulder press: 10x24kg
(deze vergelijking maakt mij wel eens depri in de fitness)
Nuja, is wel even leuk geweest een platte buik te hebben waar buikspieren er lichtjes doorkomen en wat minder "opgeblazen" te staan... twas "mooi" maar veel te weinig massa naar m'n zin... Dusja... Heb nu in ieder geval motivatie terug, nu terug knallen... Dit weekend inkopen doen en terug die eiwitten de lucht inblazen.
Calorieën ga ik niet te zot in doen, vind het beter zo met m'n buik wat platter ;p
...... 
ThatsPrettyDope
Legacy Member
dietrich0 zei:30g whey isolaat met 300cl vittel gemengd, dus aan de lactose kan het al niet liggen.. Echt een allergie tegen whey ofwat wtf
Kan volgens mij niet aan de isolaat liggen. Er zijn echt zoveel factoren die een rol spelen in acne.-> Zweten,vetten,... Misschien je extra 100g noten? Maar snap toch niet dat je je druk maakt om wat acné. Zolang je gezicht niet volstaat maakt het toch niet echt uit?
Die wtf was vooral omdat je zei dat je al merkbaar wat massa was bijgekomen door de Whey.
dietrich0
Legacy Member
Ja ik dacht ook al aan de noten eigenlijk maar ben toch 99% zeker dat het aan de whey ligt, temeer omdat ik voordien ook soms wel is noten at maar dan zonder whey.
Hoe verklaar je anders dat ik merkbaar meer massa heb dan 2 maand geleden? Tenzij het aan de nootjes ligt
Ja nee ik word daar wel depressief van eigenlijk, ge ziet met de dag telkens rode puntjes op je gezicht verschijnen, leuk is anders, zeker wanneer je single bent en temeer omdat ik er in de zomer helemaal geen had..
Hoe verklaar je anders dat ik merkbaar meer massa heb dan 2 maand geleden? Tenzij het aan de nootjes ligt
Ja nee ik word daar wel depressief van eigenlijk, ge ziet met de dag telkens rode puntjes op je gezicht verschijnen, leuk is anders, zeker wanneer je single bent en temeer omdat ik er in de zomer helemaal geen had..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.