Ik ga hier even mijn vraag zetten:
ik ben zelf altijd vrij mager geweest en om de kleren toch net iets beter te kunnen "opvullen", ben ik sinds een paar maanden met wat krachttraining begonnen. Niet overdreven, gewoon 2 keer per week een half uurke. Heb dus enkele losse gewichten + bar gekocht. Mijn doel is zeker niet om een wedstrijdbody te hebben, maar gewoon iets voller. Dit lijkt me vrij aardig te lukken. Al loopt mijn borst precies nog wat achter en blijft het een beetje een "(licht) gespierde stylo". Maar mijn vraag is eigenlijk het volgende:
al van vroeger heb ik altijd, ondanks het feit dat ik mager ben, een "zwembandje" gehad. Ik ben vroeger (+- 10 jaar geleden) een jaar of 3 naar de fitness geweest, dit was dan hoofdzakelijk cardio, maar zelfs dan kreeg ik dat nooit weg.
Ik heb mijn voeding wat aangepast (mager vlees: kip, kalkoen, rosbief,... zo nu en dan een viske, groentjes niet vergeten,...) en probeer ook meerdere keren per dag te eten in plaats van 2 à 3 keer veel.
Ben vorige week een dag opgenomen geweest in het ziekenhuis, 4 kilo kwijt (
) maar dus niks van de zwemband af.
Ik heb ook een tijdje cardio gedaan (momenteel komt het er even niet van) op mijn crosstrainer thuis, maar ook dat gaf niet het gewenste resultaat...
Afvallen is niet echt een optie, aangezien ik sowieso al mager ben en er echt niet nog meer af kan (en het ook niet echt werkt... reeds geprobeerd dus)
Ik blijf uiteraard wel met de gewichten bezig, maar zou toch erg graag dat bandje er af hebben.
Maar dus hoe?
Ter info: ben net de 30 gepasseerd, 1m78, weeg 69 kilo (begin vorige week dus nog 73)
maar van die hele kreeg ik echt een heel benauwd gevoel