Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
k

kay-gell

Legacy Member
Sir. K zei:
Jep. Ik ken zelf redelijk veel van voeding, maar om dat daadwerkelijk toe te passen in een persoonlijk voedingsschema is toch nog iets anders :p
Maar het lukt wel. Vriendin van mij is ook diëtiste, dus ik kan het altijd eens laten nakijken.

Het enige waar ik nu juist nog geen duidelijk antwoord op gevonden heb:
Mijn doel is om spieren bij te kweken en vet te verbranden, maar ik weet niet precies in welke mate ik nu cardio mag/moet combineren. Het is uiteraard nodig als ik vet wil verbranden, maar ik wil er zeker van zijn dat ik geen spiermassa ga verbranden.
Klik om te vergroten...

Deze link vind ikzelf wel handig.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/cutten-begin-112937/
Qua voeding heb ik een excelbestandje waar je gewoon kan invoeren wat je eet en dat berekent alles. Tellen loont blijkbaar toch :D
A

AliChemicali

Legacy Member
GEZOCHT IEMAND MET EEN VOEDINGSSCHAAL

Zou die eens kunnen wegen hoeveel soeplepels 60 gr havermout is?

Dank u !
A

AliChemicali

Legacy Member
Hallo,

Zou iemand eens naar mijn cutting voedingsschema willen kijken: Cutting Dieet - Pastebin.com

Zit met de volgende vragen:
- mag ik soms de rijst vervangen door volkoren pasta
- de avond snack om 21 uur zit ook nog niet goed denk ik,
- zou ik stoppe met makreel eten per 100g: 24g vetten waarvan 3,7 verzadigd

Dank u voor de info :)
s

sir oinksalot

Legacy Member
Sir. K zei:
Jep. Ik ken zelf redelijk veel van voeding, maar om dat daadwerkelijk toe te passen in een persoonlijk voedingsschema is toch nog iets anders :p
Maar het lukt wel. Vriendin van mij is ook diëtiste, dus ik kan het altijd eens laten nakijken.

Het enige waar ik nu juist nog geen duidelijk antwoord op gevonden heb:
Mijn doel is om spieren bij te kweken en vet te verbranden, maar ik weet niet precies in welke mate ik nu cardio mag/moet combineren. Het is uiteraard nodig als ik vet wil verbranden, maar ik wil er zeker van zijn dat ik geen spiermassa ga verbranden.
Klik om te vergroten...

niet vertrouwen op diëtistes, mijn zus is ook diëtiste en die verklaart mij gek omwille van wat ik allemaal binnenspeel :p
S

Samko

Legacy Member
kay-gell zei:
Welke oefening?

Ik vandaag om 11u20 aangekomen en zag dat ik maar tot 12uur mocht parkeren omwille van carnaval.
Toch rap de borst kunnen afwerken, wel geen douchke gepakt. :unsure:
Klik om te vergroten...

skwats :(
S

Silence

Legacy Member
kay-gell zei:
Vraagje, ben van plan om nog wat door te cutten.
Ben niet van plan om echt caloriëen te liggen tellen tbh.
Denk eraan om 3-4 keer per week te fietsen en op vetinname te letten en verder te eten zoals ik nu doe.
Havermout, boterham met kipfilet, 250gr kipfilet tussendoor, avondeten (aardappelen,groenten en vlees) en af en toe wat zalm. Ook geen druppel frisdrank meer, alleen zaterdag blijft frietdag :p
Van plan om dit min. 1 maand zo te doen, wat denken jullie?
Klik om te vergroten...

Ben hetzelfde bezig, gewoon opletten zonder echt afwegen
Mens moet ook leven hé, en aangezien het meer een hobby is :)

Misschien dat 1maand wat kort is om al veel resultaat te zien ?

Ook nog een vraagje: Iemand hier die al ervaring heeft met Dexaprine ? (vetverbrander)
W

Warrick

Legacy Member
Wat me zo te binnen schiet: db deadlift, back/reverse fly (buik op bankske), db stiff legged deadlift, upright row ook eigenlijk.
k

kay-gell

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
GEZOCHT IEMAND MET EEN VOEDINGSSCHAAL

Zou die eens kunnen wegen hoeveel soeplepels 60 gr havermout is?

Dank u !
Klik om te vergroten...

Ik zal morgen eens wegen.

Silence zei:
Ben hetzelfde bezig, gewoon opletten zonder echt afwegen
Mens moet ook leven hé, en aangezien het meer een hobby is :)

Misschien dat 1maand wat kort is om al veel resultaat te zien ?

Ook nog een vraagje: Iemand hier die al ervaring heeft met Dexaprine ? (vetverbrander)
Klik om te vergroten...

Na een maand zou ik toch wel wat VP moeten kunnen verliezen, vooral benieuwd naar het verschil met vorige cut die ik niet zo serieus nam en ook een maand heeft geduurd.
R

Re@V0r

Legacy Member
enen bij ons traint altijd gemiddeld 3u per workout... :wtf:
nuja, kstel me er al lang geen vragen meer bij en er is ook niemand die nog moeite wil doen
altijd veel gewicht en ROM die amper de helft is van wat het zou moeten zijn... alsook tfeit da em alles door mekaar traint (als we samen beginnen trainen en hij traint borst, dan is em anderhalf uur later als k gedaan heb met men workout nog altijd oefeningen borst ant doen...)

ahja :)
A

AliChemicali

Legacy Member
Waar kun je het goedkoopst vlees kopen: Lidl, Aldi, Carrefour of Colruyt?
s

sir oinksalot

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Waar kun je het goedkoopst vlees kopen: Lidl, Aldi, Carrefour of Colruyt?
Klik om te vergroten...

ik koop mijn voeding voornamelijk in de lidl
in de aldi zal het mss nog goedkoper zijn maar bij de meeste voedingswaren is de smaak ook een stuk minder
persoonlijk heb ik nog geen betere kipfilet (voor op de boterham) gevonden dan in de lidl, zeer lekker van smaak aan 0,89euro per 100g
ook de kipfilet uit de vriezer is een stuk beter van de lidl dan aldi

steaks en dergelijke koop ik dan weer bij albert heijn in nl

bij deze ook nog eens een vraag stellen, weet iemand waar er tegenwoordig nog beef jerky te krijgen is?
vroeger kocht ik altijd zakjes van 100gr bij de c1000 maar die hebben ze nu niet meer
in de carrefour kan je het nog kopen maar enkel in hoeveelheden van 25gr (aan 1,69euro per zakje)
ik vind dat echt de beste snack die er is maar het is helaas nergens te vinden aan democratische prijzen
R

Re@V0r

Legacy Member
smaken verschillen ook wel natuurlijk
persoonlijk vind k die kipfilet van de aldi een stuk beter dan die van de lidl
platte kaas van de lidl daarentegen is super vergeleken met die van de aldi... :s
s

sir oinksalot

Legacy Member
Re@V0r zei:
smaken verschillen ook wel natuurlijk
persoonlijk vind k die kipfilet van de aldi een stuk beter dan die van de lidl
Klik om te vergroten...

welke neem je dan? van die gepekelde vind ik sowieso niet te vreten, ik neem altijd gerookte
S

Samko

Legacy Member
ga naar marokkaanse /Turkse slager in de buurt , veel goedkoper & beter qualiteit
(betaal zelf 7,10€/kilo verse kalkoen/kipfilet en is nog aan de dure kant voor de buurt ( Antwerpen Kiel) )
A

AliChemicali

Legacy Member
Samko zei:
ga naar marokkaanse /Turkse slager in de buurt , veel goedkoper & beter qualiteit
(betaal zelf 7,10€/kilo verse kalkoen/kipfilet en is nog aan de dure kant voor de buurt ( Antwerpen Kiel) )
Klik om te vergroten...

Wat is het verschil met belgische slagers?
d

dietrich0

Legacy Member
Samko zei:
ga naar marokkaanse /Turkse slager in de buurt , veel goedkoper & beter qualiteit
(betaal zelf 7,10€/kilo verse kalkoen/kipfilet en is nog aan de dure kant voor de buurt ( Antwerpen Kiel) )
Klik om te vergroten...

Ik voel me afgezet:(
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan