Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
dietrich0
Legacy Member
Gisteren diep aan het squatten, echt zoals het moet volgens jullie, vermoed ik toch
Komt ineens mijn begeleider aangelopen dat ik dat veel minder diep moet doen aangezien dat anders veel te zware belasting is voor de knieën. Hij zei dan ook dat ik een schijf onder elke hiel moest steken om knieën minder te belasten en zegt dat iedereen wel een andere theorie heeft over powertraining, maar dat hij al 7 jaar traint en ondervonden heeft dat het zo minder belastend is voor de knieën? Bestaan er wetenschappelijke studies hierover?
Komt ineens mijn begeleider aangelopen dat ik dat veel minder diep moet doen aangezien dat anders veel te zware belasting is voor de knieën. Hij zei dan ook dat ik een schijf onder elke hiel moest steken om knieën minder te belasten en zegt dat iedereen wel een andere theorie heeft over powertraining, maar dat hij al 7 jaar traint en ondervonden heeft dat het zo minder belastend is voor de knieën? Bestaan er wetenschappelijke studies hierover?Baats
Legacy Member
dietrich0
Legacy Member
Ik zeg maar wat hij zegt, heb 7 begeleiders in totaal en ze trainen allemaal al minstens 3 jaar. Tevens zei die ene van 7 jaar ervaring dat bij deadlift de baar de grond niet mag raken, wat ik wel begrijp theoretisch voor maximale spanning. Maar iedereen hier raakt wel de grond
@Baats: nice brah! Ik wil zijn fysiek wel.
@Baats: nice brah! Ik wil zijn fysiek wel.
Stancke
Legacy Member
dietrich0 zei:Ik zeg maar wat hij zegt, heb 7 begeleiders in totaal en ze trainen allemaal al minstens 3 jaar. Tevens zei die ene van 7 jaar ervaring dat bij deadlift de baar de grond niet mag raken, wat ik wel begrijp theoretisch voor maximale spanning. Maar iedereen hier raakt wel de grond
Zeg, is dat daar een janettefitness misschien voor women only?
Method
Legacy Member
Heb een vraag, men linker knie is vorige maand geopereerd geweest en ben nu met fitness bezig om ze terug te versterken (want bvb qua dikte is het eigenlijk ongelooflijk hoeveel smaller die is dan de rechtse). Ben wel wielrenner dus massa is niet belangrijk.
De leg press, best elk been apart? En het goede been even veel en evenveel gewicht dan linkse?
Nog iemand oefeningen voor quadriceps (liefst geen squats is nog te zwaar
)?
De leg press, best elk been apart? En het goede been even veel en evenveel gewicht dan linkse?
Nog iemand oefeningen voor quadriceps (liefst geen squats is nog te zwaar
)?Affinity
Legacy Member
Kan ik ook proberen maar maakt niet uit zeiden ze , heeft geen verschil, sommigen hebben een schijf onder hun hielen nodig, anderen niet ...
Trouwens dietrich ik moet u gelijk geven dat ge bij deadlift het gewicht niet op de grond moet leggen... Hoewel ik op alle forums lees van wel, zeggen ze bij ons in de gym van niet... En nja, ik ga eerder hen geloven
maar maakt niet uit zeiden ze , heeft geen verschil, sommigen hebben een schijf onder hun hielen nodig, anderen niet ...Trouwens dietrich ik moet u gelijk geven dat ge bij deadlift het gewicht niet op de grond moet leggen... Hoewel ik op alle forums lees van wel, zeggen ze bij ons in de gym van niet... En nja, ik ga eerder hen geloven
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.