Archief - hoe kan ik (redelijk)snel vermageren ??
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
belange nie 
? Want dat vind ik toch enorm droog ze TheParty007
Legacy Member
is moet gewoon simpel op je voedign letten. en VOORAL jezelf niet laten uit hongeren, hioer kom je uiteindelijk alleen maar van aan. En probeer minstens 3x per week 30 minuten intensief te sporten.
Laat er een paar maanden overheen gaan, en zie het resultaat. Ben je tevregen? GOedzo! Niet tevreden? DOe er een extra dag sport bij in de week..
Laat er een paar maanden overheen gaan, en zie het resultaat. Ben je tevregen? GOedzo! Niet tevreden? DOe er een extra dag sport bij in de week..
Jack The Ripper
Legacy Member
Sporten is gewoon veel efficiënter dan diëten en uzelf uit te hongeren. Per uur fietsen aan een deftig maar niet overdreven tempo verbruik je +-600Kcal. Elke dag 1 uurke fietsen en ge bereikt al een groter effect dan alle dagen 500Kcal minder te eten. Bovendien zou uw vetverbranding ook nog hoger liggen in de uren na de inspanning.
Beste is gewoon sporten en letten op uw voeding, maar letten op uw voeding betekent niet u alles ontzeggen maar gewoon 1 portie eten 's avonds en geen 6 maar 3-4 boterhammen per maaltijd en geen koeken en chips tussendoor of zo min mogelijk. 1 keer friet per week dat mag wel eens.
Beste is gewoon sporten en letten op uw voeding, maar letten op uw voeding betekent niet u alles ontzeggen maar gewoon 1 portie eten 's avonds en geen 6 maar 3-4 boterhammen per maaltijd en geen koeken en chips tussendoor of zo min mogelijk. 1 keer friet per week dat mag wel eens.
MeRCeNaRy
Legacy Member
Jack The Ripper zei:
Fout...
Gezond en effectief afvallen is ALTIJD een combinatie tussen een gezond calorietekort en sport.
Wie heeft hier gezegd dat een goed dieet uithongeren is? Ik ben ook met een calorie tekort aan het eten. En van opstaan tot slapen gaan eet ik om de 2 uur... Weinig tijd om honger te hebben
Xcessive-
Legacy Member
Jack The Ripper zei:
Je moet u niet uithongeren maar wel u eetgewoonten aanpassen. Als je elke dag quick eet kan je inderdaad niet veel eten want zitten al veel kcal in zo'n maaltijd. Iedere week nog frieten eten is natuurlijk geen probleem. Gewoon een routine van cardio en u eetgewoonten aanpassen zodat je minder kcal binnen krijgt.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.