Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 4

[Airjinx]

Vandaag eerst MTB rit na mijn polsbreuk. Heerlijk zo buiten fietsen. Wat heb ik dat gemist.

Dat zal wel!
Ik heb tot de middag gewacht om te vertrekken omdat mijn gras er toch wat bevroren uit zag. Ondertussen op mijn strava al verschillende valpartijen zien passeren, was dus toch de goeie keuze

1e keer dat ik een training van tr buiten afwerk. 8x9' aan 90% ftp, prima te doen langs de vaart. En ook minder zwaar als op de rollen

[SomeDude]

Dat zal wel!
Ik heb tot de middag gewacht om te vertrekken omdat mijn gras er toch wat bevroren uit zag. Ondertussen op mijn strava al verschillende valpartijen zien passeren, was dus toch de goeie keuze

1e keer dat ik een training van tr buiten afwerk. 8x9' aan 90% ftp, prima te doen langs de vaart. En ook minder zwaar als op de rollen

9' dan moet je toch ergens stoppen of vertragen lijkt me

[Airjinx]

9' dan moet je toch ergens stoppen of vertragen lijkt me

Tussen Tildonk en Boortmeertbeek niet, 8'54" is de KOM maar 47 gemiddeld rijd ik nét niet . Ik ben 3x over en weer gereden, en de overige minuten heb ik dan in het heen en terug rijden in wat kleinere blokjes aan elkaar gebreid. Het is nu ook wel niet de bedoeling om iedere week over en weer te zitten rijden langs de vaart.
Uiteindelijk draait het om het feit dat je 72 minuten in Sweetspot rijd, hier en daar een momentje van uitbollen of stoppen doet niet plots je training te niet. Op de rollen zit ik wel een slag of 5 hoger aan hetzelfde wattage.

[SomeDude]

Al ja dat stuk, als er niet teveel verkeer is anders moet je soms vertragen. En die boomwortels zijn irritant

[Castil]

Al ja dat stuk, als er niet teveel verkeer is anders moet je soms vertragen. En die boomwortels zijn irritant

Veel boomwortels heb je op dat stuk niet hoor. Vorige jaar tijdens men triatlontrainingen daar ook men blokjes gedaan. Het stuk wijgmaal naar tildonk heb je het slecht stuk.

Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk

[SomeDude]

Veel boomwortels heb je op dat stuk niet hoor. Vorige jaar tijdens men triatlontrainingen daar ook men blokjes gedaan. Het stuk wijgmaal naar tildonk heb je het slecht stuk.

Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk

Ze hebben dat stuk eens heraangelegd zeker? Want was toch echt wel hobbelig. Maar idd dat stuk ervoor is erger

[Airjinx]

Er was behoorlijk wat volk op de been maar quasi allemaal wielertoeristen, in tegenstelling tot dat elektrische fietsenvolk pakken die met 2 niet de ganse baan in. Ik heb maar 1x is ff moeten inhouden.

Na Tildonk hebben ze inderdaad enkele jaren terug nieuwe asfalt gelegd, en ook een stukje net na Kampenhout. Vroeger was het daar vrij erbarmelijk ja, met die wortels zal er wel geregeld is iemand van zijn stuur zijn geschoven.

[Briandeef]

Ik vind het bijna onmogelijk om tresholdintervals te doen langs de vaart, bergop of op de rollen daarentegen... Vraag me toch af hoe dat komt

[Pieterjan94]

Ik zag dat het zonnetje lichtjes doorkwam, dus mar een drie uur durende rollensessie geknald (5x20-minute intervals aan 78-90%) aangezien het geen flandrien weer was. Dat het maar eens winter wordt!

[Airjinx]

Hoge wattages trappen op de rollen of bergop vind ik ook gemakkelijker, dan zit je meer tegen weerstand aan te trappen. Sweetspot is nu nog niet echt hoog, dat gaat nog vlot.

Waar er nu nieuwe asfalt ligt na Kampenhout is enkele jaren terug een wielertoerist gevallen, daar heeft een tijdje een kruis gestaan, op het einde van het bos. Als je je stuur niet goed vast hebt en je wordt verrast door zo'n boomwortel kan je lelijk terecht komen.

[RipTor]

Vandaag eerst MTB rit na mijn polsbreuk. Heerlijk zo buiten fietsen. Wat heb ik dat gemist.

Ride on!

[SomeDude]

Hoge wattages trappen op de rollen of bergop vind ik ook gemakkelijker, dan zit je meer tegen weerstand aan te trappen. Sweetspot is nu nog niet echt hoog, dat gaat nog vlot.

Waar er nu nieuwe asfalt ligt na Kampenhout is enkele jaren terug een wielertoerist gevallen, daar heeft een tijdje een kruis gestaan, op het einde van het bos. Als je je stuur niet goed vast hebt en je wordt verrast door zo'n boomwortel kan je lelijk terecht komen.

Heb geen wattage meter maar buiten vertrek ik vaak te snel

Zaterdag eens route simulatie gedaan op mijn wahoo, moest even wachten op snelheid maar daarna was dat nog wel leuk.
Eens zoeken naar leuke, korte ritten in buitenland om zo na te bootsen maar eerst weekje rustiger (mss of eens FTP testje doen, iemand gratis rampup?) en dan weekje skiën.

[Oij]

Ingeschreven voor Les Cimes De Waimes.

Blijkbaar is dat een halve wandeltocht, maar heb die nog nooit gereden en een mens heeft doelen nodig uiteindelijk!

[langun]

Eerste keer ooit een 100km+ rit gedaan in januari, en nog relatief fris aan het einde, hopelijk een voorbode voor de rest van het jaar

[SomeDude]

Ingeschreven voor Les Cimes De Waimes.

Blijkbaar is dat een halve wandeltocht, maar heb die nog nooit gereden en een mens heeft doelen nodig uiteindelijk!

Aan die tijden van vorig jaar te zien rijden die nochtans redelijk snel

Zou er ook wel zo eens 1 willen meedoen maar mijn MTB laat me te vaak in de steek

[Oij]

Aan die tijden van vorig jaar te zien rijden die nochtans redelijk snel

Zou er ook wel zo eens 1 willen meedoen maar mijn MTB laat me te vaak in de steek

Het zullen niet allemaal wandelaars zijn dan. :c
Nee, geen ervaring met die tocht dus ik weet niet hoe het zit. Misschien een beetje slachtoffer van zijn eigen succes op sommige punten in het parcours.

In welke zin laat hij u in de steek? Alles is te fixen!

[SomeDude]

Het zullen niet allemaal wandelaars zijn dan. :c
Nee, geen ervaring met die tocht dus ik weet niet hoe het zit. Misschien een beetje slachtoffer van zijn eigen succes op sommige punten in het parcours.

In welke zin laat hij u in de steek? Alles is te fixen!

In november pakte mijn cassette ineens niet meer, was iets met palletjes en FM heeft er nieuwe in gestoken. Vandaag omgekeerde cassette pakt altijd ook achteruit of als ik stop met trappen dus dat gaat ook niet wss omgekeerde dat ze niet meer inspringen. Zal hem morgen eens kuisen en dan weer binnendoen, kan hij ook ineens eens deftig afgeregeld worden

[gilly]

heb een 5% kortingscode gekregen voor canyon van ne maat, maar ga toch geen kopen. Kan ik hier iemand een plezier mee doen?

[Anoniem15]

Gisteren de tweede rit gedaan tijdens mijn keto dieet. Ondertussen ben ik reeds twee weken in ketose en ben ik van 84,6 kg naar 81 kg gegaan. Tijdens mijn rit gisteren had ik enkel water mee, verder niets. Ik heb 100 km gereden aan een gemiddelde snelheid van 25,4 km/u, langere periodes ook gereden aan + 30 km/u maar tijdens de laatste 10 km beetje een klop van de hamer gekregen. Ik had tijdens de rit het gevoel dat ik maar kon blijven geven zonder nood te hebben aan extra voeding, ik had wel enorme dorst en heb mijn drinkbussen met water volledig leeggedronken.

Eénmaal toen ik thuis van mijn fiets stapte heb ik me wel een kwartier op de grond moeten leggen, ik begon te draaien en voelde me volledig leeg. Pas na een warme douche, wat rust en wat vettig eten kwam ik er weer door. Bij de test met ketostix was ik weer in opperste ketose.

Ik zou dit graag nog doortrekken tot ik 70 kg weeg, en dan puur op kracht beginnen trainen door terug wat carbs in te nemen en aan hoogtemeters te beginnen. Ter verduidelijking, mijn doel is om dit jaar alle BAMS te rijden.

[Kenis]

Gisteren de tweede rit gedaan tijdens mijn keto dieet. Ondertussen ben ik reeds twee weken in ketose en ben ik van 84,6 kg naar 81 kg gegaan. Tijdens mijn rit gisteren had ik enkel water mee, verder niets. Ik heb 100 km gereden aan een gemiddelde snelheid van 25,4 km/u, langere periodes ook gereden aan + 30 km/u maar tijdens de laatste 10 km beetje een klop van de hamer gekregen. Ik had tijdens de rit het gevoel dat ik maar kon blijven geven zonder nood te hebben aan extra voeding, ik had wel enorme dorst en heb mijn drinkbussen met water volledig leeggedronken.

Eénmaal toen ik thuis van mijn fiets stapte heb ik me wel een kwartier op de grond moeten leggen, ik begon te draaien en voelde me volledig leeg. Pas na een warme douche, wat rust en wat vettig eten kwam ik er weer door. Bij de test met ketostix was ik weer in opperste ketose.

Ik zou dit graag nog doortrekken tot ik 70 kg weeg, en dan puur op kracht beginnen trainen door terug wat carbs in te nemen en aan hoogtemeters te beginnen. Ter verduidelijking, mijn doel is om dit jaar alle BAMS te rijden.

Mooi voorbeeld van suikers te kort