Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal,...) - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Airjinx
Legacy Member
Tijdens het fietsen: bananen, suikerwafels, frangipanes, honingkoek. Op toertochten vaak musli-repen maar in de winkel vind ik zelf enkel van die mini's 
. Liefst dingen met relatief veel koolhydraten.
Vooraf weinig speciaals. Op zondagochtend is het voor mij al proppen om ook maar iets binnen te krijgen. Voor ik vertrek probeer ik dan altijd nog een banaan binnen te spelen en er op te letten dat ik binnen het eerste uur opnieuw aan het eten ben. Zaterdagavond wil al wel is spaghetti eten, maar als het wat anders is ga ik er nu niet bepaald van wakker liggen.
Vroeger at ik weinig en dronk ik vaak gewoon water. Ik let daar nu veel meer op en dat scheelt wel.
. Liefst dingen met relatief veel koolhydraten. Vooraf weinig speciaals. Op zondagochtend is het voor mij al proppen om ook maar iets binnen te krijgen. Voor ik vertrek probeer ik dan altijd nog een banaan binnen te spelen en er op te letten dat ik binnen het eerste uur opnieuw aan het eten ben. Zaterdagavond wil al wel is spaghetti eten, maar als het wat anders is ga ik er nu niet bepaald van wakker liggen.
Vroeger at ik weinig en dronk ik vaak gewoon water. Ik let daar nu veel meer op en dat scheelt wel.
gilly
Legacy Member
stijnd zei:
Airjinx zei:Tijdens het fietsen: bananen, suikerwafels, frangipanes, honingkoek. Op toertochten vaak musli-repen maar in de winkel vind ik zelf enkel van die mini's
Vooraf weinig speciaals. Op zondagochtend is het voor mij al proppen om ook maar iets binnen te krijgen. Voor ik vertrek probeer ik dan altijd nog een banaan binnen te spelen en er op te letten dat ik binnen het eerste uur opnieuw aan het eten ben. Zaterdagavond wil al wel is spaghetti eten, maar als het wat anders is ga ik er nu niet bepaald van wakker liggen.
Vroeger at ik weinig en dronk ik vaak gewoon water. Ik let daar nu veel meer op en dat scheelt wel.
dit^
en dag ervoor goed eten ook heel belangrijk.
lorro85
Legacy Member
's morgens voor ik vertrek durft al eens te variëren:
- goede stevige omelet of roerei (4 of 5 eieren), soms met wat spek bij. Geen idee of dat in theorie echt een goede sportmaaltijd is maar ik kan daar eigenlijk vlot een langere tocht op overleven.
- muesli met goed wat scheuten vloeibare honing op
- boterhammen met confituur/honing
op de fiets neem ik altijd enkele gellekes & repen (minstens 1 om toch ook vaste voeding te hebben) mee. Ik ben niet echt akkoord met de uitspraak van "overpriced boecht". Zo'n dingen helpen echt wel, aangezien die meestal propvol koolhydraten zitten. Plus zijn zeer compact. En als ge beetje zoekt, vindt ge er die wel redelijk geprijsd zijn
Als er bananen in huis zijn, durf ik al wel eens van die dingen vervangen door een banaan. Beter fruit dan dat gaat ge niet vinden 
Kunt ge zowel voor, tijdens als achteraf eten.
En in mijn drinkbus gooi ik altijd een bruistablet voor wat smaak toe te voegen aan dat water. (Zelfde concept als van die grote potten met poeder). Of het ook een positief effect heeft op uw benen geen idee, maar het is toch smaakvoller dan puur water
- goede stevige omelet of roerei (4 of 5 eieren), soms met wat spek bij. Geen idee of dat in theorie echt een goede sportmaaltijd is maar ik kan daar eigenlijk vlot een langere tocht op overleven.
- muesli met goed wat scheuten vloeibare honing op
- boterhammen met confituur/honing
op de fiets neem ik altijd enkele gellekes & repen (minstens 1 om toch ook vaste voeding te hebben) mee. Ik ben niet echt akkoord met de uitspraak van "overpriced boecht". Zo'n dingen helpen echt wel, aangezien die meestal propvol koolhydraten zitten. Plus zijn zeer compact. En als ge beetje zoekt, vindt ge er die wel redelijk geprijsd zijn
Als er bananen in huis zijn, durf ik al wel eens van die dingen vervangen door een banaan. Beter fruit dan dat gaat ge niet vinden Kunt ge zowel voor, tijdens als achteraf eten.En in mijn drinkbus gooi ik altijd een bruistablet voor wat smaak toe te voegen aan dat water. (Zelfde concept als van die grote potten met poeder). Of het ook een positief effect heeft op uw benen geen idee, maar het is toch smaakvoller dan puur water
LeBram_James
Legacy Member
Bubble zei:
Lekker zijn ze niet nee, maar het is wel de snelste manier om suikers binnen te krijgen. Als je in een groepje aan het doorjassen bent en je moet dan een koek gaan opendoen en al fietsend (met hogere ademhaling) opeten is dat toch ook niet echt handig.
Zorba
Legacy Member
Vooraf havermout of pannekoeken en tijdens meestal bananen of suikerwafel. Maar zoals hierboven gezegd, als je goed aan het doorgeven bent is eten en ademenen tegelijk niet optimaal. Dan is een gel toch makkelijker om binnen te krijgen.
En veel drinken in kleine slokken super belangrijk
En veel drinken in kleine slokken
super belangrijklorro85
Legacy Member
Heb er ook al wel verschillende geprobeerd over de jaren heen. Maar tegenwoordig koop ik meestal de deze/. Wel tevreden van.
1. bijzonder goedkoop (krijgt 2 dozen voor de prijs van 1). Ne "sale" is da niet echt, das al zeker 2 jaar zo
2. niet te dik (bij bv. gellekes van powerbar plakt uw mond zo hard dat ge er wel sowieso water bij moet drinken om door te kunnen spoelen). De deze kunt ge gewoon zo binnenspelen en verteert gemakkelijk.
3. verschillende smaken (paar jaar geleden zat er zo ook mojito smaak in, maar dat is precies niet meer)
1. bijzonder goedkoop (krijgt 2 dozen voor de prijs van 1). Ne "sale" is da niet echt, das al zeker 2 jaar zo
2. niet te dik (bij bv. gellekes van powerbar plakt uw mond zo hard dat ge er wel sowieso water bij moet drinken om door te kunnen spoelen). De deze kunt ge gewoon zo binnenspelen en verteert gemakkelijk.
3. verschillende smaken (paar jaar geleden zat er zo ook mojito smaak in, maar dat is precies niet meer
)Bubble
Legacy Member
Vullen deed het wel, ja.
Ik zal die Zipvit nespresso of bakewell tart eens een keertje meepikken als ik ze tegen kom.
Ik heb trouwens altijd het probleem dat ik na iets te eten (de indruk heb dat )ik moeilijker kan ademen. Dus beperk ik me meestal tot kleine porties, wat op den duur niet voldoende is.
Het is nog een beetje zoeken voor mij.
Ik zal die Zipvit nespresso of bakewell tart eens een keertje meepikken als ik ze tegen kom.
Ik heb trouwens altijd het probleem dat ik na iets te eten (de indruk heb dat )ik moeilijker kan ademen. Dus beperk ik me meestal tot kleine porties, wat op den duur niet voldoende is.
Het is nog een beetje zoeken voor mij.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.