Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal,...) - Deel 2

[Anoniem19]

Ik ga morgenvroeg de laatste van week 5 afwerken. Met de ODZ ritjes er dan nog bij zit ik aan 15 of 16 trainingsdagen in de laatste 3 weken. Ik heb maandag wel 1 blokje overgeslagen en dinsdag heb ik mijn training vrij snel na de warmup afgebroken wegens omstandigheden maar ik mag echt niet klagen. Denk niet dat ik ooit al zo frequent gereden heb, laat staan in februari. Ik ben ook eens benieuwd naar wat het gaat doen op de weg. Ik ga wel nog even wachten, ik ging normaal Kuurne en de Omloop rijden morgen en overmorgen maar het gaat er niet van komen, te weinig tijd, maar ik denk dat ik sowieso niet gereden zou hebben. Het zit 's morgens de laatste dagen altijd té dicht tegen het vriespunt en ik heb geen zin om risico's te gaan nemen, er moet maar 1 glad bochtje tussen zitten + wrs nog wat smurrie op de baan van het schitterende weer de laatste tijd + kasseien zijn echt niet mijn ding, moesten ze als de lange munte liggen cava maar de Paddestraat en de Lippehovestraat... het hoeft echt niet.

Tzal voor over 2 weken zijn denk ik: Vlaamse Pijl in Aalter of Omloop van Vlaanderen (hoewel... ook daar Paddestraat en Lippehovestraat denk ik?).

Ik moet zeggen dat alles er gisteren perfect bijlag eigenlijk. Heel schone dag, de kasseitjes lagen goed (maar nog steeds rottig om erover te dokkeren). PCC had hun wel niet verwacht aan zoveel volk denk ik. Het was nogal een overrompeling.

Voor mezelf een machtig goede rit gemaakt, maar ik merk toch dat ik wat kilo's mag kwijtspelen voor de hellingen. Na een paar tientallen meters kan ik gewoon geen kracht meer zetten en is het gedaan. Zeker de hellingen waar je klimt op kasseien.

Haaghoek wel volledig uitgereden zonder te moeten stoppen, de paddestraat kon mijn rug niet meer aan.

[Ken1984]

Als je sterk wil zijn in de Vlaamse Ardennen train je op intervallen rond 3 minuten. Die streek ligt vol van hellingen/kasseistroken waar je +- 3 min moet kunnen gas geven en recuperen binnen de 3 min.
Op de rollen trainen tot 130% (zal meestal 120-130%) van je FTP hierop. Eens je dat goed hebt, moet je diezelfde intensiteit proberen te zoeken/vinden op de helling/kasseistrook en vasthouden.

[Airjinx]

Met al dat ge-Zwift zou een mens vergeten dat je ook nog buiten kan fietsen, om me daar aan te herinneren heb ik me een nieuwe mtb aangeschaft . Ik heb er een andere lengte van stuurpen opgezet, ik had enkel een witte liggen maar als de lengte goed is wordt dit uiteraard wel weer een zwarte.

Dit weekend heb ik em goed kunnen gebruiken maar de volgende dagen geven ze weer bakken regen, ik ben een goed-weer-mtb'er dus als het baggeren is mag hij binnen blijven.

[lorro85]

Trek Superfly? Heb er sinds anderhalf jaar ook zo één Een superfly 8 in het blauw, is goei marchandise

Maar ik gebruik hem daarentegen meestal enkel als het wat minder weer is en dan ga ik wat "baggeren" in het bos of wat op de bloso parcoursen van Herentals/Lichtaart me amuseren In't bos ben je tenslotte toch wat meer beschermd tegen de natuurelementen. Oktober-Maart is voor mij MTB en de rest van 't jaar kilometers malen met de koersfiets.

Zwift reserveer ik voor avondlijke trainingen doorheen de werkweek. Eventually, nothing beats the outdoors

[Airjinx]

Ne kameraad heeft diene blauwe Superfly 8, met die zijne fiets heb ik kunnen testrijden . Das een geweldig schone kleur.

Procaliber 9.7 is het. MTB is voor mij vanaf april tot oktober. In de winter enkel als het zoals nu enkele dagen droog is geweest. Het mag gerust nog wat vettig zijn maar ik heb echt geen lol aan mezelf vastrijden of enkele keren mijn voet enkeldiep in een plas te steken. Het probleem is ook dat hier vrij veel tractors rondrijden, die kunnen het totaal onberijdbaar maken.
Volgende winter zou ik wel wat TT's willen blijven rijden, in limburg is dat nog goed te doen.

[lorro85]

Da's ook goei gerief ;-) Gaat ge plezier aan hebben.
Ik vind alleen de kleurcombo misschien een beetje vreemd. Zou idd wel schoner zijn in dat blauw van de Superfly 8, oftewel dat fluogroene ook overnemen in velg en vork.

En ja, ik ben misschien wel beetje ne slijkfretter, soms Misschien omdat het in schril contrast staat met wat ik de rest van het jaar doe.
Maar idd, tractors (en paarden) kunnen de wegen wel vreselijk ruïneren. Heb me er soms ook al wel beetje aan geërgerd

[MaximumOfBass]

Met al dat ge-Zwift zou een mens vergeten dat je ook nog buiten kan fietsen, om me daar aan te herinneren heb ik me een nieuwe mtb aangeschaft . Ik heb er een andere lengte van stuurpen opgezet, ik had enkel een witte liggen maar als de lengte goed is wordt dit uiteraard wel weer een zwarte.

Dit weekend heb ik em goed kunnen gebruiken maar de volgende dagen geven ze weer bakken regen, ik ben een goed-weer-mtb'er dus als het baggeren is mag hij binnen blijven.

Knappe fiets!
Ben het regenweer ook beu. Blijf niet speciaal binnen als het slecht weer is, maar elke zondag na een paar uurtjes rijden ben ik soms 2 uur bezig om hem terug in orde te krijgen en dat begint toch wel serieus tegen te steken. Zal enorm content zal als het terug wat droger (en warmer) wordt

[Airjinx]

Ik zal binnenkort nog eens een foto posten als hij wat meer af is, in de zon is de kleur fluo-geel, in de schaduw is het meer groen. Het is moeilijk om op foto er een juist beeld van te geven.

Gisteren heb ik gereden en dan was het door de felle wind al redelijk uitgedroogd. Maar dan nog moet je uiteraard je fiets kuisen, de modder uit je kleren wassen etc. Op dat vlak is Zwift wel geweldig chill, enkele uurtjes bij een aangename temperatuur en met een muziekje op de achtergrond rijden, achteraf u enkel maar douchen en het zit er op .

[Reverz]

Ik zal binnenkort nog eens een foto posten als hij wat meer af is, in de zon is de kleur fluo-geel, in de schaduw is het meer groen. Het is moeilijk om op foto er een juist beeld van te geven.

Gisteren heb ik gereden en dan was het door de felle wind al redelijk uitgedroogd. Maar dan nog moet je uiteraard je fiets kuisen, de modder uit je kleren wassen etc. Op dat vlak is Zwift wel geweldig chill, enkele uurtjes bij een aangename temperatuur en met een muziekje op de achtergrond rijden, achteraf u enkel maar douchen en het zit er op .

Het is inderdaad toch wel een luxe. Broek, HS meter, truitje, sokken en schoenen en hup op die fiets. Een uur en dan hebde eigenlijk al een schone training.
Als ge dan buiten moet gaan rijden... eerst een half uur aanfrakken terwijl ik de kou zit te vervloeken . Om dan toch 2 uur te trainen want anders heb je precies niks gedaan, om dan half verkleumd een kwartier onder diejn douche te staan + dat het meestal half 6 - 6 uur is tegen dat ik thuis ben en dan is er niet echt veel tijd over voor het donker wordt.

Ik kijk er nochtans toch echt wel naar uit om terug buiten te gaan rijden maar dan vooral voor die lange weekendritten. Die kortere trainingen die ik in de week moet doen om de conditie te onderhouden haat ik eigenlijk met een passie dus als ik die nu gewoon rustig kan afwerken door een uur op de rollen te rijden ipv weeral 2 uur over dezelfde banen te gaan rijden is dat mooi meegenomen.

[feroz]

Zitten hier tussen al de zwifters ook nog mensen die met trainerRoad trainen?

Ik heb zelf vorige week het eerste trainingsblok (Sweet spot volume I) van 6 weken afgerond. Bij elk nieuw blok moet je een 8 minute FTP-test doen welke 240 was toen ik ermee begon.

Nu vandaag aan het volgende trainingsblok (Sweet spot volume II) begonnen door middel van een nieuwe FTP-test.
Na de 8-minute test van vandaag is mijn FTP 292

[LeBram_James]

Zitten hier tussen al de zwifters ook nog mensen die met trainerRoad trainen?

Ik heb zelf vorige week het eerste trainingsblok (Sweet spot volume I) van 6 weken afgerond. Bij elk nieuw blok moet je een 8 minute FTP-test doen welke 240 was toen ik ermee begon.

Nu vandaag aan het volgende trainingsblok (Sweet spot volume II) begonnen door middel van een nieuwe FTP-test.
Na de 8-minute test van vandaag is mijn FTP 292

Ik heb nog een voucher voor een maand gratis TrainerRoad liggen, maar gezien ik al met een 12 week FTP builder workout bezig ben op Zwift weet ik nog niet echt wanneer ik daar gebruik van ga maken. Het zal voor na de Cannibale zijn denk ik... Hoe bevalt TrainerRoad? Is dat niet wat saaier dan Zwift?

[feroz]

Ik heb nog een voucher voor een maand gratis TrainerRoad liggen, maar gezien ik al met een 12 week FTP builder workout bezig ben op Zwift weet ik nog niet echt wanneer ik daar gebruik van ga maken. Het zal voor na de Cannibale zijn denk ik... Hoe bevalt TrainerRoad? Is dat niet wat saaier dan Zwift?

Ik heb mijn rollen nog maar sinds december vorig jaar en ben meteen met TrainerRoad begonnen dus heb nog geen ervaring met Zwift. Wel had ik over beide veel research gedaan en was ik tot de conclusie gekomen dat de training mode van Zwift toch nog niet kon tippen aan die van TrainerRoad. Dit en bijkomend feit dat TrainerRoad kan werken over bluetooth en ik dus geen ant+ usb stick moest aankopen waren de factors waardoor ik voor TrainerRoad had gekozen.

TrainerRoad bevalt mij heel goed, doordat de workouts ook op je FTP zijn afgestemt zijn deze toch steeds uitdagend waardoor ik toch steeds goed mijn focus moet behouden en waardoor de tijd vliegt en zeker ni verveeld. Ik heb een Elite Turbo Muin Smart b+ als trainer en deze kan niet door software van weerstand veranderd worden. Zo krijg ik dus bij mijn trainerRoad workouts steeds mijn target power en ik moet dan zelf schakelen om zo tot de juiste power/aangeraden cadans te bekomen.

[ChiChiWaWa]

Wel had ik over beide veel research gedaan en was ik tot de conclusie gekomen dat de training mode van Zwift toch nog niet kon tippen aan die van TrainerRoad.

Uit nieuwsgierigheid, op welke punten kan zwift dan niet tippen aan trainerroad ?

[feroz]

Uit nieuwsgierigheid, op welke punten kan zwift dan niet tippen aan trainerroad ?

TrainerRoad bevat enkel training schema's. Het is dus niet helemaal correct om het te vergelijken met zwift in zijn geheel aangezien je er ook gewoon kan rondrijden of in races, en natuurlijk heel het sociale aspect + het visuele. Bij TrainerRoad kijk je een hele workout lang op een grafiek bij wijze van spreken.

Dus voor mijn vergelijking heb ik enkel de training mode van zwift in de vergelijking opgenomen. Bij TrainerRoad zou je hier veel meer mogelijkheden hebben en ook verschillende fases. Zo heb je een base -, build - en speciality phase. Elke phase duurd 6 tot 12 weken. Binnen enkele phase heb je dan de keuze uit een 5-tal verschillende trainingen gaande van Roadracer, MTB tot zelfs triathlon enz...

[ChiChiWaWa]

Dus concreet, er is een veel groter aanbod aan voor-geprogrammeerde trainingen beschikbaar in TrainerRoad dan Zwift

[feroz]

Dus concreet, er is een veel groter aanbod aan voor-geprogrammeerde trainingen beschikbaar in TrainerRoad dan Zwift

Daar komt het kort omschreven op neer ja

[jack|herrer]

Voor zwift kan je extra workouts downloaden.

Bijvoorbeeld Zwift Workouts

[feroz]

Ik wil Zwift ook wel eens uitproberen wanneer ik door de 3 fases bij TrainerRoad door ben.
Enige probleem lijkt mij het feit dat mijn weerstand niet door software kan worden aangestuurd waardoor je veel voordeel die zwift biedt met het virtueel rijden (over bergen enz) zal verliezen.

[lorro85]

Wat ik eerlijk gezegd een beetje mis bij Zwift is een soort van "race format". Ik zou veel liever bijvoorbeeld "game rooms" hebben waar mensen met een vergelijkbare FTP tegen elkaar kunnen racen. Game creator zou dan max. aantal deelnemers, route, afstand, ... kunnen instellen). En waar je nadien dan een soort van klassement te zien krijgt. (Beetje zoals je in bkool hebt, maar die graphics spraken me veel minder aan) En eventueel ook punten krijgt naargelang je rank. Zou het volgens mij toch leuker en uitdagender maken. Nu rijden mensen precies gewoon random wat toerkes (als ze geen workout doen). Nu zijn die organised races precies een hele hoop gedoe? Heb er zelf nog geen gedaan, maar afgaande op de uitleg die ik her en der heb gelezen.

En ook zou ik graag een parcours kunnen kiezen met een langere beklimming in, maar daar zijn ze naar 't schijnt wel mee bezig.

[jack|herrer]

En ook zou ik graag een parcours kunnen kiezen met een langere beklimming in, maar daar zijn ze naar 't schijnt wel mee bezig.

Die kwam net voorbij op mijn facebook Mountain ride

Zo een gameroom lijkt mij ook wel een goed idee. Zwift is nog jong, dus ik verwacht nog wel een hoop toevoegingen tegen volgende winter.