Archief - borst trainen met gewichten zonder bankje
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
User_BELGIUM
Legacy Member
improviseren man:
Dumbbell Bench Press:
- neem 2 stoelen, plaats 1 normaal, zitting naar je toe. plaats de 2e met de leuning* zijwaarts. Leg je op de stoelen en verschuif ze van elkaar todat je schouders comfortabel in een opening liggen en nu 2 dumbbells nemen en eraan beginnen.
Dumbbell Incline Bench Press:
- ga op een bureaustoel zitten, zet de leuning* naar achter (lazy)
Dumbbell Incline Fly:
- idem
Dumbbell Pullover:
- zet een stoel of 2 tegen elkaar leuningen* naar de zijkant ga erop liggen met je hoofd bij de rand.
(*kvraag mij af of leuning, AN is
den achterkant van de stoel waar je tegen leunt)
Dumbbell Bench Press:
- neem 2 stoelen, plaats 1 normaal, zitting naar je toe. plaats de 2e met de leuning* zijwaarts. Leg je op de stoelen en verschuif ze van elkaar todat je schouders comfortabel in een opening liggen en nu 2 dumbbells nemen en eraan beginnen.
Dumbbell Incline Bench Press:
- ga op een bureaustoel zitten, zet de leuning* naar achter (lazy)
Dumbbell Incline Fly:
- idem
Dumbbell Pullover:
- zet een stoel of 2 tegen elkaar leuningen* naar de zijkant ga erop liggen met je hoofd bij de rand.
(*kvraag mij af of leuning, AN is
den achterkant van de stoel waar je tegen leunt)
dno
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.