stijn87 zei:
Ik vermoed door meer intervaltraining...
Dat is een beetje mijn probleem. De laatste tijd wil ik dus echt meer trainen op interval(spurten/traag lopen/spurten ..). Ik dacht er klaar voor te zijn maar .. (En hoe los ik dit op?)
Ik loop laten we zeggen 20km duurlopen op een week. Dat kan ik best aan en de spieren voelen dan nog goed aan. Dan ga ik één sessie intervaltraining doen. Volgende dag 100% zeker héél véél pijn aan de spieren/pezen en dergelijke, en bij de minste loop nadien, enorme pijnscheuten.
Elke keer ik het opnieuw probeer weer nét hetzelfde. Interval op snelheid = 100% van de keren, een lichte blessure of overbelasting, punt aan de lijn. Wat ik ook doe.
En hoe komt dit denk je? Nog té weinig kilometers in de benen? Nog te weinig training? Ik loop nu 9 maand en nog altijd krijg ik last van de pezen als ik ook maar de minste intervaltraining doe. Erg vervelend allemaal.
En ja eens geblesseerd verlies je weer tijd en energie en dan duurt het allemaal weer een hele tijd voor je weer OK bent.
Heb ik misschien na 9 maanden gewoon nog niet voldoende basis om intervallen te doen? Kan dat? Komt dit omdat ik nooit in mijn leven gelopen heb en dat daardoor 9 maanden gewoon nog té weinig is, om echt goed werk te leveren? En betert dit of zal ik altijd dit probleem hebben al altijd mezelf forceren bij interval trainingen? Iemand die mij raad kan geven?
Ik loop graag, maar zo schiet het natuurlijk niet op. Als het pijn doet, is het niet leuk. Dan stop ik er die dag gewoon mee, dat heeft dan geen zin. En duurlopen kan ik toch ook niet elke dag doen zeker? Der moet toch afwisseling zijn. Maar dat lukt dus niet zonder dat ik serieuze last krijg!
De eerste keren melde ik dat hier niet op dit forum, want ik dacht .. ach dat is normaal jongen, je kunt geen wonderen verwachten, na een tijdje betert dat wel. NIET DUS. In tegendeel.
Ik eis toch niet te veel? Of wel?
(Ik zwans dus niet hé?) Nu ja, ik ben ook niet veel gewoon hé? Ik moet meer spek eten.
).
)