Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Omni
Legacy Member
Vorige week de 21km gelopen op de studentenmarathon in Leuven.
Was feitelijk totaal niet getrained, was op een jaar tijd een 10-tal keer gaan lopen en had in de 3 maand ervoor 2x gelopen (2x gegaan in de eerste week van het semester en dat was het). Enigste sport die ik nog deed was powertraining.
Uitgelopen in 1u53min, 11km/u gemiddeld. Was de eerste keer ooit dat ik langer dan een uur in 1x liep, en heb het gemerkt. Was niet moe of buiten adem maar mijn benen zijn rond kilometer 12 gewoon ontploft... De volgende 9 km heb ik wel zwaar afgezien met volledig verzuurde benen.
Nu ga ik wrs deelnemen aan de 10miles van Antwerpen, en ga nu het beter weer is, weer terug gaan lopen. Ga op zaterdag of zondag "duurloop" doen van 10 km met dan nog 2x in de week HIIT training van een 15-20 minuutjes.
Was feitelijk totaal niet getrained, was op een jaar tijd een 10-tal keer gaan lopen en had in de 3 maand ervoor 2x gelopen (2x gegaan in de eerste week van het semester en dat was het). Enigste sport die ik nog deed was powertraining.
Uitgelopen in 1u53min, 11km/u gemiddeld. Was de eerste keer ooit dat ik langer dan een uur in 1x liep, en heb het gemerkt. Was niet moe of buiten adem maar mijn benen zijn rond kilometer 12 gewoon ontploft... De volgende 9 km heb ik wel zwaar afgezien met volledig verzuurde benen.
Nu ga ik wrs deelnemen aan de 10miles van Antwerpen, en ga nu het beter weer is, weer terug gaan lopen. Ga op zaterdag of zondag "duurloop" doen van 10 km met dan nog 2x in de week HIIT training van een 15-20 minuutjes.
Faun
Legacy Member
belvedere86 zei:vandaag start to run les 2 gelopen
viel goed mee. kmoet wel leren minder snel te starten. kvond eigenlijk nog lastig wetende dat die start to run ook voor dikke huismoeders bedoelt is.
Wat? Les 2? Lol.. die zin toch easy as pie?
Ik ben als totale niet loper met wat overgewicht begonnen op les 20 indertijd en ik vond dat nog vrij makkelijk (4 x 8 minuten)
Pariah
Legacy Member
wtf? direct 4x8min 
ik ga veel gaan fietsen en doe aan krachttraining en kwas toch blij alst 1min wandelen was.
eigenlijk ligt bij mij niet zo aan de conditie maar eerder aan de beenspieren. benen voelen nogal rap aan alsof ze gaan ontploffen en pijn aan de schenen.
misschien loop ik verkeerd? want kmaak altijd nogal veel "lawaai" bij het lopen.
ik ga veel gaan fietsen en doe aan krachttraining en kwas toch blij alst 1min wandelen was.
eigenlijk ligt bij mij niet zo aan de conditie maar eerder aan de beenspieren. benen voelen nogal rap aan alsof ze gaan ontploffen en pijn aan de schenen.
misschien loop ik verkeerd? want kmaak altijd nogal veel "lawaai" bij het lopen.
Sir. K
Legacy Member
belvedere86 zei:wtf? direct 4x8min
ik ga veel gaan fietsen en doe aan krachttraining en kwas toch blij alst 1min wandelen was.
eigenlijk ligt bij mij niet zo aan de conditie maar eerder aan de beenspieren. benen voelen nogal rap aan alsof ze gaan ontploffen en pijn aan de schenen.
misschien loop ik verkeerd? want kmaak altijd nogal veel "lawaai" bij het lopen.
Heb exact hetzelfde! Ik vraag mij ook af of ik verkeerd loop.
Wou ook beginnen met Start to Run, maar dat vond ik op het eerste zicht wat makkelijk. Ben dan gewoon gaan lopen.
Volgens Endomondo heb ik 3.8km gelopen op 27min. Er is dus nog serieus wat werk aan. Hoewel ik mss voor de eerste keer wat te lang gelopen heb?
stopper
Legacy Member
Gisteren rustig duurloopje (gem. hartslag 130) gedaan van 2 uur. Toch een mooie 24km kunnen afleggen.
Vandaag 1u verspringen, 1u handbal gehad op school en straks nog voetbaltraining. Voorlopig nog geen last van overbelasting, hopelijk blijft het zo.
Met al dat sporten op school is het lastig om me voor te bereiden op m'n tweede marathon op 17 april, maar ik heb er toch nog een goed oog in.
Vandaag 1u verspringen, 1u handbal gehad op school en straks nog voetbaltraining. Voorlopig nog geen last van overbelasting, hopelijk blijft het zo.
Met al dat sporten op school is het lastig om me voor te bereiden op m'n tweede marathon op 17 april, maar ik heb er toch nog een goed oog in.
Stancke
Legacy Member
Vanmorgen 1u10 gelopen over 9.4km aan een gemiddelde hartslag van 182bpm (92%). 't Is schandalig veel, ben zo een slechte loper
Zet mij 5u op de koersfiets en perfect 75-80% hé maar vanaf ik loop is't om zeep
Ik probeer zoveel mogelijk te lopen maar ik ga gene fuck vooruit, ik zie die hartslag niet zakken. 't Is om slecht van te worden. Nóg trager lopen is geen oplossing want dan is't wandelen en dat wil ik niet.
Ik heb écht de indruk dat er iets mis is met mij...
Zet mij 5u op de koersfiets en perfect 75-80% hé maar vanaf ik loop is't om zeep Ik probeer zoveel mogelijk te lopen maar ik ga gene fuck vooruit, ik zie die hartslag niet zakken. 't Is om slecht van te worden. Nóg trager lopen is geen oplossing want dan is't wandelen en dat wil ik niet.Ik heb écht de indruk dat er iets mis is met mij...
e.House
Legacy Member
stopper zei:
Loop je de marathon van Antwerpen? Ik ga op de 16de april ook mijn tweede lopen, maar dan in Zeeuws-Vlaanderen.
Morgen staat er een lange duurloop van 3h gepland. Moet geen probleem vormen, al hoest ik vandaag wel groen slijm.
Het valt wel op dat het weer drukker wordt in de thread naarmate het weer mooier wordt.
e.House
Legacy Member
Stancke zei:Vanmorgen 1u10 gelopen over 9.4km aan een gemiddelde hartslag van 182bpm (92%). 't Is schandalig veel, ben zo een slechte loper
Ik heb écht de indruk dat er iets mis is met mij...
Das idd wel traag. Hoe lang en hoeveel keer per week loop je? Loop je op een afmeten parkoer? Hoe voel je je zelf bij die hartslag, want ik betwijfel eerlijk gezegd of die wel accuraat is want zo'n hoge hartslag bij zo'n laag tempo is twijfelachtig.
Ik zou mss eens proberen zonder hartslagmeter te lopen en zonder uw vast te pinnen op hoe ver je loopt. Gewoon eens proberen het plezier van het lopen in te zien en zo rustig aan opbouwen maw op uw gevoel lopen.
Stancke
Legacy Member
e.House zei:
Goh, ik heb vroeger (~vorig jaar) al vaak een poging gedaan om conditie te kweken via lopen maar steeds gestopt omdat ik in al die weken/energie geen vooruitgang zag...
Vandaag nu terug begonnen met lopen, na de conditie reeds deftig opgebouwd te hebben door de fietsen (doe wekelijks +-160-180km) dus zitten soms wel lange duurtrainingen bij...
Ik voel mij perfect bij die hartslag, maar het is gewoon te hoog... Ik loop supertraag en toch *boem* richting de 88-92%... Van nature uit heb ik een normale-lage hartslag. M'n hartslagmeter (Polar RS300X) is nauwkeurig hoor dus het licht puur aan mij. Ik loop geen afgemeten parkoer, gewoon zien waar ik uitkom
Lopen is natuurlijk, zoals iedere andere sport, specifiek maar ik rij +-170km wekelijks en zwem 5-8km per week dus dan zou ik toch wel iets meer mogen verwachten?
stopper
Legacy Member
e.House zei:Loop je de marathon van Antwerpen? Ik ga op de 16de april ook mijn tweede lopen, maar dan in Zeeuws-Vlaanderen.
Morgen staat er een lange duurloop van 3h gepland. Moet geen probleem vormen, al hoest ik vandaag wel groen slijm.
Het valt wel op dat het weer drukker wordt in de thread naarmate het weer mooier wordt.
Inderdaad. Ik kijk er naar uit!
Alvast veel succes met ook uw tweede marathon!
e.House
Legacy Member
stopper zei:Inderdaad. Ik kijk er naar uit!
Alvast veel succes met ook uw tweede marathon!
Voor welke tijd ga je? Mijn eerste was in 3h48m, nu wil ik richting de 3h30m gaan, wat gezien de tijd die ik momenteel in mijn benen heb voor de halve marathon (1h32m) wel mogelijk moet zijn.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.