Archief - Algemene loopthread

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Kielse

Legacy Member
Torche zei:
Gisteren mijn nieuwe steunzolen geprobeerd. Resultaat: vier pijnlijke megablaren op elke voet.

Terug naar de podoloog of is het gewoon nog wat wennen ?
Klik om te vergroten...
Meestal duurt het wel een tijdje (2 weken) eer je je steunzolen gewoon bent en je ze niet meer voelt.
Zijn het er voor dagelijks gebruik of enkel voor het sporten? Als het voor dagelijks gebruik is, zou ik rusitig aan opbouwen. Idem bij het sporten (in het begin rustig mee lopen).

makila zei:
Inderdaad. Met mijn huidige conditie kan ik al opnieuw 5min/km aan. (Ik heb in feite nooit stilgezeten, veel gewandeld en gezwommen) Maar als ik zo snel loop, zal dit niet echt slim zijn, en kraakt mijn scheenbeen hoogstwaarschijnlijk wel weer. En ook .. als ik 5km loop = zelfde resultaat waarschijnlijk.


5kg verzwaren was niet echt lastig. 5kg vermageren daarentegen is een nachtmerrie. ;)
Klik om te vergroten...
Met al jouw blessures zou ik wel op mijn voeding letten hoor. Om jouw 89kg te plaatsen, is het ook handig als we jouw lengte weten.

Tis wel zo dat je spieren, pezen, gewrichten enorm afzien bij mensen met overgewicht. Dan mag je nog 5km kunnen lopen, dat extra gewicht is zeer nadelig.
Probeer zo snel mogelijk gewicht af te vallen en doe spierversterkende oefeningen;)
m

makila

Legacy Member
Kielse zei:
Met al jouw blessures zou ik wel op mijn voeding letten hoor. Om jouw 89kg te plaatsen, is het ook handig als we jouw lengte weten.

Tis wel zo dat je spieren, pezen, gewrichten enorm afzien bij mensen met overgewicht. Dan mag je nog 5km kunnen lopen, dat extra gewicht is zeer nadelig.
Probeer zo snel mogelijk gewicht af te vallen en doe spierversterkende oefeningen;)
Klik om te vergroten...
Ik ben 1m84. Mijn normaal loopgewicht is tussen 83 en 84kg. (Al zou ik graag onder 80kg duiken, maar ja dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan). Maar bon, nu is het dus 89kg. Dus er moet inderdaad dringend minstens 5kg weer af.
E

EmP

Legacy Member
Torche zei:
Gisteren mijn nieuwe steunzolen geprobeerd. Resultaat: vier pijnlijke megablaren op elke voet.

Terug naar de podoloog of is het gewoon nog wat wennen ?
Klik om te vergroten...

Gewoon wat wennen... reken op 3 weken. Morgen begin ik er ook weer aan, na mn zwemweekje :)
A

AWD

Legacy Member
Ik ga zometeen eens nieuwe loopschoenen kopen. Uiteindelijk toch beslist om naar een professionele winkel te gaan en ineens een loopanalyse te laten doen. Hopelijk valt het nog een beetje mee in prijs, maar nu ik opnieuw aan het opbouwen ben wil ik wel deftige schoenen hebben.
G

Grrregg

Legacy Member
mijn eerste post in deze thread geloof ik

Ben momenteel bezig met de voorbereiding voor mijn eerste marathon, nl. die van Brussel op 10 oktober.

Is er hier iemand die ervaring heeft met de GPS hartslagmeters van Garmin? Ik loop momenteel met een zeer basic hartslagmeter van Polar waarvan ik vaak enkel de horloge gebruik aangezien ik niet zo veel ben met enkel mijn hartslag tijdens het lopen (of een gemiddelde hartslag op het einde). Zelfs de functie om rondetijden bij te houden ontbreekt. :(

Wat me voorlopig tegenhoudt is enerzijds de prijs (naargelang welk model ik zou nodig hebben) en anderzijds allerlei problemen waar ik over lees. Ik besef wel dat mensen zonder problemen zich traditioneel niet laten horen, dus het % met problemen is waarschijnlijk redelijk laag :p
z

z0ran

Legacy Member
Grrregg zei:
mijn eerste post in deze thread geloof ik

Ben momenteel bezig met de voorbereiding voor mijn eerste marathon, nl. die van Brussel op 10 oktober.

Is er hier iemand die ervaring heeft met de GPS hartslagmeters van Garmin? Ik loop momenteel met een zeer basic hartslagmeter van Polar waarvan ik vaak enkel de horloge gebruik aangezien ik niet zo veel ben met enkel mijn hartslag tijdens het lopen (of een gemiddelde hartslag op het einde). Zelfs de functie om rondetijden bij te houden ontbreekt. :(

Wat me voorlopig tegenhoudt is enerzijds de prijs (naargelang welk model ik zou nodig hebben) en anderzijds allerlei problemen waar ik over lees. Ik besef wel dat mensen zonder problemen zich traditioneel niet laten horen, dus het % met problemen is waarschijnlijk redelijk laag :p
Klik om te vergroten...

Ik gebruik de Gramin forunner 305. Werkt echt heerlijk. Horloge is best wel groot van omvang maar weegt helemaal niet veel. Verder kunt ge oneindig veel functies instellen zoals intervaltrainingen maken, navigeren, virtuele tweede loper etc. GPS werkt ook goed alleen duurt het bij mij soms wel ff voor hij een fix heeft. Maar eens een fix werkt het prima. Al je trainingen kun je dan online zetten met googlemaps kaartje van je run en gedetailleerde info over je snelheid, hartslag etc.

De 305 is al een aantal jaar op de markt en er is al een tijdje een opvolger, de 310XT maar die is gewoon dubbel zo duur. Je kan ook een recenter garmin model kopen voor ongeveer dezelfde prijs als de 305 maar dan heb je beperktere instelmogelijkheden en geen 4 datavelden op je scherm. GPS chip van de recentere modellen zal mss wel iets krachtiger zijn met snellere fix. Heb de mijne via cardioshop.be gekocht, was de goedkoopste winkel die ik vond.
p

pieroxx

Legacy Member
Vandaag, na 3 weken op vakantie te zijn geweest, voor de eerste keer terug gaan lopen. Damn, viel toch wel tegen... Rustig aan gedaan, maar hartslag bijna 20 slagen hoger dan normaal bij hetzelfde tempo :/ En ook voelbaar vermoeid.

Hopelijk pik ik het snel terug op.
t

tom1

Legacy Member
Bon, ik ga hier eens een afspraak maken. Die pijn blijft gewoon, volgens mij gaat het op steunzolen uitdraaien.

Gaat alleen nogal kostelijk worden, steunzolen voor mijn loopschoenen, voetbalschoenen en dagelijkse schoenen :x.
T

Torche

Legacy Member
Voor uw loop- en voetbalschoenen zal één paar wel volstaan.

Vandaag nog eens gaan lopen met mijn nieuwe steunzolen en toch wel vrij veel last van mijn bil. Als de pijn blijft ga ik er mee terug.

Mijn neef heeft 8 maanden met slecht gemaakte steunzolen (en dus met een slechte houding) rondgelopen waardoor hij nu niks meer van sport kan doen en zelfs na een kwartier autorijden al last heeft.
K

Kielse

Legacy Member
Maandagavond ben ik na 5 dagen rust nog een keertje gaan lopen. In 50 minuten heb ik zo'n 10,5km gelopen dus ik was wel best tevreden:).

Vandaag heb ik aan mijn explosiviteit/snelheid gewerkt. Sprintjes van 60 meter, versnellingen gedaan, allerlei oefeningen met speedladders en hordes:oink:.
Morgen training, zaterdag en zondag match en dan maandag op het gemakje wat gaan lopen/zwemmen denk ik.

Voor de geïnteresseerden, tegenwoordig houd ik mijn looptrainingen wat bij met dit schematje:
Gavertrimmers Harelbeke
m

makila

Legacy Member
Beetje last aan de onderkant van de rechterenkel als ik er stevig op druk. Een nieuwe lichte overbelasting dus. Mijn scheenbenen zijn evenwel nog steeds in orde. Het is nog niet echt een zwaar probleem, maar het is wél een signaal dat ik té hard gegaan ben. Dus deze week heb ik geen loopsessies ingepland, ik heb geen zin risico's in te plannen. Zaterdag ga ik weer verder opbouwen. Tegen dan heeft m'n lichaam toch 6 dagen tijd om te herstellen. :)

Ik ga vanaf nu 3km's lopen maar ik ga het een tijdje het op die afstand houden, om mijn lichaam de kans te geven er terug aan te wennen. Het heeft echt geen zin om langere afstanden te lopen, op dit ogenblik.
g

guRuh

Legacy Member
Doeme doeme het Dudenpark is afzien :-).
Bergop bergaf, telkens zo'n 500 meter schat ik. Goeie intervaltraining lijkt mij, maar echt snel lopen zit er niet in, telkens die bergjes opklauteren :-).

Voorlopig vind ik dat wel leuk, mss dat ik na een tijd snak naar op het vlakke te lopen...
Zaterdag zaalvoetbalwedstrijd, conditie eens testen :-)
B

Blackend

Legacy Member
Morgen fysische proeven (scheidsrechter) in het KB stadion. Hopelijk van de eerste keer geslaagd zoniet is mijn seizoen is gehypothekeerd =(
g

guRuh

Legacy Member
Blackend zei:
Morgen fysische proeven (scheidsrechter) in het KB stadion. Hopelijk van de eerste keer geslaagd zoniet is mijn seizoen is gehypothekeerd =(
Klik om te vergroten...

Even melden dat ik jouw engagement om scheids te worden enorm apprecieer. Het is een hondenjob bij momenten, dus dat maakt het nog meer lovenswaardig!

I wish I had the time/motivation :-).
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan