Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Rikkie
Legacy Member
En ik heb prijs,
ben nu anderhalve maand aan het lopen en werd zaterdag wat overmoedig: in plaats van de 22 minuutjes die ik van mijn schema moest doen, heb ik er 40 gedaan..... ik voelde me fris en had nergens pijn, hartslag was vrij laag, dus ik denk ik doe er wat bij.
zondag: beetje pijnlijke enkel, ik denk dat is gewoon wat stijf
vandaag: pijn bij het stappen en vlak boven mijn enkel een zwelling
tot overmaat van ramp is mijn tube flexium-gel ook nog leeg :doh:
iemand een idee van de blessure? overbelasting? verrekking? Het ziet niet blauw of zo, enkel wat gezwollen.
greetz, Rikkie
ben nu anderhalve maand aan het lopen en werd zaterdag wat overmoedig: in plaats van de 22 minuutjes die ik van mijn schema moest doen, heb ik er 40 gedaan..... ik voelde me fris en had nergens pijn, hartslag was vrij laag, dus ik denk ik doe er wat bij.
zondag: beetje pijnlijke enkel, ik denk dat is gewoon wat stijf
vandaag: pijn bij het stappen en vlak boven mijn enkel een zwelling
tot overmaat van ramp is mijn tube flexium-gel ook nog leeg :doh:
iemand een idee van de blessure? overbelasting? verrekking? Het ziet niet blauw of zo, enkel wat gezwollen.
greetz, Rikkie
.z.
Legacy Member
Da's kut 
Maar uw afstand verdubbelen had je idd beter niet gedaan. Persoonlijk denk ik eerder een verrekking, maar ben geen dokter ofzo
Maar zowiezo zal rust een deel van de genezing zijn. Tuurlijk wel spijtig dat je daarvoor een tijdje schema moet stilleggen, maar t'is dat of er volledig mee stoppen na nog een blessure.
Maar uw afstand verdubbelen had je idd beter niet gedaan. Persoonlijk denk ik eerder een verrekking, maar ben geen dokter ofzo
Maar zowiezo zal rust een deel van de genezing zijn. Tuurlijk wel spijtig dat je daarvoor een tijdje schema moet stilleggen, maar t'is dat of er volledig mee stoppen na nog een blessure.tragezot
Legacy Member
Rikkie zei:En ik heb prijs,
ben nu anderhalve maand aan het lopen en werd zaterdag wat overmoedig: in plaats van de 22 minuutjes die ik van mijn schema moest doen, heb ik er 40 gedaan..... ik voelde me fris en had nergens pijn, hartslag was vrij laag, dus ik denk ik doe er wat bij.
zondag: beetje pijnlijke enkel, ik denk dat is gewoon wat stijf
vandaag: pijn bij het stappen en vlak boven mijn enkel een zwelling
tot overmaat van ramp is mijn tube flexium-gel ook nog leeg :doh:
iemand een idee van de blessure? overbelasting? verrekking? Het ziet niet blauw of zo, enkel wat gezwollen.
greetz, Rikkie
Om reflex-spray gaan en een tube flexium/fastum gel. 3 maar per dag inwrijven. Als het na 2 dagen nog niet betert, ga naar de dokter. Die zal u waarschijnlijk een ontstekingsremmer voorschrijven à la Motifene.
O ja, rusten maar toch hou het toch soepel.
Rikkie
Legacy Member
.z. zei:Da's kut
Maar uw afstand verdubbelen had je idd beter niet gedaan. Persoonlijk denk ik eerder een verrekking, maar ben geen dokter ofzo
een verdubbeling was het niet echt, sommige dagen loop ik 30 minuten ook, was heel rustig tempo, maar blijkbaar toch teveel gedaan
ad:Ik dacht: ik ben nu toch al een anderhalve maand aan het lopen en dit 4 tot 5 keer per week zonder problemen, dus het zal wel gaan zeker? Jammer maar helaas, voetjes op de grond
tragezot zei:
gisteren deed volledig mijn been een beetje pijn wanneer ik stapte (tot bovenaan de lies), niet veel, maar toch. Vandaag was er opeens die zwelling... Ik heb een bureaujob en merk dat wanneer ik een tijd heb stilgezeten, het ook wat meer pijn doet wanneer ik terug rechtsta en begin te wandelen.
Wanneer ik mijn enkel even masseer, is de pijn even weg, dus misschien iets geblokkeerd of zo?
Cycloon
Legacy Member
Rikkie zei:Ik dacht: ik ben nu toch al een anderhalve maand aan het lopen en dit 4 tot 5 keer per week zonder problemen, dus het zal wel gaan zeker? Jammer maar helaas, voetjes op de grond
Daar zeg je het, 4 tot 5 keer in de week. 3 keer per week is al ruim voldoende, en zeker voor een beginner.
Messias.
Legacy Member
6700 meter vandaag, ideaal loopweertje. Lekkere tijd ook, 36'04", maar doe daar maar een aantal seconden af die ik heb verloren met te wachten op zeikstralen die pertinent weigeren een zwakke weggebruiker over te laten steken op een zebrapad, en integendeel zelfs begonnen te accelereren. Zulke clowns krijgen the bird.
makila
Legacy Member
Je hebt nét dezelfde blessure die ik ook had na een paar weken lopen.Rikkie zei:
JA IK BEN ER TOEN OOK INGETRAPT. Bij mij zag het ook niet blauw maar dus ook dik hé? Dit is een beginners overbelastingsblessure en ik raad minimaal 2 weken volledig rust aan. Daarna voorzichtig opnieuw beginnen. Ik was persoonlijk 2 weken min of meer out(Ik kon het niet laten en trachte na 5 dagen alweer te lopen, maar dat lukte niet) en heb daarna nog 2 weken met een niet volledig herstelde enkel gelopen, na 4 weken was ik pas terug 99% okay.Nu hopelijk herstel jij sneller, maar dat moet je zelf aanvoelen. Ik pen enkel mijn ervaring ermee neer.
Trouwens ik heb sinds vrijdag ook niet meer gelopen. Ik was wat stijfjes in de enkels dus ik heb een beetje extra gerecupereerd om overbelasting te vermijden. Maar een kleine testrun deze morgen ging goed. Niks stijfheid meer. Morgen ga ik weer een toertje doen.
stefanmiler
Legacy Member
Wesh zei:
Gromme
Legacy Member
Sinds vandaag na een jaar terug voor de eerste keer gaan lopen. Ben gestopt op 8km.
Vandaag heb ik amper +-3km gelopen met een tijd van 13m.
Ga het gewoon rustig terug opbouwen. Alleen spijtig dat mijn ipod in vlammen is opgegaan, want nu heb ik geen muziek en ook mijn nike-tellerke zit er dus niet meer op
Vandaag heb ik amper +-3km gelopen met een tijd van 13m.
Ga het gewoon rustig terug opbouwen. Alleen spijtig dat mijn ipod in vlammen is opgegaan, want nu heb ik geen muziek en ook mijn nike-tellerke zit er dus niet meer op
Darkwing Duck
Legacy Member
Ik heb een klein vraagje.
Ik ben enkele maanden begonnen met lopen en heb enorm last van blijnen.
De oorzaak enzo is gekend, maar ik vroeg mij vooral af wat zoal de beste nazorg is?
Zijn daar goede zalven voor ofzo? Of andere dingen die ik kan doen om het genees proces te versnellen?
Ik ben enkele maanden begonnen met lopen en heb enorm last van blijnen.
De oorzaak enzo is gekend, maar ik vroeg mij vooral af wat zoal de beste nazorg is?
Zijn daar goede zalven voor ofzo? Of andere dingen die ik kan doen om het genees proces te versnellen?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.