Archief - Algemene loopthread - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Tussen een opklaring in vandaag ruim 14km gelopen. Maar qua zwaarte was dit toch even zwaar of zelfs zwaarder dan een HM op asfalt.
De bedoeling was eerst ook 20km te lopen maar door de zwaarte van het parkoers was 14km toch genoeg.
Het was héél nat rond de nete en in het bos, veel boomstronken, héél glad ook, ik slipte continue weg.
Op een gegeven moment dacht ik een weg gevonden te hebben in een weiland, maar het gras stond steeds hoger, ineens stond het ook vol netels tot wel 1,5 meter hoog.
Ik liep toch nog verder door maar dan stond ik ineens voor een muur van doornstruiken. Daar geraakte ik niet meer door.
Toen ik dan maar terugkeerde vond ik de weg ook niet meer en moest ik toch ook nog door enorm hoog gras lopen. De loopschoenen liepen ook vol met water.
Toch even HR 170+ moeten lopen, tegen 8min/km of zo (ik zakte soms tot aan mijn enkels in modder + water), dat was echt afzien.
Het positieve is dat éénmaal terug in het bos de HR snel terug zakte en ik na wat recup terug volledig herstelde.
Daarna de Heistse Berg belopen, ook even opnieuw door het bos recht naar omhoog .. pfff afzien.
En dan terug langs de nete naar huis.
Ik schrik ervan dat de gemiddelde HR amper 152 was (Niet eens zone 3) ,al liep ik natuurlijk ook wel rustig (6min10sec/km). Want dit was echt wel zwaar. Maar ik voelde me natuurlijk wel goed. Dat was een goeie trainingssessie.
Ik heb er best wel van genoten.
De bedoeling was eerst ook 20km te lopen maar door de zwaarte van het parkoers was 14km toch genoeg.
Het was héél nat rond de nete en in het bos, veel boomstronken, héél glad ook, ik slipte continue weg.
Op een gegeven moment dacht ik een weg gevonden te hebben in een weiland, maar het gras stond steeds hoger, ineens stond het ook vol netels tot wel 1,5 meter hoog.
Ik liep toch nog verder door maar dan stond ik ineens voor een muur van doornstruiken. Daar geraakte ik niet meer door.
Toen ik dan maar terugkeerde vond ik de weg ook niet meer en moest ik toch ook nog door enorm hoog gras lopen. De loopschoenen liepen ook vol met water.
Toch even HR 170+ moeten lopen, tegen 8min/km of zo (ik zakte soms tot aan mijn enkels in modder + water), dat was echt afzien.
Het positieve is dat éénmaal terug in het bos de HR snel terug zakte en ik na wat recup terug volledig herstelde.
Daarna de Heistse Berg belopen, ook even opnieuw door het bos recht naar omhoog .. pfff afzien.
En dan terug langs de nete naar huis.
Ik schrik ervan dat de gemiddelde HR amper 152 was (Niet eens zone 3) ,al liep ik natuurlijk ook wel rustig (6min10sec/km). Want dit was echt wel zwaar. Maar ik voelde me natuurlijk wel goed. Dat was een goeie trainingssessie.
Ik heb er best wel van genoten.
Vlitser
Legacy Member
Woho, ik heb het gehaald!
5 rondjes van 20,2 km met in totaal 1232 hoogtemeters.
Toch een beleving!
Ronde 1
Rond 5u gestart omdat ik de donkertje liefst 's ochtends had dan 's avonds.
Heel het rondje was in de donkertje. Niet te veel nadenken wat er nog allemaal moest volgen, maar er gewoon aan beginnen.
Bijna niemand die zo vroeg op de weg of in het veld is
Ronde 2
Ik dacht dat het niet ging regenen vandaag, fout dus. De continue motregen deed m'n humeur beetje zakken.
Op het einde van de ronde begon ik ook al een krampje in mijn kuit te krijgen. Veel te vroeg hiervoor, twijfel in m'n hoofd.
Ronde 3
Verse kleren, amai wat een genot. Precies of ik terug juist vertrokken was. De regen was in de 20min bevoorrading thuis ook plots gedaan.
Super ronde gehad en m'n kuit deed weer normaal!
Ronde 4
Vanaf hier begon het toch al wat mezelf pushen te zijn. Lastigste ronde wel mentaal. Afzien doorzetten en weten dat je alles nog een keer mag doen!
Ronde 5
Bevoorrading! De zetel zag er toch echt wel lekker comfortabel uit! Leg me neer en ik ben binnen de 20s weg. Hup, gewoon beginnen aan die laatste ronde, op naar de laatste 3u!
Laatste ronde, maar nu was het echt wel pushen. Steeds meer wandelen er tussen en mezelf moeilijk in loopfase te krijgen. Aftellen en aftellen. Even die mini twijfel om een kortere weg naar huis te nemen, maar gewoon zonder nadenken de ronde vervolgd.
Die laatste berg over en dan was het nog 4km.
Finish! 101km! M'n hoofddoel van 2020 gehaald. Jammer genoeg niet via een event, maar gezien de omstandigheden vind ik dat ook niet zo erg.
Al die uren trainingen toch een doel gegeven! (al zijn die training opzich al 90% van de belevenis) De kerst op de taart doet toch deugd.
Bedankt iedereen voor de motivatie onderweg! Jullie waren mijn virtueel publiek die langs de weg stond!
(Ik bekeek telkens mijn gsm voor whatsapps en dit forum bij het begin van iedere ronde, het motiveerde me opnieuw te vertrekken (en weigerde m'n gsm tijdens de bevoorading boven te halen))
5 rondjes van 20,2 km met in totaal 1232 hoogtemeters.
Toch een beleving!
Ronde 1
Rond 5u gestart omdat ik de donkertje liefst 's ochtends had dan 's avonds.
Heel het rondje was in de donkertje. Niet te veel nadenken wat er nog allemaal moest volgen, maar er gewoon aan beginnen.
Bijna niemand die zo vroeg op de weg of in het veld is
Ronde 2
Ik dacht dat het niet ging regenen vandaag, fout dus. De continue motregen deed m'n humeur beetje zakken.
Op het einde van de ronde begon ik ook al een krampje in mijn kuit te krijgen. Veel te vroeg hiervoor, twijfel in m'n hoofd.
Ronde 3
Verse kleren, amai wat een genot. Precies of ik terug juist vertrokken was. De regen was in de 20min bevoorrading thuis ook plots gedaan.
Super ronde gehad en m'n kuit deed weer normaal!
Ronde 4
Vanaf hier begon het toch al wat mezelf pushen te zijn. Lastigste ronde wel mentaal. Afzien doorzetten en weten dat je alles nog een keer mag doen!
Ronde 5
Bevoorrading! De zetel zag er toch echt wel lekker comfortabel uit! Leg me neer en ik ben binnen de 20s weg. Hup, gewoon beginnen aan die laatste ronde, op naar de laatste 3u!
Laatste ronde, maar nu was het echt wel pushen. Steeds meer wandelen er tussen en mezelf moeilijk in loopfase te krijgen. Aftellen en aftellen. Even die mini twijfel om een kortere weg naar huis te nemen, maar gewoon zonder nadenken de ronde vervolgd.
Die laatste berg over en dan was het nog 4km.
Finish! 101km! M'n hoofddoel van 2020 gehaald. Jammer genoeg niet via een event, maar gezien de omstandigheden vind ik dat ook niet zo erg.
Al die uren trainingen toch een doel gegeven! (al zijn die training opzich al 90% van de belevenis) De kerst op de taart doet toch deugd.
Bedankt iedereen voor de motivatie onderweg! Jullie waren mijn virtueel publiek die langs de weg stond!
(Ik bekeek telkens mijn gsm voor whatsapps en dit forum bij het begin van iedere ronde, het motiveerde me opnieuw te vertrekken (en weigerde m'n gsm tijdens de bevoorading boven te halen))
Dionysus
Legacy Member
Vlitser zei:
Ongelooflijke prestatie, heel knap! Wat een doorzettingsvermogen om telkens langs thuis te passeren en toch terug te vertrekken.
Ik heb gisteren mijn eerste "wedstrijd" van het jaar gelopen: een time trial op de halve marathon met onze trainingsclub. Het weer was uiteindelijk nog redelijk goed: zaterdag was er nog enorm veel wind, maar zondagochtend viel het best mee. Nog altijd niet optimaal, maar het ging.
Gelukkig was er iemand die exact hetzelfde tempo voor ogen had als ik, dus dat maakte de opdracht al een pak makkelijker. We wilden allebei starten aan 3:40min/km, en zien hoe dat ging. Uiteraard vertrokken we te snel (eerste kilometer in 3:31, daarna kilometers aan 3:35 en 3:36). Dat voelde nog best goed aan, dus we bleven in dat tempo. Ik voelde na een achttal kilometer wel al dat ik geen topdag had en dat ik het nog moeilijk zou krijgen. Uitendelijk moest ik met 4km te gaan een klein gaatje laten op mijn clubgenoot. Eerst was het 10 meter, dan weer 5, dan weer 15. Ik trok verschillende kleine tussenspurtjes om er terug bij te komen maar het lukte nooit helemaal. Uiteindelijk finishte ik 15 seconden na hem, in een prachttijd van 1:15:45 (gemiddeld tempo van 3:36min/km).
Daar ben ik enorm tevreden mee. Ik had gehoopt op 3:40min/km, en dan is 4 seconden per kilometer sneller nog een pak beter. Vorig jaar liep ik een halve marathon aan 3:45/km en toen liep ik drie weken later een marathon in 2u44. Nu loop ik een marathon binnen twee weken: ik ben benieuwd hoe het zal gaan. Ik weet niet of een PR erin zal zitten, want het gebrek aan een wedstrijdomgeving zal vermoedelijk moeilijk zijn.
Hoe dan ook: het seizoen is voor mij geslaagd.
MaximumOfBass
Legacy Member
XtremeSpooky zei:
Zwaar nieuws, heel veel sterkte.
Vlitser zei:
Amai, dikke proficiat. Insane dat je dat op je eentje hebt gedaan. Op wedstrijd is een ding, maar zo je eerste 100 km alleen lopen, hoedje af.
Dionysus zei:
Damn, dat is ook echt wel een knaltijd. Congrats!
. Heel straffe tijd en tempo, proficiat!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.