Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Tristan
Legacy Member
Ondertussen bezig aan de 7de week voor mijn (eerste) marathontraining.
Zondag laatstleden een duurloop van 150min aan 65% MHR gelopen. Zo 28.5km gelopen. Ik voel de vooruitgang precies echt
De zaterdag dààrvoor deelgenomen aan de midzomerrun in Kortrijk (10km) en gefinisht in een tijd van 37:54. Iets trager dan ik gehoopt had, maar mijn vorig record stond op 39min & in dit parcours zat er 2x2 bruggen in, de grond was kletsnat & glad... Op een vlak, droog parcours zal er er dus wel wat van afgaan.
Totaal onverwacht wel 8ste gefinisht van de 500+ deelnemers! Ik was supertrots
Zondag laatstleden een duurloop van 150min aan 65% MHR gelopen. Zo 28.5km gelopen. Ik voel de vooruitgang precies echt
De zaterdag dààrvoor deelgenomen aan de midzomerrun in Kortrijk (10km) en gefinisht in een tijd van 37:54. Iets trager dan ik gehoopt had, maar mijn vorig record stond op 39min & in dit parcours zat er 2x2 bruggen in, de grond was kletsnat & glad... Op een vlak, droog parcours zal er er dus wel wat van afgaan.
Totaal onverwacht wel 8ste gefinisht van de 500+ deelnemers! Ik was supertrots
sneeuwzwart
Legacy Member
Tristan zei:Ondertussen bezig aan de 7de week voor mijn (eerste) marathontraining.
Zondag laatstleden een duurloop van 150min aan 65% MHR gelopen. Zo 28.5km gelopen. Ik voel de vooruitgang precies echt
De zaterdag dààrvoor deelgenomen aan de midzomerrun in Kortrijk (10km) en gefinisht in een tijd van 37:54. Iets trager dan ik gehoopt had, maar mijn vorig record stond op 39min & in dit parcours zat er 2x2 bruggen in, de grond was kletsnat & glad... Op een vlak, droog parcours zal er er dus wel wat van afgaan.
Totaal onverwacht wel 8ste gefinisht van de 500+ deelnemers! Ik was supertrots
Welke marathon ga je lopen?
Ziet er al heel mooi uit. 10 km onder de 38min, duurloop van 28 km tegen zo'n 11.5 km/uur, dat is al een stevige basis met het oog op de marathon.
Coolrunners
Legacy Member
Tristan zei:Ondertussen bezig aan de 7de week voor mijn (eerste) marathontraining.
Zondag laatstleden een duurloop van 150min aan 65% MHR gelopen. Zo 28.5km gelopen. Ik voel de vooruitgang precies echt
De zaterdag dààrvoor deelgenomen aan de midzomerrun in Kortrijk (10km) en gefinisht in een tijd van 37:54. Iets trager dan ik gehoopt had, maar mijn vorig record stond op 39min & in dit parcours zat er 2x2 bruggen in, de grond was kletsnat & glad... Op een vlak, droog parcours zal er er dus wel wat van afgaan.
Totaal onverwacht wel 8ste gefinisht van de 500+ deelnemers! Ik was supertrots
Goed bezig, met die tijd op 10km kan je in principe een gooi doen naar een marathon in 3u, zij het nipt. Mag ik vragen hoe lang je al traint en hoe oud je ongeveer bent? Dit omdat jou tijd op 10km zowat mijn ultieme doel is.
Tristan
Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Flanders Fields Marathon, van Nieuwpoort naar Ieper, de 14de september
Coolrunners zei:
Ik ben 26j. Ik ben altijd al sportief geweest in het verleden, maar niet consequent. Zo wel al es 10km gelopen in 39min zonder er echt voor te trainen. Ik heb dus altijd wel een goeie basis gehad door af en toe te lopen, zwemmen, mtb'en...
Vorig jaar heb ik het schema gevolgd van keeponrunning.be (3x week, 21km) om te trainen voor een halve marathon.
Zo heb ik tijdens die training es een halve marathon gelopen in 1u38 (terwijl ik nog aan de antibiotica zat, maar bon, ik kon het niet laten
) en dan op het einde van de training hem gelopen in 1u29.Daarna even stil gevallen en te intensief opnieuw beginnen lopen, wat resulteerde in een knie blessure. Zo heb ik van december tot februari stil gelegen & wat gezwommen in plaats van lopen.
In februari dan heel traagjes beginnen lopen (startende van 3km
) tot begin april. Dan ben ik gestart met de eerste 5? weken van het marathon schema van Garmin, om es na te gaan of ik al wat meer volume aan kon. Da's relatief goed gegaan, waardoor ik in de laatste week van mei opnieuw gestart ben met het schema, maar dan voor 'echt' Coolrunners
Legacy Member
Zit met een oorontsteking en sta op de 2e plaats in een regelmatigheidscriterium. (morgen 19e van een 25-tal wedstrijden). Zie er een beetje tegenop omdat ik ziek ben en veel medicatie neem. Het is maar 4km maar toch... Ga het semi-rustig uitlopen in 20 minuten denk ik(normaal zou 17 mogelijk moeten zijn). Dan heb ik toch nog wat punten en blijf ik mee in de running voor de 1e plaats.
sneeuwzwart
Legacy Member
Tristan zei:Flanders Fields Marathon, van Nieuwpoort naar Ieper, de 14de september
Ik ben 26j. Ik ben altijd al sportief geweest in het verleden, maar niet consequent. Zo wel al es 10km gelopen in 39min zonder er echt voor te trainen. Ik heb dus altijd wel een goeie basis gehad door af en toe te lopen, zwemmen, mtb'en...
Vorig jaar heb ik het schema gevolgd van keeponrunning.be (3x week, 21km) om te trainen voor een halve marathon.
Zo heb ik tijdens die training es een halve marathon gelopen in 1u38 (terwijl ik nog aan de antibiotica zat, maar bon, ik kon het niet laten
Daarna even stil gevallen en te intensief opnieuw beginnen lopen, wat resulteerde in een knie blessure. Zo heb ik van december tot februari stil gelegen & wat gezwommen in plaats van lopen.
In februari dan heel traagjes beginnen lopen (startende van 3km
Op welke tijd mik je op de marathon? Staat het schema dat je volgt ergens online?
Tristan
Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Schema Da's de versie die je kunt zien zonder garmin account. Op garmin connect staat hetzelfde schema, maar dan uitgewerkt in HS, hetgeen ik nu volg.
Goch, ze zeggen dat het gevaarlijk is een tijd te zetten op je eerste marathon ^^. 3u20 moet zeker haalbaar zijn, maar sub 3u is natuurlijk de max
Sovereign
Legacy Member
Iemand ervaring met deze schoenen? Wiggle | Saucony Ride 7 Shoes - AW14 | Cushion Running Shoes
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.