Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Voor mij was het echt zwaar. Gemiddelde HR was 173 met een max van 185 .. al ging het conditioneel verrassend héél goed. Conditioneel/fysiek zat 1u50min er zelfs in. Het waren mijn spieren die niet meer mee wilden, op het einde kreeg ik mijn knieën nog amper van de grond en verzuurde ik volledig.Coolrunners zei:Heb de uitslagen even bekeken, ik moet je ergens in de 4e(en laatste) ronde voorbijgestoken hebben..
Rekeninghoudend dat ik 6 weken zwaar gesukkeld heb door een wijsheidstand + bronchitis, vind ik mijn tijd voor mezelf wel een grote overwinning.
Bij de start waren ze allemaal goed zot. Wij liepen de eerste km in 4min57sec (bergaf dat wel) en werden spurtend voorbij gesneld door zowat 90% van het deelnemersveld. Wij zijn er nadien toch nog redelijk wat tegengekomen die de klop van de hamer kregen.
(Ja we waren met twee samen)makila
Legacy Member
Nochtans heb ik er nadien vrij veel voorbij gestoken tijdens het lopen zelf die zichzelf tegenkwamen. Sommige stonden na 3 ronden gewoon té voet. Ik begrijp dus niet dat er maar 28 achter mij eindigden. Wil dit zeggen dat er 'sommige' lopers opgegeven hebben?Coolrunners zei:DAN MOET JE NIET VOOR 90% VAN DEELNEMERSVELD GAAN STAAN BIJ START!!! :doh:
(grapje he)
sneeuwzwart
Legacy Member
Kysr zei:
Ik heb een drankgordel met 4 flesjes van elk 300ml. In tegenstelling van wat ik op voorhand van had verwacht, vind ik het zeker niet lastig om mee te lopen. Je moet het wel een beetje gewoon worden. Ook handig dat je zo gemakkelijk een aantal gellekes kunt meenemen.
bamstar
Legacy Member
Goed gedaan Makila!!
Ik loop altijd met zo nen camelback van den decathlon,kost 30€ maar fzo,en daar dan gewoon een fles water van 2liter,werkt zo best vind ik. Die zak anders zelf komt maar vies en uit dat darmpje zuigen en dan zo plots lucht binnen hebben is haatelijk.
makila
Legacy Member
Ik heb ook eerst een 3-tal km aan 10km/u opgewarmd (wel géén 7 zoals jij) .. tot 17km zat ik nog redelijk fris, maar het 4de en laatste rondje .. de zwaar stukken naarboven waren er nét iets te veel aan. Dan begon de trainingsachterstand van 6 weken toch door te wegen. Maar goed, we hebben de eindmeet bereikt hé én in een supertijd voor mij persoonlijk toch ...Coolrunners zei:
Dit jaar
Uiteindelijke afstand : 21km
Gemiddelde snelheid: 05.22 (11.2km/u)
Vorig jaar (iets minder dan de helft van de afstand)
Afstand : +-10km
Gemiddelde snelheid: 05.30 (10.9km/u)
0.3km/u sneller gelopen dit jaar en méér dan dubbel zo lang. Niet slecht
makila
Legacy Member
Kleine correctie. Volgens mijn GPS van Garmin was de exacte afstand 20.84km ivp 21.0975km. 257 meter té kort dus. Omgerekend wil dit zeggen dat ik dan eigenlijk liep aan 11.09km/u ipv 11.2. Maar ja wie zegt dat het vorig jaar exact 10km was en zowiezo nog steeds sneller hé.
Dus omgerekend naar 21.9075 (officiële afstand halve marathon), liep ik 1u54min07sec ipv 1u52min43sec. Ik heb als PB halve marathon dan ook 1u54min07sec ingevuld op mijn Garmin Connect pagina.
En nu heb ik genoeg gezeverd over de wedstrijd. Op naar de volgende!
Dus omgerekend naar 21.9075 (officiële afstand halve marathon), liep ik 1u54min07sec ipv 1u52min43sec. Ik heb als PB halve marathon dan ook 1u54min07sec ingevuld op mijn Garmin Connect pagina.
En nu heb ik genoeg gezeverd over de wedstrijd. Op naar de volgende!
jojonathan
Legacy Member
makila zei:Ik heb ook eerst een 3-tal km aan 10km/u opgewarmd (wel géén 7 zoals jij) .. tot 17km zat ik nog redelijk fris, maar het 4de en laatste rondje .. de zwaar stukken naarboven waren er nét iets te veel aan. Dan begon de trainingsachterstand van 6 weken toch door te wegen. Maar goed, we hebben de eindmeet bereikt hé én in een supertijd voor mij persoonlijk toch ...
Dit jaar
Uiteindelijke afstand : 21km
Gemiddelde snelheid: 05.22 (11.2km/u)
Vorig jaar (iets minder dan de helft van de afstand)
Afstand : +-10km
Gemiddelde snelheid: 05.30 (10.9km/u)
0.3km/u sneller gelopen dit jaar en méér dan dubbel zo lang. Niet slecht
Mooi gedaan, Makila & Coolrunners!
jojonathan
Legacy Member
http://connect.garmin.com/activity/365594334
1.5u gelopen, 13 km, dit is momenteel wel zowel mijn langste afstand als mijn langste tijd lopen aan een stuk
Wel lastig qua drinken en zo omdat waar ik loop geen fonteintje of zo voorzien is.
1.5u gelopen, 13 km, dit is momenteel wel zowel mijn langste afstand als mijn langste tijd lopen aan een stuk
Wel lastig qua drinken en zo omdat waar ik loop geen fonteintje of zo voorzien is.
makila
Legacy Member
Heiste Berg wedstrijd
Ik was wel vergeten om op stop te duwen, dus van de tijd die ik over de laatste 800+ meter gedaan heb moet je 1 minuut en nog wat aftrekken.
Zie ook hier voor de exacte tijd: Racetimer - (en dan opzoeken op Vermaelen Peter)
Ik was wel vergeten om op stop te duwen, dus van de tijd die ik over de laatste 800+ meter gedaan heb moet je 1 minuut en nog wat aftrekken.
Zie ook hier voor de exacte tijd: Racetimer - (en dan opzoeken op Vermaelen Peter)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.