Archief - Plots lage rugpijn

knight-rider · 25 dec 2017

Ik ben nu een volledige week thuis (verlof) en had gehoopt dat het met wat te rusten ook wat beter zou gaan.
Spijtig genoeg is dat niet het geval, de pijn blijft en word alleen maar erger.

Ik probeer echter toch wel in beweging te blijven, want volledig niks meer doen is natuurlijk ook niet de oplossing.

knight-rider · 3 feb 2018

Blijkbaar niet veel mensen die nog met rugpijn zitten?
Aangezien het in dit topic zo stil blijft

makila · 4 feb 2018

Ja kijk als je al van je 18de rugpijn hebt en al vrij snel maar liefst 3 afgesleten ruggewervels (Ik veronderstel dat je jonger bent dan 40?). Dan heb je toch een bepaalde ziekte. Misschien niet 1 die een naam heeft maar normaal is dat niet hé!

De meeste mensen op dit forum zijn tieners en jong volwassenen en de meesten hebben geen rugproblemen.

knight-rider · 4 feb 2018

Ik ben in december 35 geworden.

Met een "mooie naam" noemen ze dit degeneratief ruglijden, waar ze eigenlijk mee willen zeggen dat ze zelf ook niet juist weten wat de oorzaak juist is.

D'r zitten hier toch ook heel wat gamers, mensen die veel zitten. Dat is net de groep die veel met rugproblemen zit.

soulreaper · 21 jun 2018

Ff een mega-schop aan deze thread geven. Ik herken het probleem. Ik ben zelf al ruglijder sinds mijn 14 j. Ik ben toen op jaar tijd 27cm gegroeid, en dat heeft een negatieve impact gehad op mijn ruggengraat. Scoliose, syndroom van ( begint met een M, maar ben de naam vergeten), slijtage aan de tussenliggende wervels, discusbulging L3-L4-L5 en nu ook tussen L5 en S1.

Vreemde van de hele situatie is dat dit dus allemaal is uitgewezen door een rontgen-foto, maar dat een botscan dit dus niet zag. Ik heb dus ook al tientallen dokters gezien, en ontelbare medicijnen gehad. Dus ja, leer er maar mee leven zeggen ze. Maar na dik 30j... wil je wel een oplossing...

makila · 21 jun 2018

Ik game al bijna 40 jaar en ik heb NUL komma NUL rugpijn. Op het werk als IT'er zit ik continue op ne stoel, dag in dag uit. Op de koop toe loop ik ook nog eens 50-60km/week gemiddeld en dat al 8 jaar lang. Dat is allemaal geen enkel probleem.

Je zou denken dan mijn rug nu rot is en dat van een 80 jarige is maar bij een controle blijkt mijn rug dat van iemand van 20 jaar te zijn.

Volgens mij zijn de meeste rugproblemen genetisch bepaald en heb je gewoon pech?

Maar ik begrijp dat je het moe wordt en een oplossing wil. Heb je een waterbed? Dat kan al goed helpen tegen rugpijn.

knight-rider · 21 apr 2019

Aangezien ik in het verleden toch al wat in dit topic gepost heb ga ik mijn situatie hier nog maar eens updaten.
Ik ben nu al bijna 2 maanden in ziekenverlof.
Begon eerst last te krijgen in mijn rechter bil en dat is dan naar mijn been getrokken en begon mijn been tot in mijn voet gevoelloos te worden.
Hebben ze bij de huisdokter een afspraak gemaakt voor een mri en omdat iemand afgebeld had kon ik snel gaan voor die scan.
Resultaat van de scan, de twee hernia's van voorheen zijn er nog steeds, één is zelfs een dubbele hernia geworden en er is er nog eentje bij gekomen ook.
En het is nu net die laatste nieuwe die d'r bij gekomen is die mij nu kloot en op de zenuw duwt …

Ik zou echt terug willen gaan werken want ben het thuis zitten kotsbeu, maar op deze moment weet ik echt niet hoe lang het nog gaat duren voor ik terug ga kunnen gaan :unsure:

straight_six · 21 apr 2019

Kun je niet iets doen van licht beginnen met fitnessen in samenwerking met een persoonlijke begeleider die in zulke zaken gespecialiseerd is?

Daarmee kan een slechte houding gecorrigeerd worden, gaat je gordel rond je rug steviger worden.. Lijkt mij toch de enige oplossing om het wat te verbeteren en verdere schade tegen te gaan.

Ik begon een paar maand geleden lichtjes rugpijn te krijgen en ben sindsdien bezig met een core programma en ben er volledig vanaf. Op de fiets had ik na een uur of 3 ook al last tussen mijn schouders en nek en dat heb ik ook niet meer.

Ik heb ook een holle rug en mijn bekken staat wat scheef, maar verder heb ik hier niet echt geen last van. Heb wel altijd veel gesport en blijven sporten.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

rsc · 21 apr 2019

knight-rider zei:
Aangezien ik in het verleden toch al wat in dit topic gepost heb ga ik mijn situatie hier nog maar eens updaten.
Ik ben nu al bijna 2 maanden in ziekenverlof.
Begon eerst last te krijgen in mijn rechter bil en dat is dan naar mijn been getrokken en begon mijn been tot in mijn voet gevoelloos te worden.
Hebben ze bij de huisdokter een afspraak gemaakt voor een mri en omdat iemand afgebeld had kon ik snel gaan voor die scan.
Resultaat van de scan, de twee hernia's van voorheen zijn er nog steeds, één is zelfs een dubbele hernia geworden en er is er nog eentje bij gekomen ook.
En het is nu net die laatste nieuwe die d'r bij gekomen is die mij nu kloot en op de zenuw duwt …

Ik zou echt terug willen gaan werken want ben het thuis zitten kotsbeu, maar op deze moment weet ik echt niet hoe lang het nog gaat duren voor ik terug ga kunnen gaan

Hoe is die rugpijn er gekomen toen je 18 was? Dokters zeggen wel dat je bezig moet blijven, maar dat is het slechtste wat je kan doen. Zal rugpijn enkel verergeren. Heb je al opioiden gevraagd aan je arts of pijnspecialist? Die kunnen u oxycodon of fentanyl geven om de pijn te bestrijden.

Als ik uw horrorverhaal lees, ben ik heel blij dat ik vorig jaar gestopt ben met met een rugbelastende job. Na de eerste dag was ik al pompaf van het heffen. Ik dacht toen ''als ik dat werk 10 jaar doe, heb ik sowieso een hernia en is de rest van mijn leven gehypothekeerd''. Na de eerste week weigerde ik al om contract te verlengen. Goede beslissing geweest.

makila · 21 apr 2019

rsc zei:
Dokters zeggen wel dat je bezig moet blijven, maar dat is het slechtste wat je kan doen. Zal rugpijn enkel verergeren.

Volledig plat liggen is nochtans ook niet goed voor de rug.
Je moet wel blijven bewegen (maar wel zo min mogelijk de rug extra belasten ..)

straight_six · 21 apr 2019

Stil liggen is het slechtste dat je kan doen. Je spieren gaan slapper worden en dan heb je niks meer van bescherming voor je rug.

Je moet nu ook geen deadlifts en squats gaan doen met 120kg. Maar bewegen al is het gewoon wandelen is het beste dat je kan doen.

En oefeningen voor je buikspieren die je rug niet belasten. Zoals planking, side planks, superman vanuit puppy houding.,leg raises.. Maar zeker geen crunches of van die zijwaartse draaibewegingen want dat is zeer slecht voor je rug.

En oefeningen met hele lichte gewichtjes maar veel herhalingen. Ik doe op aanraden van de kine voor mijn bovenrug oefeningen met maar 2 kg maar met 20 herhalingen. Is niet belastend voor je gewricht maar je spieren worden er wel sterker van.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

rsc · 21 apr 2019

Het hangt er inderdaad van af wat die artsen bedoelden met ''bewegen''.

knight-rider · 24 apr 2019

straight_six zei:
Kun je niet iets doen van licht beginnen met fitnessen in samenwerking met een persoonlijke begeleider die in zulke zaken gespecialiseerd is?

Daarmee kan een slechte houding gecorrigeerd worden, gaat je gordel rond je rug steviger worden.. Lijkt mij toch de enige oplossing om het wat te verbeteren en verdere schade tegen te gaan.

Ik begon een paar maand geleden lichtjes rugpijn te krijgen en ben sindsdien bezig met een core programma en ben er volledig vanaf. Op de fiets had ik na een uur of 3 ook al last tussen mijn schouders en nek en dat heb ik ook niet meer.

Ik heb ook een holle rug en mijn bekken staat wat scheef, maar verder heb ik hier niet echt geen last van. Heb wel altijd veel gesport en blijven sporten.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

Ik doe al jaren oefeningen die ik bij de kinesist heb geleerd, soms zijn er periodes dat ik ze minder vaak doe, maar ik blijf ze wel doen.
Op een gegeven moment hebben ze mij naar de rugschool willen sturen, maar dat was niet te combineren met mijn werk, dus toen heb ik een basis van de rugschool ook via een aantal sessies bij de kinesist meegekregen (onder de noemer "principes van de rugschool")

rsc zei:
Hoe is die rugpijn er gekomen toen je 18 was? Dokters zeggen wel dat je bezig moet blijven, maar dat is het slechtste wat je kan doen. Zal rugpijn enkel verergeren. Heb je al opioiden gevraagd aan je arts of pijnspecialist? Die kunnen u oxycodon of fentanyl geven om de pijn te bestrijden.

Als ik uw horrorverhaal lees, ben ik heel blij dat ik vorig jaar gestopt ben met met een rugbelastende job. Na de eerste dag was ik al pompaf van het heffen. Ik dacht toen ''als ik dat werk 10 jaar doe, heb ik sowieso een hernia en is de rest van mijn leven gehypothekeerd''. Na de eerste week weigerde ik al om contract te verlengen. Goede beslissing geweest.

Tja, hoe komt dat, ik zou het niet weten, waarschijnlijk al een slechte rug om mee te beginnen? Mijne pa heeft het ook aan zijne rug (ziekte van Bechterew)
Stil zitten is niet goed, maar er is natuurlijk ook nog een verschil tussen in beweging blijven en gaan werken.
Ik wil geen verdoezeling van de pijn door pijnstillers, ik wil een echte oplossing.
Ook zou ik bij gebruik van zulke zware pijnstillers niet meer met de auto mogen rijden en ook dat zou ik heel erg vinden.

makila zei:
Volledig plat liggen is nochtans ook niet goed voor de rug.
Je moet wel blijven bewegen (maar wel zo min mogelijk de rug extra belasten ..)

Idd, dat probeer ik ook te doen, zo min mogelijk belasten, maar dat lukt niet als je aan het werk moet blijven.

Momenteel zit ik nog in ziekenverlof tot en met 29 april, dan moet ik weer zien wat de dokter zegt.
Maar zoals ik het nu aanvoel zit terug gaan werken er toch nog niet direct in.

rsc · 24 apr 2019

Een verdoezeling van de pijn IS een oplossing, maar gewoon geen duurzame oplossing. Je kiest er dus bewust voor om rugpijn te hebben.

Bij pijnstiller gebruik moet je nergens je rijbewijs inleveren, dus dat is onzin (de arts zal misschien wel afraden om te autorijden).

Loser · 24 apr 2019

rsc zei:
Een verdoezeling van de pijn IS een oplossing, maar gewoon geen duurzame oplossing. Je kiest er dus bewust voor om rugpijn te hebben.

Bij pijnstiller gebruik moet je nergens je rijbewijs inleveren, dus dat is onzin.

Er klopt niet veel van je post, hoor.
Nee, pijnstilling is geen oplossing, maar een lapmiddel. Er zijn heel veel nadelen aan zulke zware middelen. Het is belachelijk om te stellen dat je ervoor kiest om rugpijn te hebben.

En jawel, bij zwaar pijnstillergebruik mag je niet meer rijden. Als de arts zegt dat het niet kan en je doet het toch, rijd je ten eerste de facto onverzekerd. Ten tweede overtreed je de wet, want je mag niet rijden "in een staat van dronkenschap of in een soortgelijke staat met name ten gevolge van het gebruik van drugs of geneesmiddelen". Maakt niet uit dat de rijongeschiktheid komt door alcohol of door pijnstillers, hoor.

rsc · 24 apr 2019

Loser zei:
En jawel, bij zwaar pijnstillergebruik mag je niet meer rijden. Als de arts zegt dat het niet kan en je doet het toch, rijd je ten eerste de facto onverzekerd. Ten tweede overtreed je de wet, want je mag niet rijden "in een staat van dronkenschap of in een soortgelijke staat met name ten gevolge van het gebruik van drugs of geneesmiddelen". Maakt niet uit dat de rijongeschiktheid komt door alcohol of door pijnstillers, hoor.

https://www.druglijn.be/drugs-abc/p...en/mag-ik-autorijden-als-ik-pijnstillers-neem

Het is dus de dokter die de rijgeschiktheid van de patiënt en de geldigheidsduur van het advies bepaalt.

Dit is niet hetzelfde als ''ik mag niet meer met de auto rijden''.

YellinD · 25 apr 2019

fentanyl, das die pijnstiller die gisteren op telefacts was die in de USA gebruikt wordt zoals heroine en cocaine en waar mensen zo gemakkelijk verslaafd aan raken en overdosissen van krijgen?
hmm...

Voor rugpijn: niet te lang zelfde houding tijdens het werken, opletten met welke hobbies (bij mij is de rugpijn gekomen sinds we voetbal speelden op kunstgras: dit samen met een "vaste rug" door zittend beroep was een slechte combinatie. gestopt met voetballen (en in de plek spinning/joggen) en sindsdien geen rugpijn meer gehad)
Ook uw "core" versterken helpt bij het voorkomen van de rugproblemen, en voor inspanningen uw rug losmaken zodat er zo weinig mogelijk spanning inzit als je inspanningen gaat doen

Ik heb mijn rugpijn laten behandelen bij een manuele therapeut (ik weet niet precies op welk vlak die verschilt van een "gewone" kinesist), die heeft mij heel veel zaken bijgeleerd over hoe ge rugklachten kunt oplopen. Bij mij is alles begonnen door een gekanteld bekken waardoor ik last kreeg van S1-L5-L4 en uitstralingen tot in de scheenbenen toe (rugprobleem is naar boven gekomen door behandeling van shin splints die steeds terugkwam). Gekanteld bekken kwam dan weer door lang te zitten met portefeuille in achterzak waardoor ik niet perfect "plat" zat. Go figure... sindsdien geen enkele dag nog portefeuille in de achterzak gehad

rsc · 25 apr 2019

YellinD zei:
fentanyl, das die pijnstiller die gisteren op telefacts was die in de USA gebruikt wordt zoals heroine en cocaine en waar mensen zo gemakkelijk verslaafd aan raken en overdosissen van krijgen?
hmm...

Kan geen aflevering van telefacts terugvinden over Fentanyl op vtm herbekijk, maar ''het wordt gebruikt zoals heroine en cocaine''? Fout, Fentanyl wordt verkocht als pleister. En ik heb nog nooit van een heroinepleister gehoord.

Overdosissen van krijgen? Je kan van alles een overdosis krijgen, ook van water. Onzin dus.

Verslaafd worden? Ja natuurlijk, het lost een probleem op, dus je levenskwaliteit stijgt zodanig dat je niet meer zonder wil.

Loser · 25 apr 2019

rsc zei:
Kan geen aflevering van telefacts terugvinden over Fentanyl op vtm herbekijk, maar ''het wordt gebruikt zoals heroine en cocaine''? Fout, Fentanyl wordt verkocht als pleister. En ik heb nog nooit van een heroinepleister gehoord.

Overdosissen van krijgen? Je kan van alles een overdosis krijgen, ook van water. Onzin dus.

Verslaafd worden? Ja natuurlijk, het lost een probleem op, dus je levenskwaliteit stijgt zodanig dat je niet meer zonder wil.

Jij laat je wel niet vaak leiden door feiten, hè? Fysieke verslaving (afhankelijkheid) is niet hetzelfde als "niet meer zonder willen"...

Anoniem13 · 26 apr 2019

rsc zei:
Kan geen aflevering van telefacts terugvinden over Fentanyl op vtm herbekijk, maar ''het wordt gebruikt zoals heroine en cocaine''? Fout, Fentanyl wordt verkocht als pleister. En ik heb nog nooit van een heroinepleister gehoord.

Overdosissen van krijgen? Je kan van alles een overdosis krijgen, ook van water. Onzin dus.

Verslaafd worden? Ja natuurlijk, het lost een probleem op, dus je levenskwaliteit stijgt zodanig dat je niet meer zonder wil.

https://www.dea.gov/factsheets/fentanyl

Fentanyl
What is it?
Fentanyl is a synthetic opioid that is 80-100 times stronger than morphine. Pharmaceutical fentanyl was developed for pain management treatment of cancer patients, applied in a patch on the skin. Because of its powerful opioid properties, Fentanyl is also diverted for abuse. Fentanyl is added to heroin to increase its potency, or be disguised as highly potent heroin. Many users believe that they are purchasing heroin and actually don’t know that they are purchasing fentanyl – which often results in overdose deaths. Clandestinely-produced fentanyl is primarily manufactured in Mexico.

https://www.drugabuse.gov/drugs-abuse/opioids/opioid-overdose-crisis

Every day, more than 130 people in the United States die after overdosing on opioids.1 The misuse of and addiction to opioids—including prescription pain relievers, heroin, and synthetic opioids such as fentanyl—is a serious national crisis that affects public health as well as social and economic welfare. The Centers for Disease Control and Prevention estimates that the total "economic burden" of prescription opioid misuse alone in the United States is $78.5 billion a year, including the costs of healthcare, lost productivity, addiction treatment, and criminal justice involvement.2

Archief - Plots lage rugpijn

knight-rider

Legacy Member

knight-rider

Legacy Member

makila

Legacy Member

knight-rider

Legacy Member

soulreaper

Legacy Member

makila

Legacy Member

knight-rider

Legacy Member

straight_six

Legacy Member

rsc

Legacy Member

makila

Legacy Member

straight_six

Legacy Member

rsc

Legacy Member

knight-rider

Legacy Member

rsc

Legacy Member

Loser

Legacy Member

rsc

Legacy Member

YellinD

Legacy Member

rsc

Legacy Member

Loser

Legacy Member

Anoniem13

Legacy Member