mss ligt het wel aan een onregelmatig slaappatroon. 5u slapen is te weinig; 12u slapen is te veel (voor een 'normale' mens) en zullen beiden tot gelijkaardige symptomen leiden zoals je die beschrijft. Er is dan ook nog een interactie-effect omdat je geen vast bioritme hebt. Pas op, ik heb dat ook niet: maandag moet ik om 6u opstaan, dinsdag tot vrijdag om 9u, en in het weekend uitslapen afhankelijk van hoe laat ik erin lag. Dat maakt dat ik maandag echt wel cassé ben... Maar het is wat het probleem van onze tijd; er zijn bvb steeds minder 9 to 5 jobs en dagschema's en bioritmes worden doorelkaargeschud... Als je er echt iets aan wilt doen, probeer wat meer regelmaat in uw leven te brengen (op gebied van slaaptijd, zowel het moment als de duur). Ook proberen ni meer dan 9u te slapen, maar dat kan individueel wel wat verschillen. Trouwens, blijkt dat introverten gemiddeld meer slaap nodig hebben dan extraverten. Ook topmanagers zijn vaak 'microslapers', personen die genoeg hebben aan 3-4u slaap per nacht (en dus hetzelfde effect bereiken als ik die 8u slaap). Dus op sollicitaties: maak ze wijs dat je maar 2u slaap per nacht nodig hebt
tzijn er 4 na mekaar, leer es de edit en delete knop gebruiken in plaats :naughty:
