plastronneke
Legacy Member
even ter verduidelijking: ik ben kinesist
Ik lees hier toch heel wat onzinnige antwoorden ...
Heel vaak is hoofdpijn een gevolg van uitstraling van triggerpunten in de spieren, vooral sternocleidmastoideus (naar boven het oog), trapezius en levator scapula (hoofd en nek), een geblokkeerde zenum door een gewrichtje -vooral de eerste twee wervels- is ook een veelvoorkomende oorzaak (maar bijna altijd ook in combinatie met spierspanning). Knijp maar eens goed in je nek, en boven op de schouders, waarschijnlijk zal dit pijn doen.
Even wat masseren of wat warmte helpen niet op lange termijn, net zo min als een pijnstiller of ontstekinsremmer. Ze doen de symptomen wel even verdwijnen, maar nemen niet de oorzaak van de pijn weg - die triggerpunten/blokkades. Hoe komen die spieren vast te zitten? Vaak door veel te weinig beweging, zittend beroep met slecht houding (pc en vooral laptop), stress, slechte notie van eigen lichaam, ...
Wat doen? Bewegen, recht zitten, stress onder controle krijgen, en ... naar een goede (!) kinesist gaan. Die spieren moeten terug los (lukt meestal niet zelf, ik kan het bij mezelf niet eens), en de spieren moeten op een correcte manier opgetraind worden. Ultrasone, gewone massage en electrotherapie, pijnstilling, rust, ... doen NIETS op lange termijn (al kan een ontstekingsremmer mijn werk soms heel wat makkelijker maken). Een goede kinesist zal ook voldoende uitleg geven (zéér belangrijk naar preventie toe).
Nog even ter verduidelijking: te weinig slaap, aanval op bioritme, ... categoriseer ik onder stress, die doen er zeker en vast toe. Voldoende slaap is belangrijk voor het herstel van het lichaam. En je leeft best zoals de natuur het je voorschrijft.
Als je vaak last hebt van migraine en hoofdpijn kan elke dag wat gemberpoeder ook een handje helpen (is echter geen wondermiddel).
Ook een dokterbezoek kan nuttig zijn, er kan altijd iets ernistgers zijn! (hoewel ik dit zeer weinig tegenkom).
Ik lees hier toch heel wat onzinnige antwoorden ...
Heel vaak is hoofdpijn een gevolg van uitstraling van triggerpunten in de spieren, vooral sternocleidmastoideus (naar boven het oog), trapezius en levator scapula (hoofd en nek), een geblokkeerde zenum door een gewrichtje -vooral de eerste twee wervels- is ook een veelvoorkomende oorzaak (maar bijna altijd ook in combinatie met spierspanning). Knijp maar eens goed in je nek, en boven op de schouders, waarschijnlijk zal dit pijn doen.
Even wat masseren of wat warmte helpen niet op lange termijn, net zo min als een pijnstiller of ontstekinsremmer. Ze doen de symptomen wel even verdwijnen, maar nemen niet de oorzaak van de pijn weg - die triggerpunten/blokkades. Hoe komen die spieren vast te zitten? Vaak door veel te weinig beweging, zittend beroep met slecht houding (pc en vooral laptop), stress, slechte notie van eigen lichaam, ...
Wat doen? Bewegen, recht zitten, stress onder controle krijgen, en ... naar een goede (!) kinesist gaan. Die spieren moeten terug los (lukt meestal niet zelf, ik kan het bij mezelf niet eens), en de spieren moeten op een correcte manier opgetraind worden. Ultrasone, gewone massage en electrotherapie, pijnstilling, rust, ... doen NIETS op lange termijn (al kan een ontstekingsremmer mijn werk soms heel wat makkelijker maken). Een goede kinesist zal ook voldoende uitleg geven (zéér belangrijk naar preventie toe).
Nog even ter verduidelijking: te weinig slaap, aanval op bioritme, ... categoriseer ik onder stress, die doen er zeker en vast toe. Voldoende slaap is belangrijk voor het herstel van het lichaam. En je leeft best zoals de natuur het je voorschrijft.
Als je vaak last hebt van migraine en hoofdpijn kan elke dag wat gemberpoeder ook een handje helpen (is echter geen wondermiddel).
Ook een dokterbezoek kan nuttig zijn, er kan altijd iets ernistgers zijn! (hoewel ik dit zeer weinig tegenkom).
.
ad: 
nooit gekotst van zattigheid.
