Archief - Stoppen met roken

Ik wil iemand helpen om te stoppen met roken.. tis echter een verharde rokerster & tzal niet zo makkelijk gaan.. Weinig willpower dus..

Ik heb gehoord dat er een natuurlijk product is op de markt genaamd Fumexit.. (op basis van kruidextracten - in mondspray vorm )
Verder hoor ik ook nog goeds over nicotinepleisters ( nicotine: een drugs in de sigaret die je hersenen doen snakken naar meer sigaretten - daarnaast zijn er ook toxische stoffen in de sigaret die je lichaam aantasten ) die je nicotinepeil op de juiste hoogte houden enzo je langzaam kan afbouwen..

Iemand die zelf ervaringen wilt delen? Hoe hij/zij gestopt is.. Welke medicijnen aan te raden zijn etc..

geen voor & tegen rook thread van maken ok.. interesseert me niet

Beetje doorzetten en gewoon stoppen zonder die crap

Ben ongeveer 2jaar geleden gestopt dmv 'Zyban'. Wel enkel verkrijgbaar op doktersvoorschrift. Google maar voor meer info, sites genoeg te vinden over dit middel.
Ik ken ook nog enkele andere personen die met succes gestopt zijn met de hulp hiervan.

Als ze zelf niet echt wil stoppen is het bijna onmogelijk als je zo hard verslaafd bent.

Als ze niet wil stoppen met roken waarom help je haar dan? 't Is teken dat ze wilt roken...

Nu nie om te zeveren, maar ipv die smaakloze chemische troep dat ze tabak durven noemen ->
een waterpijp met wat appeltabak ofzo.

En ipv te moeten kiezen tussen 2 pakjes per dag of helemaal niks: Een halfuurtje rustig relaxen met een pijpje zal wel gezonder zijn dan de hele dag doorroken. (alhoewel het natuurlijk ongezond blijft )

Tis maar een tip zoals een ander é.
Maar ik geloof zelf niet in die "gewoon stoppen met die crap"-mening.
Een mens is een mens, en we zijn niet van staal gemaakt.

Maw rustig afbouwen, en zeker niet iets principieels ervan maken.

Steek ze voor een gehele week bij u thuis zonder sigaretten en zie da ze ni buiten komt. Helpt gegarandeert.

ik kan u garanderen dat waneer ze buiten komt 10 pakken rookt om haar schade in te halen.

ik rook ook zeer veel, en ik weet van mezelf ( en ben daar mee bezig ) dat ik het echt in mijn hoofd moet hebben zo van ik moet nu echt wel stoppen.
pas als je er zelf 10000% achterstaat het je kanst tot BLIJVEND succes.

my2cents

Als je 7 dagen niet rookt, is al de nicotine uit je lichaam en ben je normaal gezien van je verslaving af. De drang naar een sigaret kan nog wel jaren blijven, maar das puur psychisch gezien dan en da kan je alleen verhelpen met karakter te hebben.

ik ben nu ongeveer 4 jaar gestopt met roken en heb sindsdien geen sigaret meer aangeraakt.
al die hulpmiddeltjes helpen miss een heel klein beetje maar je moet het vooral zelf echt willen. ik heb het ook voordien geprobeerd met zon boek enzo maar als je zelf niet voor 100% wil stoppen dan lukt het je toch nooit.

sommige CM's doen groepsessies om te stoppen met roken.
inschrijven kost 14€ en naart schijnt marcheert da goe..

altijd leuker van met iets moeilijk te stoppen als anderen het ook doen he...

Ik zijn sinds 1 augustus gestop met roken. Ik rookte 15 a 20 sigaretten per dag en rookte al 6 jaar. Nu nog altijd geen sigaret aangeraakt en dit zonder chimicals .

Om te stoppen met roken moet je WILLEN stoppen. Als de wil er niet is dan zijn de slaagkansen nihil. Want roken, dat zit em in het kopke en het is dus het kopke dat ge moet bespelen.
MAAR, zeggen het schadelijk het is help geen moer, in tegendeel ^^

Hoe ik het gedaan heb ( tzit nog vers ):

0) NIET beginnen met, kga gewoon enkel eentje roken als ik op café ga. Da help quasi nooit. Zelf ook geprobeerd, en dan staat ge ergens in de namiddag en denk je "ohja, of ik het nu savonds rook of nu, what's the bloody difference..."
1) Af en toe een sprintje zetten om trein te halen en u vervolgens laten bestaren door 20 mensen op den trein die denken dat ge just 50km bergop gelopen hebt. ( = pijnlijk en zielig vond ik voor mezelf, zeker op mijnen leeftijd: 22 )
2) Iemand vinden waar ge altijd mee rookt die ook stopt
3) Stoppen
4) Iets vervangend zoeken om de algemene "kheb goesting naar iets" naar een soepke (bvb) te vertalen ipv naar een sigaret. Kheb lijk de eerste 2 avonden op nen café gans den voorraad soep met bijhoordende beschuit geplunderd
5) In gedachten houden nadat je gestopt bent dat het genezingsproces bezig is en dat elke dag uw longen ietsje properder terug worden.
6) Ik vind het momenteel belangrijk, als ik op café ga, iets om handen te hebben qua bezigheid ( goe gesprek/pokerke/uno/...). 1 Moment van boredom en ik bol het af, want het zijn op die momenten dat een sigaret het aantrekkelijkst is
7) Karakter hebben

Maar willen stoppen is de, naar mijn mening, enige sleutel tot succes

vnz` zei:

Ben ongeveer 2jaar geleden gestopt dmv 'Zyban'. Wel enkel verkrijgbaar op doktersvoorschrift. Google maar voor meer info, sites genoeg te vinden over dit middel.
Ik ken ook nog enkele andere personen die met succes gestopt zijn met de hulp hiervan.

Klik om te vergroten...

euhr ... da werd idd nr voor gebracht als HET middel vr te stoppen.
Doch waren er veel neveneffecten & (oudere) mensen dood gegaan dmv Zyban.

Situatie: 65-er die zyban neemt ga fietstocht doen in Zuid-Frankrijk. Beseft niet dat hij moe wordt terwijl z'n hart tegen 150% aant pompen is.
>> hartstilstand >> dood.

HF

OT:

Ge moet g'n middelen gebruiken om te stoppen. Das allemaal mr pure commerce.
Als ge echt WILT da ge stopt, lukt dat ook anders niet.
En begin gwoon met veel te sporten.

ik ben na Werchter gestopt en tot nu toe is me dat al zeer goed gelukt... het was nooit mijn bedoeling om nooit meer een sigaret aan te raken of om 100%te stoppen, af en toe eens eentje op café of gelegenheden kan wel. Ik wou gewoon geen 8€ per week meer verspillen... Sedert Werchter heb ik nog maar een 5-tal sigaretten gerookt.

ik heb niets gebruikt van medicijnen ofzo... gewoon wa karakter tonen


succes!

Als de persoon zelf weinig wilskracht heeft dan gaat dit bijna nooit lukken , die hulpmiddeltjes gaan niet werken hoor.
Mijne maat heeft al 2x onder de laser geweest en dit helpt bij hem maar max 1 week , maar hij heeft dan ook mentaal de kracht niet om te stoppen .
Het zit allemaal in je hoofd hoor .

XoN`- zei:

euhr ... da werd idd nr voor gebracht als HET middel vr te stoppen.
Doch waren er veel neveneffecten & (oudere) mensen dood gegaan dmv Zyban.

Situatie: 65-er die zyban neemt ga fietstocht doen in Zuid-Frankrijk. Beseft niet dat hij moe wordt terwijl z'n hart tegen 150% aant pompen is.
>> hartstilstand >> dood.

HF

Klik om te vergroten...

Je kan u wel afvragen of het wel verantwoord is van die dokter om dat voor te schrijven aan iemand van 65 als Zyban effectief de oorzaak was. Ik denk als het echt zo gevaarlijk is dat het al lang uit de handel genomen was. En dan nog, roken is ook gevaarlijk..

Er zijn inderdaad wel meerdere bijwerkingen waar je last van zou kunnen hebben maar daarom is dit niet altijd zo. Zelf had ik nergens last van, enkel een suf gevoel de eerste dagen.

De bedoeling is dat je dit 2 weken voor de dag dat je definitief stopt begint in te nemen. Bij mij en enkele kennissen werkte het heel goed. Toen ik ermee startte begon ik vanzelf al minder te roken omdat ik echt veel minder zin had. (Ik rookte 15-20 sigaretten per dag)

dan toch liever blijven verder roken met de (minime) kans dat je (long)kanker krijgt ipv die zyban

mcR zei:

dan toch liever blijven verder roken met de (minime) kans dat je (long)kanker krijgt ipv die zyban

Klik om te vergroten...

zo miniem is die kans niet hoor.

ongeveer 1 op 7 rokers overlijdt vroegtijdig aan longkanker door de gevolgen van roken.

Brock zei:

1) Af en toe een sprintje zetten om trein te halen en u vervolgens laten bestaren door 20 mensen op den trein die denken dat ge just 50km bergop gelopen hebt. ( = pijnlijk en zielig vond ik voor mezelf, zeker op mijnen leeftijd: 22 )

Klik om te vergroten...

Als ge blijft sporten hebde da probleem meestal ni, 't is vanaf dache stopt met sporten dache begint te zweten gelek een rund

Ene uit men klas heeft da probleem ook, wij hebben geregeld les op het derde verdiep en als die boven is moet die 5 minuten op adem komen...

Iemand helpen stoppen met roken zal alleen gaan indien die persoon zelf *écht* wil stoppen met roken. Allemaal die middeltjes kunnen een hulp zijn, maar die persoon zal het uiteindelijk wel zelf moeten doen.