Archief - stoppen met roken (revisited)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Bushido
Legacy Member
Bompaization zei:
Wel toen ik stopte mocht ik gelijk na 8 weken uit de gips. Voor mij was dit een goede motivatie omdat ik terug op de fiets kon springen! Maar de eerste week denk je wel vaak aan om er één op te steken. maar dit gevoel mindert wel. De weken erna kwamen er nog wel eens momenten, maar wel steeds minder. 1 keer heb ik er aan toegegeven toen ik gedronken had maar toen was ik al 1,5 maand gestopt en het smaakte me echt niet (gelukkig!) Nu bijna een jaar verder heb ik amper nog momenten dat ik er aan denk maar ze zijn er heel soms nog....
Kittekat
Legacy Member
Die van mij gebruikt pleisters en dat gaat heel vlot tot de derde stap, dat was kennelijk wel zwaar (voor hem persoonlijk dan). Hij is wel hervallen door zware stress maar er staat een 'onverbiddellijk' stopmoment op de kalender en de pleisters hebben we al. Zijn koffiegebruik was dan wel zo groot dat hij de Nespresso versleten had...
puni
Legacy Member
Bijna vijf maanden, cold turkey. Kwam van ongeveer een pak per dag. Het wel zo getimed dat mijn stoppen samen viel met het einde van het voetbalseizoen zodat ik toch een maand of twee rookvrij was voor ik daar weer verleid zou kunnen worden en mijn goesting wat minder zou zijn. Worked like a charm. Geen hulpmiddelen gebruikt. 
glashelder
Legacy Member
Hier weer sinds dinsdag gestopt. Iets van de 5de stoppoging in anderhalve maand of zo 
Maar deze keer lukt het best goed, precies of ik heb er vrede mee (terwijl ik de vorige keer heel lastig en opstandig was omdat ik 'moest' stoppen van mijn vriend). Ik ben er ook veel minder bewust mee bezig. De vorige keren was ik zo gefocust op dat stoppen en had ik appjes en zocht ik vanalles op over bijwerkingen en elke keer dat ik zin had in een sigaret merkte ik dat op, terwijl ik nu misschien twee keer op een dag denk "oh juist, ik ben gestopt."
'k Heb ook eens wat opgezocht over die methode van Allen Carr. Ik heb zijn boek gedownload maar ben er eigenlijk nog niet in begonnen
Ik heb wel gelezen dat het er over gaat dat je heel vaak dénkt dat je zin hebt in een sigaret en dat je denkt dat het een kweet niet hoe lekkere sigaret zal zijn, maar dat dat in de praktijk best vaak tegen valt. En dat is eigenlijk wel zo Als ik eerlijk ben, zijn er misschien vijf sigaretten op een heel jaar waarvan ik zeg "dát deed nu eens deugd en dat was nu eens lekker." Al de rest is routine, verveling of valt zelfs tegen. Dat ik halverwege mijn sigaret ben en denk "pf, is die nu nog niet op", of dat ik gewoon puur op automatisme zit te roken en helemaal niet denk van amai, dit is lekker. Dus ja, dan is het eigenlijk best wel een stomme gewoonte
Dus, ca va momenteel.
Maar deze keer lukt het best goed, precies of ik heb er vrede mee (terwijl ik de vorige keer heel lastig en opstandig was omdat ik 'moest' stoppen van mijn vriend). Ik ben er ook veel minder bewust mee bezig. De vorige keren was ik zo gefocust op dat stoppen en had ik appjes en zocht ik vanalles op over bijwerkingen en elke keer dat ik zin had in een sigaret merkte ik dat op, terwijl ik nu misschien twee keer op een dag denk "oh juist, ik ben gestopt." 'k Heb ook eens wat opgezocht over die methode van Allen Carr. Ik heb zijn boek gedownload maar ben er eigenlijk nog niet in begonnen
Ik heb wel gelezen dat het er over gaat dat je heel vaak dénkt dat je zin hebt in een sigaret en dat je denkt dat het een kweet niet hoe lekkere sigaret zal zijn, maar dat dat in de praktijk best vaak tegen valt. En dat is eigenlijk wel zo Als ik eerlijk ben, zijn er misschien vijf sigaretten op een heel jaar waarvan ik zeg "dát deed nu eens deugd en dat was nu eens lekker." Al de rest is routine, verveling of valt zelfs tegen. Dat ik halverwege mijn sigaret ben en denk "pf, is die nu nog niet op", of dat ik gewoon puur op automatisme zit te roken en helemaal niet denk van amai, dit is lekker. Dus ja, dan is het eigenlijk best wel een stomme gewoonte Dus, ca va momenteel.
Bompaization
Legacy Member
Ik heb dat boek gelezen. Gelukkig heb ik er maar 3 euro voor betaald want het staat vol met bullshit die elk rationeel denkend mens weet. En die bullshit herhaalt hij een keer of 10.
Het enige wat telt is motivatie, als die goed zit, heb je een kans. Ik heb een paar weken goed nagedacht over waarom ik rook, en welke gevolgen het roken heeft op mijn leven. Het zijn niet de voor de hand liggende redenen (gezondheid, kostprijs) die de doorslag gaven om het vol te houden, maar wel de persoonlijke.
Verstuurd vanaf mijn D5503 met Tapatalk
Het enige wat telt is motivatie, als die goed zit, heb je een kans. Ik heb een paar weken goed nagedacht over waarom ik rook, en welke gevolgen het roken heeft op mijn leven. Het zijn niet de voor de hand liggende redenen (gezondheid, kostprijs) die de doorslag gaven om het vol te houden, maar wel de persoonlijke.
Verstuurd vanaf mijn D5503 met Tapatalk
Abe
Legacy Member
Deze maand juist een jaar gestopt met roken. (cold Turkey)
Wat mij geholpen heeft is dat ik tijdens mijn pogingen overgeschakeld ben naar een sigaret met een zeer laag nicotine gehalte.
Het is heerlijk om van de stank af te zijn en een plezier om niet meer de slaaf te zijn van een sigaret.
Dat laatste was mijn hoofdreden om te stoppen.
Veel sterkte en succes gewenst.
De aanhouder wint!
Btw, heb mijn Symbolische laatste sigaret tot over een maand terug altijd in de kast bewaard.
Wat mij geholpen heeft is dat ik tijdens mijn pogingen overgeschakeld ben naar een sigaret met een zeer laag nicotine gehalte.
Het is heerlijk om van de stank af te zijn en een plezier om niet meer de slaaf te zijn van een sigaret.
Dat laatste was mijn hoofdreden om te stoppen.
Veel sterkte en succes gewenst.
De aanhouder wint!
Btw, heb mijn Symbolische laatste sigaret tot over een maand terug altijd in de kast bewaard.
glashelder
Legacy Member
Hier negen dagen gestopt, woo.
't Is precies wel moeilijker dan in het begin Toen ik net gestopt was, wist ik nog precies hoe een sigaret smaakte en dat het nu weer ook niet zó geweldig was. Nu vervaagt dat een beetje en slaat de twijfel precies toe, zo van hm, soms was dat eigenlijk wel tof.
't Is precies wel moeilijker dan in het begin
Toen ik net gestopt was, wist ik nog precies hoe een sigaret smaakte en dat het nu weer ook niet zó geweldig was. Nu vervaagt dat een beetje en slaat de twijfel precies toe, zo van hm, soms was dat eigenlijk wel tof.glashelder
Legacy Member
Zeven jaar.Abe zei:Proficiat!
Die twijfel is normaal had ik ook.
Hoelang heb je gerookt als ik vragen mag?
Ik zou zeggen volhouden en laat die 9 dagen afzien niet voor niets zijn geweest.
Ik ben al de hele week kortademig
Iets dat ik trouwens nooit had toen ik nog rookte, haha. Ik rookte heel weinig (gemiddeld vier sigaretten per dag, heel vaak maar één of twee, wel meer als ik uitging) dus ik had nooit last van negatieve gevolgen zoals een rokershoest, kortademig, vergeelde vingers,... Beetje demotiverend als je stopt Dan had je dat appje die dan zei dat vanaf dag zoveel mijn hoest verbeterd zou moeten zijn, en ik zou meer energie moeten hebben en mijn ademhaling zou gemakkelijker moeten gaan,... Ja, niks van dat alles dus. Alleen de negatieve dingen (heel veel goesting, slecht gezind, honger) Bompaization
Legacy Member
glashelder zei:Zeven jaar.
Ik ben al de hele week kortademig
Niks van dat alles, behalve af en toe de goesting, en ik heb 30 jaar vollen bak gerookt.
Ik ben wel dezelfde dag dat ik gestopt ben (ondertussen exact 2 weken geleden) terug begonnen met lopen.
Was jij trouwens niet gestopt onder druk van je partner? Dat is zowieso een slechte motivatie...
glashelder
Legacy Member
Klopt, dat lukte idd langs geen kanten want ik wou helemaal niet stoppen. Toen eens iets opgezocht over die Allen Carr (niet eens gelezenBompaization zei:
) en ik vond het wel logisch klinken. Ik rookte idd 99% van de tijd uit routine, verveling of de hoop dat het ditmaal een héél lekkere sigaret zou zijn, wat het misschien vijf keer per jaar was En met die gedachte is roken ineens iets heel stoms. Dus nu lukt het veel beter.schoenen
Legacy Member
Voor diegenen die willen 'vals spelen'. Ik rookte zelf een groot pak op per 2 dagen (in het weekend nog meer) en dit net geen 10 jaar lang. Tijdens week 1 rook je verder en tijdens week 2 stop je. Ik had amper problemen om eraf te blijven. Er zijn wel wat potentiele neveneffecten zoals zelfmoordneigingen en hypomanie maar die komen héél weining voor. Dat is wel de rede dat het enkel op voorschrift te verkrijgen valt. Het enige waar ik last van had waren uitermate bizarre en levendige dromen. Een pakje kost 50 euro maar ik moet jullie niet vertellen dat je daar na 2 weken niet roken profijt uit haalt . Ik merk zelf al direct dat ik niet meer constant gore fluimen zit op te hoesten. Heb het tot nu toe enkel moeilijk gehad als ik een stapje in de wereld zette en wat bier begon te verzetten.
. Ik merk zelf al direct dat ik niet meer constant gore fluimen zit op te hoesten. Heb het tot nu toe enkel moeilijk gehad als ik een stapje in de wereld zette en wat bier begon te verzetten.Bompaization
Legacy Member
Kwartiertje wachten tussen 2 treinen, damn nu eentje opsteken zou toch leuk zijn... Maar dan zie ik een conducteur zich reppen om snel een paar trekjes te doen, waarna hij met veel rochel en hoest buiten adem weer op de trein klautert.
Nah, laat toch maar die sigaret.
Verstuurd vanaf mijn D5503 met Tapatalk
Nah, laat toch maar die sigaret.
Verstuurd vanaf mijn D5503 met Tapatalk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.