Gunske zei:powertraining my ass(zonder creatine en iederen dag 2 u in den gim zitten
komde der ni zele)
ga gewoon echt sporten komde veel beter mee vooruit.
(meer conditie en spieren over heel het lichaam)
neem bvb judo -> constant elkaar oppakken en krachtmetingen doen.
doe da een jaarken en ge ziet het verschil :applause: (allee bij mij toch)
L0$t Pr0PhEt zei:
)Gunske zei:bijna alle zelfverdedigings sporten... boxen,judo,karate,etc,etc... zijn echt bomen van venten, zelfs de vrouwen...
ge ziet gewoon hetgeen ge wilt zien pas na een dik jaar is der echt een verschil
!!!haya ZWEMMEN is dé beste spierentraining!!!
(baantjes e, ni van de glijbaan zonder zwembroek, zoals de meeste nu beginnen fantaseren :naughty:
die kwam ff zeggen dt hij zwarte gordel aikido had. , ik doe nu al 2 jaar powertraining die pakt daar mijn arm vast ge kon men gewrichten door de hele klas horen kraken.Easter~Egg zei:gatver
In onze school heb ik les van zo'n oude zak met zo'n grijze baard
Ik zo natuurlijk met men grote bek: pff manneke , ouwe zak, ge denkt tog ni da ge kan winnen
Die gast zei da hij mij kon op de grondr krijgen binnen de 2 secs
Ik direct op de grond .. khad m'n lesje wel geleerd , gn oude zakken meer uitdagen
p!mp zei:zwemmen is goe maar begin aub niet te zeggen da ge sneller resultaat krijgt met zwemmen dan met powertrainen
ik neem geen creatine , en ga om de 2dagen fitnesse voor 1.5uur ofzo en dat voor 2maanden alGunske zei:powertraining my ass
komde der ni zele)
ga gewoon echt sporten komde veel beter mee vooruit.
(meer conditie en spieren over heel het lichaam)
neem bvb judo -> constant elkaar oppakken en krachtmetingen doen.
doe da een jaarken en ge ziet het verschil :applause: (allee bij mij toch)
en sporten :ik neem ander voorbeeld bv tennis , daar zit dus wel verschil in , ene kant heeft meer spieren dan de andere omdat ze die arm meer gebruikenEaster~Egg zei:Zwemmen zorgt er grotendeels voor dat uw spieren mooi gevormd worden, dus eens je een pak spiren gevormd heb, ga regelmatig zwemmen om ze mooi te vormen
p!mp zei:ja optrekken aan een lat hé, met je gezicht voor de lat en achter de lat kunde zo oefenen, heel efficient maar inorm zwaar/pijnlijk voor je handen
p!mp zei:zwemmen = uithouding
power training = kracht (als je op kracht/massa traint natuurlijk en ni op uithouding)
in de power training zijn verschillende oefeningen om ze mooi te vormen, defenition oefeningen
ik zeg ni da zwemmen slecht is, integendeel zelf, en zeer gezond en goe voor de gewrichten, maar niets gaat boven het afzien in de gym
)