Archief - polsen verstevigen?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

sneax

Legacy Member
Bluekes zei:
Kzou hier nen ganse uitleg kunnen neerzetten, maar het is gewoonweg omdat de handen en de voeten het uiteinde van ons lichaam zijn...

Ook de oppervlakte (in verhouding tot het volume) die contact heeft met de buitenlucht is hier maximaal...

Het eerste wat in extremis zal bevriezen zijn vingers en tenen... (en handen en voeten daarna)
Klik om te vergroten...

En de neusvleugels en de oorlelletjes.

Ik heb stevige polsen maar als ik daar zo naar kijk is da toch vooral het bot dat de dikte bepaald zenne, door 'polsoefeningen' te doen gaat ge volgens mij ni direct minder kou hebben. Gewoon, uw kamer beter verwarmen. Een halogeenlamp-bureaulamp kan al veel helpen geeft veel warmte.
T

Tha_nOn

Legacy Member
ik heb geen dunne polsen of armen en mijn handen zijn altijd ijskoud als ik op mijn kamer gezeten heb:p

slechte doorbloeding:p
F

Firefoxbt

Legacy Member
Dude87 zei:
ik zit dus met rdelijke dunne polsen (dunne armpkes :p )

zoals nu ist dus ook zo dat mijn handen en polsen ijskoud komen alsek in mijn kamer zit. vergelijk ijskoud maar net gelijk dat ge een half uur buiten gestaan hebt aan 0°. kheb er dan evenweinig gevoel in en kan mijn hand en vingers dan ook ma evenrap bewegen...

zijn der misschien oefeningen om mijn polsen te verstevigen of te zorgen voor een beter bloedstroom? om de minuut een pint opheffen helpt al nie dus kben ten einde raad :unsure:
Klik om te vergroten...


fiets es dagelijks zonder sjaal en handschoenen naar school zoals ik, dat doe ik om binnenshuis er beter tegen te kunnen en dat maakt je hard :D
T

TheCrow7

Legacy Member
In de winter zet je wel best een muts op, koude is namelijk zeer slecht voor je hersenen.
C

Crashtestdummy

Legacy Member
Firefoxbt zei:
fiets es dagelijks zonder sjaal en handschoenen naar school zoals ik, dat doe ik om binnenshuis er beter tegen te kunnen en dat maakt je hard :D
Klik om te vergroten...
rijd es dagelijks rond met den brommer voor 2 a 3 uur om gazetjes te steken met af en toe es gietende regen terwijl het 0° is. da, zulde weten wa hard is ;)
F

Firefoxbt

Legacy Member
Dude87 zei:
rijd es dagelijks rond met den brommer voor 2 a 3 uur om gazetjes te steken met af en toe es gietende regen terwijl het 0° is. da, zulde weten wa hard is ;)
Klik om te vergroten...


euh neen, toch niet :rofl:

gij krijgt er geld voor, ik mag naar school, en als je dan kletsnat toekomt... :oink:

nuja, er zijn hardere dingen dan in de regen fietsen, heb ik ondertussen al ondervonden :x
T

The Patriot

Legacy Member
Hebde de powerball al eens geprobeert ? :)

Mss iedere dag wa yoghurt eten en een glas melk om uw botten te verstevingen. En mss ietske meer eten dan je gewend bent zodat je lichaam wat reserves kan opslaan waardoor je polsen mss wat zullen "aandikken".

Trouwens in de winter eet je best altijd wat meer dan in de zomer. Je verbruikt enorm veel energie in de winter. Bijvoorbeeld een stukske chocolade in de winter kan heel goed smaken evenals een hete tas soep terwijl ik beide in de zomer niet binnenkrijg :p
F

Firefoxbt

Legacy Member
van mastruberen en meer boefen zult ge geen brede polsen krijgen ze... da hebt ge of ge hebt da niet...

je kan er wel kleine spieren rond ontwikkelen maar verder zal je niet geraken ;)
T

The Patriot

Legacy Member
Dude87 zei:
me koude handen isda nie zo aangenaam, en ben trouwens rechtshandig, dus kheb nog een oplossing nodig vo de linker :help:
Klik om te vergroten...

Kunde niet met uw linker trekken mss ? :p

Ik anders wel ze :x
E

EternalSilence

Legacy Member
hmm
ik ben ook ne 'magere' .. door vroeger intensief te zwemmen maakt mijn lichaam geen vet meer aan .. :doh:

kheb dus ook dunne polsen.. nu doe ik al 3 maand powertraining (massa ... veel zwaarder dan spieren kweken)

nu ik doe me 6 kg iets voor mijn polsen en onderarm
volgende::
zet u neer.. pak ne halter .. leg uw onderarm op je been .. en dan ga je met je pols alleen die 6 kg op tillen ... eerste 10 keren ..voelde niets.. maar ooo wadde.. doet da 50 keren .. en ge gaat kajieten :D

(best beginnen me 3 kg ofzo)
A

Atrox

Legacy Member
Doom Dragon zei:
hmm
ik ben ook ne 'magere' .. door vroeger intensief te zwemmen maakt mijn lichaam geen vet meer aan .. :doh:

kheb dus ook dunne polsen.. nu doe ik al 3 maand powertraining (massa ... veel zwaarder dan spieren kweken)

nu ik doe me 6 kg iets voor mijn polsen en onderarm
volgende::
zet u neer.. pak ne halter .. leg uw onderarm op je been .. en dan ga je met je pols alleen die 6 kg op tillen ... eerste 10 keren ..voelde niets.. maar ooo wadde.. doet da 50 keren .. en ge gaat kajieten :D

(best beginnen me 3 kg ofzo)
Klik om te vergroten...

Hoe lang hebt gij gezwommen? :eek: Kheb ook 8jaar of meer intensief gezwommen en ik kom dus ook niks bij ... :s
Ze hebbe mij altijd gezegd da da kwam door uw metabolisme ofget, nooit gehoord dat da door het zwemmen kan zijn :s

En da blijft altijd zo?
F

Firefoxbt

Legacy Member
Doom Dragon zei:
hmm
ik ben ook ne 'magere' .. door vroeger intensief te zwemmen maakt mijn lichaam geen vet meer aan .. :doh:

kheb dus ook dunne polsen.. nu doe ik al 3 maand powertraining (massa ... veel zwaarder dan spieren kweken)

nu ik doe me 6 kg iets voor mijn polsen en onderarm
volgende::
zet u neer.. pak ne halter .. leg uw onderarm op je been .. en dan ga je met je pols alleen die 6 kg op tillen ... eerste 10 keren ..voelde niets.. maar ooo wadde.. doet da 50 keren .. en ge gaat kajieten :D

(best beginnen me 3 kg ofzo)
Klik om te vergroten...

als je bv 50 x 6 kg kan ben je beter af met 10kg x 8, aangezien dat veel meer effect zal geven...

stel dat je met 8x 10kg op je maximum zit kan je afbouwen door daarna 7x 11kg en zoverder te doe ;)
maar je mag die 8x enzo gerust verdubbelen x2 omdat dat niet hetzelfde is als je biceps in de armen bevoorbeeld :)
T

The Patriot

Legacy Member
Firefoxbt zei:
als je bv 50 x 6 kg kan ben je beter af met 10kg x 8, aangezien dat veel meer effect zal geven...

stel dat je met 8x 10kg op je maximum zit kan je afbouwen door daarna 7x 11kg en zoverder te doe ;)
maar je mag die 8x enzo gerust verdubbelen x2 omdat dat niet hetzelfde is als je biceps in de armen bevoorbeeld :)
Klik om te vergroten...

Kwou juist hetzelfde zeggen, bij powertraining moede korte maar hevige sessies doen.
=

=Dujosh=

Legacy Member
om uw handen warm te krijgen.
vuist maken, en dan weer loslaten en vingers zo strekken.
dat heel de tijd blijven herhalen gewoon,
en veel doen ...
je vingers zullen het na een tijdje wel voelen ... je arm ook een beetje ^^
P

PinkyNTheBrain

Legacy Member
Dude87 zei:
rijd es dagelijks rond met den brommer voor 2 a 3 uur om gazetjes te steken met af en toe es gietende regen terwijl het 0° is. da, zulde weten wa hard is ;)
Klik om te vergroten...


awel kzie u vaak in de drumthread

véél en intensief oefene op u drum he ook goei polstraining
En alsdet koud ebt , ff geve achter da ding en gebt et zo trg warm :applause:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan