Archief - polsen verstevigen?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

Crashtestdummy

Legacy Member
ik zit dus met rdelijke dunne polsen (dunne armpkes :p )

zoals nu ist dus ook zo dat mijn handen en polsen ijskoud komen alsek in mijn kamer zit. vergelijk ijskoud maar net gelijk dat ge een half uur buiten gestaan hebt aan 0°. kheb er dan evenweinig gevoel in en kan mijn hand en vingers dan ook ma evenrap bewegen...

zijn der misschien oefeningen om mijn polsen te verstevigen of te zorgen voor een beter bloedstroom? om de minuut een pint opheffen helpt al nie dus kben ten einde raad :unsure:
U

Unnamed

Legacy Member
Probeer eens een keer een powerball. Is ideaal om je onderarm te verstevigen.
s

section_00

Legacy Member
neem een tak en hang aan de uiteinden twee koorden met gewichten aan
en dan moet ge het steeds op- en afrollen

simpel maar twerkt
C

Cazzz

Legacy Member
Dude87 zei:
ik zit dus met rdelijke dunne polsen (dunne armpkes :p )

zoals nu ist dus ook zo dat mijn handen en polsen ijskoud komen alsek in mijn kamer zit. vergelijk ijskoud maar net gelijk dat ge een half uur buiten gestaan hebt aan 0°. kheb er dan evenweinig gevoel in en kan mijn hand en vingers dan ook ma evenrap bewegen...

zijn der misschien oefeningen om mijn polsen te verstevigen of te zorgen voor een beter bloedstroom? om de minuut een pint opheffen helpt al nie dus kben ten einde raad :unsure:
Klik om te vergroten...

is dat daarom dat je handen kouder worden? Want ik heb ook redelijk dunne armen en polsen en ik heb het zelf niet koud, alleen mijn handen hebben precies in een frigo gezeten en ik moet ze om het half uur onder warm water houden om ze wat te doen opwarmen :D
C

Crashtestdummy

Legacy Member
Cazzz zei:
is dat daarom dat je handen kouder worden? Want ik heb ook redelijk dunne armen en polsen en ik heb het zelf niet koud, alleen mijn handen hebben precies in een frigo gezeten en ik moet ze om het half uur onder warm water houden om ze wat te doen opwarmen :D
Klik om te vergroten...
kdenk dattet daarom is :/

vanaf da ge kouder krijgt gaat er minder bloed stromen naar bijvoorbeeld de handen, en omdattet dunne armpkes zijn, en dus wss ook wel dunnere aders, gaat da rapper afgekneld worden en krijgt da veel rapper koud volgens mij...

daarom dak denk als ge de polsen traint , dat ge een betere bloedomloop daarin krijgt zoda u handen niemeer koud krijgen
B

Belgianbonzai

Legacy Member
Dude87 zei:
kdenk dattet daarom is :/

vanaf da ge kouder krijgt gaat er minder bloed stromen naar bijvoorbeeld de handen, en omdattet dunne armpkes zijn, en dus wss ook wel dunnere aders, gaat da rapper afgekneld worden en krijgt da veel rapper koud volgens mij...

daarom dak denk als ge de polsen traint , dat ge een betere bloedomloop daarin krijgt zoda u handen niemeer koud krijgen
Klik om te vergroten...

is't niet gewoon omdat uw handen niet bedekt zijn en de rest wel?
(hoofd telt niet want via die weg verliest je lichaam heel veel warmte)
B

Bluekes

Legacy Member
Kzou hier nen ganse uitleg kunnen neerzetten, maar het is gewoonweg omdat de handen en de voeten het uiteinde van ons lichaam zijn...

Ook de oppervlakte (in verhouding tot het volume) die contact heeft met de buitenlucht is hier maximaal...

Het eerste wat in extremis zal bevriezen zijn vingers en tenen... (en handen en voeten daarna)
e

evil aardappel

Legacy Member
Op de grond laten vallen in pomppositie en u weer omhoogduwen.
Da met die tak ook.
... .
F

Fr3aK

Legacy Member
Kheb hetzelfde maar ik zit meestal wel warm.

Uw handen tussen uw benen steken, ter hoogte van uw kruis helpt ook ;)
(Of onder uw oksels, is mss properder)
E

EvilBork

Legacy Member
leg uw handen ffkes in uw nek, dan warmen ze redelijk snel op
D

Daverock

Legacy Member
vuist gestrekt vooruit, knokels naar boven, licht gewicht in je hand, arm gestrekt houden, en dan met je polsen naar boven/beneden doen

vuist gestrekt vooruit, knokels naar beneden, en t zelfde doen

Wel belangrijk, niet overdrijven qua gewicht.

Wat ook helpt, is zo een gripmaster, waarmee ge uw vingers trained
~

~Nothing~

Legacy Member
een verwarming en/of wanten kunnen ook wonderen doen :p

dom vraagske maar kan't ni gewoon aan je houding liggen? (bv onderarmen die te hard tegen de tafelrand leunen tijdens het typen/gamen ?)

lichaamsbeweging zou idd moeten helpen met een betere doorbloeding ... je kan ook eens het kruidvat binnenlopen en bij de sectie vitamientjes uitkijken naar iets dat de bloedsomloop stimuleert bv look ... of bel gewoon naar je huisarts en vraag wat het kan zijn

oh probeer anders dit een tijdje ... klop met je vuist (eerst zachtjes, later kan dat iets steviger) langs de buitenkant van je arm, van schouder tot hand, draai je handpalm naar boven en doe het zelfde langs de binnenkant van je arm, maar dan van handpalm naar schouder (1 vloeiende beweging, herhaal dit enkele keren )... dit stimuleert de doorbloeding ... zelfde techniek van "zelfmassage" kan je toepassen op je benen ... let wel, de richting is wel degelijk van belang !
C

Crashtestdummy

Legacy Member
~Nothing~ zei:
dom vraagske maar kan't ni gewoon aan je houding liggen? (bv onderarmen die te hard tegen de tafelrand leunen tijdens het typen/gamen ?)
Klik om te vergroten...
kzit in kleermakerszit op mijn bed met toetsenbord en muis voor mij, dus mijn handen liggen op laagste punt :)
N

NSA.Rhinox

Legacy Member
1/ armen voor of naast u gestrekt houden met uw handen OPEN
2/ houd uw armen gestrekt op dezelfde hoogte! knijp uw handen met redelijke kracht DICHT
3/ nog steeds met uw armen gestrekt en op dezelfde hoogte! Doe uw handen met dezelfde kracht OPEN
4/ herhaal vanaf stap 2! doe deze oefening omt kwartier, een minuutje tot 5 minuutjes lang.

Als ge ermee stopt, draai dan ff met uw armen om terug bloeddoorstroom te verkrijgen. tis normaal da uw vingers wa gaan tintelen, da is melkzuur da wegtrekt (=goe!).
C

Chizm

Legacy Member
Ge moet bankdrukken(zo op een bank liggen en een bar op en neer drukken).
Ik kan u verzekeren da ge na nen tijd betonnen polsen krijgt!!
A

Anoniem0

Legacy Member
masturberen????
neenee. u onderarmen ondersteunen tot aan upolsen. en dan met een gewicht laten rollen in de handpalmen tot de vingers en terug.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan