Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

Massis

Legacy Member
E_wout zei:
Wat verlang ik naar die 82 kilo, die eerst vijf kilo moet er af en dan zou je het ook al een beetje moeten zien vermoed ik. Ik voel aan mezelf dat er al wat vet af is, maar blijkbaar ben ik de enige die het ziet wat maakt dat niemand mij gelooft dat ik op dieet sta. :)
Klik om te vergroten...

Ik kom van 94.x, momenteel nog 89.2 , zie er niks van, behalve dat mijn broeken te groot aan't worden zijn.

Tegenwoordig veel aan't bewegen buiten het werk om door vanalles wat moet gebeuren. De voortuin heraangelegd (o.a. 30 ton kiezel gestort en uitgeharkt), de hagen scheren, een werkplaats aan't verbouwen (zolder bouwen, voorzetwanden bouwen), ...

't stelt allemaal an sich niet zoveel door, maar als je 3 maanden lang elk weekend 15-16 uur zo beweegt vs in de zetel zitten, dan doet dat toch wel wat. Vreemd genoeg eet ik op zo'n dagen een stuk minder als anders.
Sindsdien eet ik ook over het algemeen wat minder. Verder drink ik ook nog altijd veel thee en lukt het vrij goed om het snoepen te laten.

Ik zou ook <82 willen raken, oftewel BMI < 25. Ik weet dat een BMI lang niet alles zegt, maar 30 was toch echt wel teveel...
B

Babs

Legacy Member
Ik ben naar de mcdonalds geweest en een slaatje gegeten, en dan nog de gegrilde kip gepakt ipv de gepanneerde omdat ik weet dat die nog calorievoller zijn. Dat was persoonlijk echt een immense overwinning van mijzelf, omdat de oude ik resoluut zou gezegd hebben van "foert, ik knijp efkes mijn ogen toe en pak ne menu".

Tis voor mij echt een serieuze verandering aangezien ik echt werk voor mijn uitspattingetjes, als ik er heb om te beginnen al.

Bijvoorbeeld dit weekend heb ik 4 oliebollen gegeten :drool:
Maar ik heb wel een heel weekend in onze bouw bezig geweest en ook nog een uur intensief gaan sporten (niet voor mietjes!). Vanaf volgende week ga ik ook nog eens les extra gaan nemen omdat ik er gewoon zin in heb!

F*ck yes, loving healthy lifestyle :woohoo:
k

kay-gell

Legacy Member
Babs zei:
Ik ben naar de mcdonalds geweest en een slaatje gegeten, en dan nog de gegrilde kip gepakt ipv de gepanneerde omdat ik weet dat die nog calorievoller zijn. Dat was persoonlijk echt een immense overwinning van mijzelf, omdat de oude ik resoluut zou gezegd hebben van "foert, ik knijp efkes mijn ogen toe en pak ne menu".

Tis voor mij echt een serieuze verandering aangezien ik echt werk voor mijn uitspattingetjes, als ik er heb om te beginnen al.

Bijvoorbeeld dit weekend heb ik 4 oliebollen gegeten :drool:
Maar ik heb wel een heel weekend in onze bouw bezig geweest en ook nog een uur intensief gaan sporten (niet voor mietjes!). Vanaf volgende week ga ik ook nog eens les extra gaan nemen omdat ik er gewoon zin in heb!

F*ck yes, loving healthy lifestyle :woohoo:
Klik om te vergroten...

Ik denk altijd aan het resultaat wat ik wil bekomen als ik in de verleiding kom. Probeer dat zo goed mogelijk voor de geest te halen.
Heb dat geregeld aan de hand als de collega's eens taart halen etc... Als ik dat beeld voor de geest haal ben ik super gemotiveerd om mijn kipfilet met broccoli te eten en dat stuk taart links te laten liggen. :D

Eet heel zelden, buiten een gepland cheatmoment, buiten mijn voedingsschema.
B

Babs

Legacy Member
kay-gell zei:
Ik denk altijd aan het resultaat wat ik wil bekomen als ik in de verleiding kom. Probeer dat zo goed mogelijk voor de geest te halen.
Heb dat geregeld aan de hand als de collega's eens taart halen etc... Als ik dat beeld voor de geest haal ben ik super gemotiveerd om mijn kipfilet met broccoli te eten en dat stuk taart links te laten liggen. :D

Eet heel zelden, buiten een gepland cheatmoment, buiten mijn voedingsschema.
Klik om te vergroten...

Ik heb het op zich niet zo moeilijk meer om neen te zeggen tegen verleidingen, maar af en toe gun ik mijzelf gewoon iets. Ik werk er hard voor, en wil nadien een beetje terug naar de normale modus gaan in de zin dat ik af en toe een glas wijn drink bij mijn eten, een lekkere pasta eten, ...

Gewoon geen gigantische porties en ongecontroleerde uitspattingen meer. Als ik wil zondigen, moet er iets tegenover staan.

En inderdaad, in plaats van dat ik mij vroeger steeds beloonde met eten, staat er nu een volledig nieuwe kleerkast (de inhoud eh :p ) op mij te wachten als ik mijn 16 kilo kwijt ben :woohoo:
Dit weekend ook achter wat nieuwe sportkleren geweest, volgende keer nog een nieuw paar sportschoenen :)
M

Massis

Legacy Member
Drakinus zei:
Kun je een biefstuk smakelijk bakken met olijfolie? Alsook kip?
Klik om te vergroten...

Rauwe biefstuk voorzien van wat peper en zout aan weerskanten.
Degelijke grillpan nemen (http://www.prmco.be/media/8062/114011_grillpan26cm.jpg)
eventueel - wij doen het vaak zelfs niet - met wat olijfolie inwrijven met keukenrol

Biefstuk erin en weerskanten een minuutje of 2 bakken tot hij mooi gegrild is vanbuiten en nog wat rozig vanbinnen.
Nadien biefstuk eventueel nog paar minuten laten rusten onder zilverpapier (blijft hij lekker warm).

Voila, lekkere biefstuk zonder extra kcal.

't zelfde werkt met kip, vis, ... Alleen loop je met kip wel het risico dat ze vrij snel droog wordt.
S

Shrimpy

Legacy Member
Massis zei:
Rauwe biefstuk voorzien van wat peper en zout aan weerskanten.
Degelijke grillpan nemen (http://www.prmco.be/media/8062/114011_grillpan26cm.jpg)
eventueel - wij doen het vaak zelfs niet - met wat olijfolie inwrijven met keukenrol

Biefstuk erin en weerskanten een minuutje of 2 bakken tot hij mooi gegrild is vanbuiten en nog wat rozig vanbinnen.
Nadien biefstuk eventueel nog paar minuten laten rusten onder zilverpapier (blijft hij lekker warm).

Voila, lekkere biefstuk zonder extra kcal.

't zelfde werkt met kip, vis, ... Alleen loop je met kip wel het risico dat ze vrij snel droog wordt.
Klik om te vergroten...

Awesome. :p binnenkort eens proberen
M

Midz

Legacy Member
Een vraagje voor de voedingsspecialisten hier ^^

Ik hoor hier net dat rauwe groeten absoluut het beste zijn, klopt dit volgens jullie?
L

Ludwig Van

Legacy Member
Drakinus zei:
1m72. ik kom van 103.5
Klik om te vergroten...

tandje bijsteken eeh!

2 dagen opnieuw begonnen, van 88.8 naar 86.3 :cool:
15 mei weeg ik weer in de 70

Midz zei:
Een vraagje voor de voedingsspecialisten hier ^^

Ik hoor hier net dat rauwe groeten absoluut het beste zijn, klopt dit volgens jullie?
Klik om te vergroten...

tomate niet, as ge die kookt zit er meer lycopeen in, wortels ook omwille van dezelfde reden
s

sneax

Legacy Member
Mja mensen die zeer snel zoveel gewicht verliezen verliezen vooral vocht. Het kan zijn dat ze abnormaal veel vocht opstapelden, dan is dat een goeie zaak. Het kan ook zijn dat ze gewoon hun vochtbalans uit balans brengen. Mijn gewicht schommelt in de week nu van 83 naar 89kg, dat is 6kg verschil enkel door een bepaalde periode van overdreven gebruik van vochtafdrijvende middelen, en dan ook amper iets eten. 6kg! De weegschaal is voor zulke kleine verchillen gewoon helemaal niet betrouwbaar, enkel langdurig (meerdere weken) op een lager gewicht zitten wil iets met zekerheid zeggen.
L

Ludwig Van

Legacy Member
Indigoke zei:
op 2 weken tijd ga je 16 kg afvallen??:eek:
Klik om te vergroten...

ik bedoel 79, dus :unsure: maar 'in de 70' klinkt spectaculairder

sneax zei:
Mja mensen die zeer snel zoveel gewicht verliezen verliezen vooral vocht. Het kan zijn dat ze abnormaal veel vocht opstapelden, dan is dat een goeie zaak. Het kan ook zijn dat ze gewoon hun vochtbalans uit balans brengen. Mijn gewicht schommelt in de week nu van 83 naar 89kg, dat is 6kg verschil enkel door een bepaalde periode van overdreven gebruik van vochtafdrijvende middelen, en dan ook amper iets eten. 6kg! De weegschaal is voor zulke kleine verchillen gewoon helemaal niet betrouwbaar, enkel langdurig (meerdere weken) op een lager gewicht zitten wil iets met zekerheid zeggen.
Klik om te vergroten...

Ik drink nu toch wel heel veel,een thermos koffie + minstens 2 liter coke zero + nog een liter bruisend water
Zou ik dan nog zoveel vocht verliezen?
S

Scifo

Legacy Member
Gisteren naar Let's Get Fit gekeken op TV. Twas best een faalaflevering: 2 die bijgekomen waren, nog 2 die hun doel van 1kg niet bereiken(300gr-500gr) en toch ene die 2.5kg was afgevallen :D

Kzou er niet mogen mee lachen ma was toch best grappig :D Zeker als je op TV komt, zet je u normaal toch 100x harder in zou ik denken.

Wij hier opt forum zijn zelfs beter bezig :unsure: Die coach zei zelf dat 1 kg/week makkelijk haalbaar zou moeten zijn: 0.5kg door op uw voeding te letten, en 0.5kg door te sporten.
V

Vampire

Legacy Member
Scifo zei:
Gisteren naar Let's Get Fit gekeken op TV. Twas best een faalaflevering: 2 die bijgekomen waren, nog 2 die hun doel van 1kg niet bereiken(300gr-500gr) en toch ene die 2.5kg was afgevallen :D

Kzou er niet mogen mee lachen ma was toch best grappig :D Zeker als je op TV komt, zet je u normaal toch 100x harder in zou ik denken.

Wij hier opt forum zijn zelfs beter bezig :unsure: Die coach zei zelf dat 1 kg/week makkelijk haalbaar zou moeten zijn: 0.5kg door op uw voeding te letten, en 0.5kg door te sporten.
Klik om te vergroten...

Was aan het zappen en heb enkel die weging gezien. Ik kijk niet naar dat programma dus weet ik niet echt hoe of wat.

Maar dat is toch dikke bullshit imo. Je moet zogezegd 1kg minder wegen tegen volgende week. Terwijl een mens zijn gewicht makkelijk 3kg kan variëren.

Als je 2 dagen voor de weging niet hebt kunnen kakken is je resultaat al om zeep. Als je net de dag voordien veel water gedronken hebt ben je er ook aan voor de moeite. En als je net gegeten hebt ook.

Als ik me vandaag moet wegen en dan volgende dinsdag 1kg minder moet wegen dan neem ik maandag een laxeerpilleke, drink heel de dag zo weinig mogelijk water en eet of drink dinsdag niets tot ik gewogen moet worden. Wees maar zeker dat ik een kilo minder zal wegen.

Ik begrijp wel dat ze een soort van richtlijn nodig hebben, maar door je zo op die kilo's te focussen maak je alleen maar je eigen zot.

Vetpercentage en buikomtrek zijn een veel betere richtlijn, maar dan ook weer niet elke week.
R

RB26DETT

Legacy Member
Midz zei:
Een vraagje voor de voedingsspecialisten hier ^^

Ik hoor hier net dat rauwe groeten absoluut het beste zijn, klopt dit volgens jullie?
Klik om te vergroten...

Als je groeten kookt in water, gaan een deel van de vitaminen weg met het water dat je weggooit.
Verder kookt je misschien wat vezels kapot, maar dat lijkt me weinig te zijn.

Groenten zijn sowieso goed, rauw of gekookt.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan