Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
JPV
Legacy Member
Ik ga er ook eens aan beginnen. Mijn stats voor het moment:
Gewicht: 82,1kg
Vetpercentage: 17,7%
Vetmassa 14,5kg
Vetvrije massa 67,6kg
Spiermassa 64,3kg
Lichaamsvocht 47,4kg
Lichaamsvocht% 57,7%
Botmassa 3,3kg
BMR 1969kcal
Metabolische leeftijd 27 (echte: 34, geboren in 79)
BMI 26,8
Ideaal gewicht 67,4kg
Mate van overgewicht 21,8%
Ik wil echter écht geen 67,4 kg wegen, dat zou bij mij graatmager zijn. Ik heb nu enkel een wat te dikke buik, de rest valt al bij al mee (niet dat er niet iets af kan, maar 15kg zou wel héél veel zijn).
Eerste streefdoel: 75kg. Als ik wat meer beweeg, m'n hoeveelheid cola reduceer van zo'n 2 liter naar 0,5 liter en deftig ontbijt ipv 60gr cornflakes+33cl melk, zal er wel al vanzelf iets afgaan zeker (hoop ik)?
Gewicht: 82,1kg
Vetpercentage: 17,7%
Vetmassa 14,5kg
Vetvrije massa 67,6kg
Spiermassa 64,3kg
Lichaamsvocht 47,4kg
Lichaamsvocht% 57,7%
Botmassa 3,3kg
BMR 1969kcal
Metabolische leeftijd 27 (echte: 34, geboren in 79)
BMI 26,8
Ideaal gewicht 67,4kg
Mate van overgewicht 21,8%
Ik wil echter écht geen 67,4 kg wegen, dat zou bij mij graatmager zijn. Ik heb nu enkel een wat te dikke buik, de rest valt al bij al mee (niet dat er niet iets af kan, maar 15kg zou wel héél veel zijn).
Eerste streefdoel: 75kg. Als ik wat meer beweeg, m'n hoeveelheid cola reduceer van zo'n 2 liter naar 0,5 liter en deftig ontbijt ipv 60gr cornflakes+33cl melk, zal er wel al vanzelf iets afgaan zeker (hoop ik)?
Ampie
Legacy Member
Muscleduck zei:Iets waar ik mij ook soms aan erger.
Grappig want had je mij een half jaar geleden gezegd dat ik dat ging schrijven ik had u zot verklaard
Ja echt beu. Er staat wel niks van extra suiker bij de ingrediënten maar er staan ook niks van voedingswaarden op. Tzakske gaat straks wel leeg zijn
Gentei
Legacy Member
Weird krijg serieuse opmerkingen dak veel ben afgevallen terwijl ik eigenlijk niet op dieet sta....
kom van 127kg weeg er nu 112, ik was op 117 blijven steken en opeens out of nowhere 112 ineens....
Nu ja ik snoep veeeeeeeeeeeeeel minder dan vroeger ook eet ik minder dan vroeger heb ik gemerkt....
kom van 127kg weeg er nu 112, ik was op 117 blijven steken en opeens out of nowhere 112 ineens....
Nu ja ik snoep veeeeeeeeeeeeeel minder dan vroeger ook eet ik minder dan vroeger heb ik gemerkt....
themummy123
Legacy Member
Hoe meet jij dat allemaal? bij dokter langsgeweest?JPV zei:
Gewicht en bmi komen ongeveer overeen met mij. Ik ben ondertussen al gedaald naar 77,5kg. M'n ideale gewicht zou 68kg moeten zijn(1m71), maar ik vind dat ook te weinig.
2liter cola
blijf daar gewoon van af. Ik hoop dat je lichaam niet verslaafd is aan al dat suiker.Karre
Legacy Member
dacuba zei:Gelieve alleen voor uzelf te spreken. Een ongezonde levensstijl is inderdaad veel praktischer (gemakkelijker + sneller) maar op LT onhoudbaar. Soit.
Alleen als je al weg gaat gaan eten is de kans groot dat er al niets aan je eisen kan voldoen. Of wanneer je al bij iemand gaat gaan eten. En ik wed er om dat een vegetarier dan wel meer op begrip kan rekenen van het niet eten van iets.
En alsof een levensstijl die koolhydraten wel toelaat per definitie ongezond is. Al ettelijke pagina's zit je hier koolhydraten af te doen als slecht, maar het enige gevolg dat ik van koolhydraten met een laag GI vind is dat ze in verband gebracht kunnen worden met mentale ziektes.
JPV
Legacy Member
themummy123 zei:
Vriendin heeft zich ingeschreven (na zwangerschap) en ik heb domweg beloofd dat ik dat ook ging doen. Ze hebben daar zo'n geavanceerde weegschaal (al lijk je dat allemaal met een korrel zou te moeten nemen).
En ben idd verslaafd aan suiker, letterlijk, denk ik. "Blijf daar gewoon vanaf" is dus niet direct een optie.
3lCr0dE
Legacy Member
Ampie zei:
Hoe lekker is dat wel niet!!! Omfg! Der staan alleen geen voedingswaarden bij
just google it
Calories in Lidl Deluxe Vegetable Crisps - Calories and Nutrition Facts | MyFitnessPal.comAmpie
Legacy Member
3lCr0dE zei:
Ja.. En waar hebben zij die voedingswaarden uitgezogen? Als het niet op de verpakking staat is het ook maar speculeren hè.
coldvinc
Legacy Member
Bij benadering he, alsof de berekeningen van de voedingswaarden zo perfect zijn:
Science Reveals Why Calorie Counts Are All Wrong - Scientific American
En de video:
https://www.youtube.com/watch?v=ETdoQDP0gc0
Als je denkt dat je weinig eet maar je ziet geen verandering na een maand opletten, dan eet je nog te veel en moet je verminderen. Heb je geen energie meer en voel je je steeds futloos doorheen de dag en betert het als je iets eet dan eet je te weinig.
Luister naar je lichaam, eet het alombekend onverwerkt of toch zo min mogelijk verwerkt voedsel en het komt goed.
Science Reveals Why Calorie Counts Are All Wrong - Scientific American
En de video:
https://www.youtube.com/watch?v=ETdoQDP0gc0
Als je denkt dat je weinig eet maar je ziet geen verandering na een maand opletten, dan eet je nog te veel en moet je verminderen. Heb je geen energie meer en voel je je steeds futloos doorheen de dag en betert het als je iets eet dan eet je te weinig.
Luister naar je lichaam, eet het alombekend onverwerkt of toch zo min mogelijk verwerkt voedsel en het komt goed.
ludnak
Legacy Member
Voor 1,75m is 67,4 kg toch een normaal gewicht? Graatmager is misschien wat overdreven?JPV zei:
Dit zal de reden zijn waarom sommigen denken dat cal in < cal out een achterhaald systeem is. Alleen is het zo dat de hypothetische calorieën die op een verpakking staan niks veranderen aan de werkelijke calorieën die het lichaam binnenkomen en daarna buitengaan.coldvinc zei:
Huxley
Legacy Member
JPV zei:
Cola is toch makkelijk vervangbaar. Elke keer als je dorst hebt neem je uw glas en vul je het met (kraantjes)water. Zo word je het wel redelijk snel gewoon.
Ik dronk vroeger ook enkel frisdrank (en teveel snoep en chips enz) en ben daar gewoon van de ene dag op de andere met gestopt, met alles van suiker. Er was zelf geen druk want ik was eens niet dik.
JPV
Legacy Member
voor mij zou dat graatmager zijn, denk ik. Ben nogal gespierd, waardoor m'n gewicht in verhouding altijd wat hoger zal liggen dan gemiddeld. M'n kaken zou teveel invallen als ik naar 67 kg zou gaan.ludnak zei:
probleem is dat ik hoofdpijn heb als ik op een dag geen cola drink... mss is dat psychologisch, mss een fysische reactie, geen idee.Huxley zei:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.