Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Karre
Legacy Member
3lCr0dE zei:
Deadlift Standards
Die lijst is bovendien nog in het pessimistische geval. Intermediate zou volgens hen na een paar jaar zijn ("An individual who has trained regularly for up to a couple years."), terwijl zo iets toch binnen het jaar zeker en vast bereikt kan worden. Qua kracht kan iedereen met gemak zijn eigen gewicht deadliften, alleen mankeert de techniek in het begin.
Babs
Legacy Member
Karre zei:
Ik zit nog net niet aan mijn eigen gewicht, maar heb ook nog niet 1RM gedaan. Meestal 2 of 3 en dan zat ik iets onder mn lichaamsgewicht.
Gisteren weer enorm intensieve training. Opstart was 3 sets 8-10 back squats, 10-12 ring rows en 45s. shoulder planks met gewicht (nog cava). Daarna 12 min EMOM 10 KB swings en 5 burpees, dit was enorm vermoeiend.
MaTi
Legacy Member
http://www.soulcraft.co/info/bulletproofdiet.pdf
Op uitgekomen toen ik over uw koffie aan het lezen was. Had het op het dieet, niet zozeer de koffie
The Bulletproof Executive | The State of High Performance, lijkt me wel erg radicaal.
Op uitgekomen toen ik over uw koffie aan het lezen was. Had het op het dieet, niet zozeer de koffie
The Bulletproof Executive | The State of High Performance, lijkt me wel erg radicaal.
MaTi
Legacy Member
Ik heb nu zo een grote tas koffie genomen, gewoon op het werk. 100 ml room en 100 ml kokosmelk (moet ze toch opgebruiken) opgeschuimd. Die opgewarmd en bij de koffie gedaan en 1 koffielepel boter (Kerrygold) erbij.
Ik moet zeggen dat het aangenaam is om drinken, de kokossmaak stoorde me allerminst, ook al ben ik daar geen fan van.
Ik heb nu ook kokosolie besteld op de link die je zonet gaf.
EDIT
Mag ik nu tussendoor nog gewoon koffie drinken of het best houden op water? Ik heb nachtpost, daarmee.
Ik moet zeggen dat het aangenaam is om drinken, de kokossmaak stoorde me allerminst, ook al ben ik daar geen fan van.
Ik heb nu ook kokosolie besteld op de link die je zonet gaf.
EDIT
Mag ik nu tussendoor nog gewoon koffie drinken of het best houden op water? Ik heb nachtpost, daarmee.
MaTi
Legacy Member
Bijna onmiddelijk gestopt met het GI dieet omdat ze de vetten ging categoriseren wat wel begrijpelijk is, vermits het boek tien jaar oud is. Nuja, zoals hier al aangehaald is kijken naar de glycemische index belangrijk, was toch maar 20 a 30 pagina's theorie en de rest recepten.
foenN
Legacy Member
86514 zei:microgolf enzo echt nodig? opschuimen ook? Dat staat hier allemaal niet opt werk. Enige wat ik kan doen is room, boter en kokosolie in een kop doen en daar koffie uit het machien bijgieten. En dan hopen dat de boter smelt
Ik doe dat ook zo opt werk, alleen doe ik daar geen room bij: Lepeltje kokosolie, boter en dan onder de koffiemachien. Door de straal van de koffie smelt de boter en olie onmiddellijk.
Thuis blend ik dat nog voor 5 sec met een staafmixer, maar de smaak is eignelijk hetzelfde.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.