Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
coldvinc
Legacy Member
Nope, Voedingsvezels staan iets lager en afzonderlijk van de koolhydraten. Net koolhydraten == koolhydraten in dat geval.
't Is als je naar bv. Amerikaanse producten gaat dat het anders kan zijn, bv.:
http://news.bbcimg.co.uk/media/images/73270000/png/_73270404_fda_label.png
Op bovenstaande afbeelding zie je "Dietary Fiber 4 g" staan onder "Total Carbohydrates 37 g". Hier kan je dus de 4 g van "Dietary Fiber" aftrekken van de "Total Carbohydrates". Met andere woorden dit geeft: 37 - 4 = 33 g "Net Carbohydrates". Op uw label staan de voedingsvezels al apart dus dat geeft 11 g "Net Carbohydrates".
't Is als je naar bv. Amerikaanse producten gaat dat het anders kan zijn, bv.:
http://news.bbcimg.co.uk/media/images/73270000/png/_73270404_fda_label.png
Op bovenstaande afbeelding zie je "Dietary Fiber 4 g" staan onder "Total Carbohydrates 37 g". Hier kan je dus de 4 g van "Dietary Fiber" aftrekken van de "Total Carbohydrates". Met andere woorden dit geeft: 37 - 4 = 33 g "Net Carbohydrates". Op uw label staan de voedingsvezels al apart dus dat geeft 11 g "Net Carbohydrates".
ad:Massis
Legacy Member
Ik ben vorige week ook nog maar eens begonnen.
Was al een maand enigszins aan het opletten met snoepen enzo, maar nu dus tegoei begonnen: regelmatig slaatjes als avondeten, niet meer snoepen, verder op porties letten, ongezond eten laten (frituur, fastfood, ...) en verder blijven sporten.
Qua beweging zit het wel ok denk ik:
- 2x per week 1 uur onderwaterhockey
- 1x per week 1.5u stijldansen
- elke werkdag 10 min wandelen 's ochtends en 10 min 's avonds, vaak ook nog eens 10-15 min 's middags
Startgewicht: 94.0kg
startgewicht vorige dinsdag (toen ik écht begon): 92.8kg
gewicht vanochtend: 90.8kg
Eerste doel is gewoon onder de 90kg raken, liefst tegen juli. Main target is 85kg.
Als dat lukt misschien nog voor de 80kg gaan maar dat zie ik dan wel.
Was al een maand enigszins aan het opletten met snoepen enzo, maar nu dus tegoei begonnen: regelmatig slaatjes als avondeten, niet meer snoepen, verder op porties letten, ongezond eten laten (frituur, fastfood, ...) en verder blijven sporten.
Qua beweging zit het wel ok denk ik:
- 2x per week 1 uur onderwaterhockey
- 1x per week 1.5u stijldansen
- elke werkdag 10 min wandelen 's ochtends en 10 min 's avonds, vaak ook nog eens 10-15 min 's middags
Startgewicht: 94.0kg
startgewicht vorige dinsdag (toen ik écht begon): 92.8kg
gewicht vanochtend: 90.8kg
Eerste doel is gewoon onder de 90kg raken, liefst tegen juli. Main target is 85kg.
Als dat lukt misschien nog voor de 80kg gaan maar dat zie ik dan wel.
Gigabyte_vx
Legacy Member
Hallo,
Door medicatie ben ik tijdens de afgelopen jaren enorm aangekomen. Iets minder dan 20 kilo erbij zowaar
Seroquel dus.. nee ben niet psychotisch
Ze gebruiken dat dus ook in de kliniek om depressieve mensen met zware angstklachten enzo wat te kalmeren.. omdat het dus niet verslavend is in tegenstelling tot gewone kalmeermiddelen..maar nooit neem ik die rommel nog! Op zich komt ge daar al van aan, en ge krijgt enorme vreetbuien, de hele dag lang. Normaal ben ik dus helemaal geen zoetebek (als ik nu al een cakeje voorgeschoteld krijg draait mijn maag soms al om.. nee als ik dan iets snoepte waren het eerder zoute en pikante snacks, met mate), maar toen at ik dus in één keer een groot pak Mars leeg. En daarmee was het nog niet gedaan voor de dag.
Enfin, ben nu al maandenlang van die medicatie af, maar hoewel ik dus "normaal" en best wel gezond at, ging er niks vanaf. Uiteindelijk ook wat beginnen sporten (wel nogal tegen mijn goesting, maar bon), nog steeds zonder resultaat. Het enige dat nu blijkt te helpen, waar ik sinds een maand mee bezig ben, is streng diëeten. Ik weet dat het niet altijd wordt aangeraden, maar het is het enige dat werkt. En ik hou het ook vol, ben echt gemotiveerd: ik wil mijn oude leven, en dus mijn lichaam terug! Sowiso moet ik al wat afvallen voor een sollicitatie (FCCU), maar doe het vooral voor mezelf. Daarbij, wil ooit nog wel es iemand tegenkomen, en gezien ik zelf vrij kieskeurig ben en al niet op iemand zou vallen die te dik is... tja. Enfin, we gaan er wel komen.
Ben nu op een maand ongeveer 5 kilo kwijt. Heb ergens gelezen dat 5 kilo per maand "normaal" is. Maar is dat niet weinig bij streng diëeten?
Ook, mijn oma zeurt dus regelmatig dat ik wellicht bijkom van al het water dat ik drink.. dat kan toch niet echt?
Ik geef toe: het is extreem. Ik heb al jarenlang last van een overweldigende dorst. Ik drink gemiddeld zo'n 6 flessen water van 1,5 liter per dag. Geen idee hoe dat komt. Ben al een paar keer geprikt op suikerziekte: niks aan de hand.
Is dit voor iemand herkenbaar?
En ja, ze zeggen toch altijd, om af te vallen, veel water drinken? Ooit al gehoord van het omgekeerde geval, dat iemand ervan zou verdikken? Je plast het er normaal toch gewoon terug uit? Denk niet echt dat ik water ophoud ofzo, moet wel degelijk veel naar toilet... vervelend is dat: ik heb sowiso al slaapproblemen 's nachts (zowel inslapen als doorslapen), maar als ik dan eens slaap, word ik vaak wakker omdat ik hoogdringend naar toilet moet.
Suggesties?
Door medicatie ben ik tijdens de afgelopen jaren enorm aangekomen. Iets minder dan 20 kilo erbij zowaar
Seroquel dus.. nee ben niet psychotisch
Ze gebruiken dat dus ook in de kliniek om depressieve mensen met zware angstklachten enzo wat te kalmeren.. omdat het dus niet verslavend is in tegenstelling tot gewone kalmeermiddelen..maar nooit neem ik die rommel nog! Op zich komt ge daar al van aan, en ge krijgt enorme vreetbuien, de hele dag lang. Normaal ben ik dus helemaal geen zoetebek (als ik nu al een cakeje voorgeschoteld krijg draait mijn maag soms al om.. nee als ik dan iets snoepte waren het eerder zoute en pikante snacks, met mate), maar toen at ik dus in één keer een groot pak Mars leeg. En daarmee was het nog niet gedaan voor de dag.Enfin, ben nu al maandenlang van die medicatie af, maar hoewel ik dus "normaal" en best wel gezond at, ging er niks vanaf. Uiteindelijk ook wat beginnen sporten (wel nogal tegen mijn goesting, maar bon), nog steeds zonder resultaat. Het enige dat nu blijkt te helpen, waar ik sinds een maand mee bezig ben, is streng diëeten. Ik weet dat het niet altijd wordt aangeraden, maar het is het enige dat werkt. En ik hou het ook vol, ben echt gemotiveerd: ik wil mijn oude leven, en dus mijn lichaam terug! Sowiso moet ik al wat afvallen voor een sollicitatie (FCCU), maar doe het vooral voor mezelf. Daarbij, wil ooit nog wel es iemand tegenkomen, en gezien ik zelf vrij kieskeurig ben en al niet op iemand zou vallen die te dik is... tja. Enfin, we gaan er wel komen.
Ben nu op een maand ongeveer 5 kilo kwijt. Heb ergens gelezen dat 5 kilo per maand "normaal" is. Maar is dat niet weinig bij streng diëeten?
Ook, mijn oma zeurt dus regelmatig dat ik wellicht bijkom van al het water dat ik drink.. dat kan toch niet echt?
Ik geef toe: het is extreem. Ik heb al jarenlang last van een overweldigende dorst. Ik drink gemiddeld zo'n 6 flessen water van 1,5 liter per dag. Geen idee hoe dat komt. Ben al een paar keer geprikt op suikerziekte: niks aan de hand.
Is dit voor iemand herkenbaar?
En ja, ze zeggen toch altijd, om af te vallen, veel water drinken? Ooit al gehoord van het omgekeerde geval, dat iemand ervan zou verdikken? Je plast het er normaal toch gewoon terug uit? Denk niet echt dat ik water ophoud ofzo, moet wel degelijk veel naar toilet... vervelend is dat: ik heb sowiso al slaapproblemen 's nachts (zowel inslapen als doorslapen), maar als ik dan eens slaap, word ik vaak wakker omdat ik hoogdringend naar toilet moet.
Suggesties?
kay-gell
Legacy Member
Gigabyte_vx zei:Hallo,
Door medicatie ben ik tijdens de afgelopen jaren enorm aangekomen. Iets minder dan 20 kilo erbij zowaar
Seroquel dus.. nee ben niet psychotisch
Enfin, ben nu al maandenlang van die medicatie af, maar hoewel ik dus "normaal" en best wel gezond at, ging er niks vanaf. Uiteindelijk ook wat beginnen sporten (wel nogal tegen mijn goesting, maar bon), nog steeds zonder resultaat. Het enige dat nu blijkt te helpen, waar ik sinds een maand mee bezig ben, is streng diëeten. Ik weet dat het niet altijd wordt aangeraden, maar het is het enige dat werkt. En ik hou het ook vol, ben echt gemotiveerd: ik wil mijn oude leven, en dus mijn lichaam terug! Sowiso moet ik al wat afvallen voor een sollicitatie (FCCU), maar doe het vooral voor mezelf. Daarbij, wil ooit nog wel es iemand tegenkomen, en gezien ik zelf vrij kieskeurig ben en al niet op iemand zou vallen die te dik is... tja. Enfin, we gaan er wel komen.
Ben nu op een maand ongeveer 5 kilo kwijt. Heb ergens gelezen dat 5 kilo per maand "normaal" is. Maar is dat niet weinig bij streng diëeten?
Ook, mijn oma zeurt dus regelmatig dat ik wellicht bijkom van al het water dat ik drink.. dat kan toch niet echt?
Ik geef toe: het is extreem. Ik heb al jarenlang last van een overweldigende dorst. Ik drink gemiddeld zo'n 6 flessen water van 1,5 liter per dag. Geen idee hoe dat komt. Ben al een paar keer geprikt op suikerziekte: niks aan de hand.
Is dit voor iemand herkenbaar?
En ja, ze zeggen toch altijd, om af te vallen, veel water drinken? Ooit al gehoord van het omgekeerde geval, dat iemand ervan zou verdikken? Je plast het er normaal toch gewoon terug uit? Denk niet echt dat ik water ophoud ofzo, moet wel degelijk veel naar toilet... vervelend is dat: ik heb sowiso al slaapproblemen 's nachts (zowel inslapen als doorslapen), maar als ik dan eens slaap, word ik vaak wakker omdat ik hoogdringend naar toilet moet.
Suggesties?
Daar zou ik toch es mee naar de dokter gaan se. Das bijna 8 liter water op ne dag dat is echt niet normaal.
En van water ga je niet verdikken. Je zal misschien meer wegen omdat 8 liter water nu ook eenmaal 8 kilo weegt, maar zet zich niet om in vet he.
Gigabyte_vx
Legacy Member
kay-gell zei:
Mja.. heb dat al eens laten vallen hoor bij de huisarts. Weet niet meer waarom daar verder niks mee gebeurd heb, wellicht kwam ik daar ook toen weer met zoveel problemen gelijk dat er niet op is ingegaan.
Diabetes zou ik dus al kunnen uitsluiten, en voor de rest ben ik de laatste jaren ook al geregeld binnenstebuiten gekeerd. (Heb nogal wat klinieken afgedaan, waaronder eentje voor meer dan 6 maand.. ookal zijt ge daar voor psychische problemen, ze maken steeds van de gelegenheid gebruik om zoveel mogelijk organen enzo te checken)
'k Hoop dat ik er aan denk volgende keer dat ik bij de huisarts ga. (vrij regelmatig)
Vroeg me af of antidepressiva er voor iets kunnen tussenzitten. Momenteel neem ik Effexor, wat effectief voor een beetje een droge mond kan zorgen (maar het is echt dorst bij mij), en dat heb ik de voorbije jaren ook niet de hele tijd genomen, heb ook andere middelen genomen.
Kan dus niet zeggen dat het ooit met een bepaald type medicament is begonnen.
't Is best vervelend, als ik het huis uit moet neem ik sowiso al 2 flesjes water mee, waar ik dus niet mee toekom, moet regelmatig bijkopen of als ik de kans heb bijtappen van de kraan. Als ik naar de VUB (en dan is dat voor max. 2 lesuren of 1 examen) neem ik minstens 2 flesjes water mee, plus 1 of 2 blikjes cola light.. Dat is allemaal direct op.
Naar de fitness sowiso altijd een grote fles water.
Nou, dan kan het dus niet aan het water liggen.. 8 liter water hou je natuurlijk nooit allemaal gelijk binnen, dus de weegschaal gaat ook geen 8 kilo extra aangeven.
5 kilo veel? Mja had dat eens gegoogled en ik las dat 5 kilo bij een "normaal" dieet, dus normaal is. Als dit al veel is maak ik me daar dus al geen zorgen meer over, dan zijn we goed bezig. Maar schijnt dat de eerste kilo's altijd een stuk makkelijker gaan.
kay-gell
Legacy Member
Gigabyte_vx zei:
Tja, ik ben meer fan van meer bewegen en "gezond" eten dan minder eten.
Het komt uw conditie ook nog ten goede
@ de rest, denk dat ne dokter alleen gekwalificeerd is om daar iets over te zeggen. Maar ik zou toch es naar nen andere gaan of naar ne specialist (nieren ofzo? Dunno).
Gigabyte_vx
Legacy Member
kay-gell zei:Tja, ik ben meer fan van meer bewegen en "gezond" eten dan minder eten.
Het komt uw conditie ook nog ten goede
Meer bewegen.. goh ik kwam van volledig 0 (vroeger sportte ik wel een beetje, had ik ook een fitness-abbo, maar dan de laatste jaren met die depressie echt niks maar dan ook niks meer.. was zo suf dat ik zelfs overdag lag te slapen), naar gemiddeld toch paar keer per week (sinds januari).. pak 2 keer een uurtje fitness, en een keer gaan zwemmen. 'k Weet het, echt "veel" kunde dat nog niet noemen, maar in vergelijking is dat dus al wel wat, zeker als je dus niet graag sport.
Nu effectief, om al ooit door die fysieke proeven van de politie te geraken zal ik wel meer moeten, anders lukt het nooit. Is gewoon niet zo evident. Ik ben zo snel buiten adem dat ik me soms niet eens in het zweet kan werken. (I admit, roken zal er ook geen goed aan doen)
En onlangs ben ik nog zo onwel geworden op de fitness dat ze mij hebben afvoeren met de ambulance... rekening van 60 EUR, en het UZ is vlakbij
Blijkt me gewoon niet te lukken om nog beter in conditie te geraken, alsof ik nu al een plafond bereikt heb, en da's toch een beetje schandalig.. nu zal wel komen van al die jaren niks doen zeker? Kon met moeite nog de trap op en dan was ik buiten adem, dat is nu gelukkig al lang niet meer het geval.
Nu goed, als de examens gedaan zijn effectief terug wat meer gaan doen, want nu staat het wel op een heel laag pitje.
Al is het maar met de motivatie "dan val ik nog meer af". Elke motivatie is goed he.
Veel mensen zeggen dat ze na het sporten zo'n gelukzalig gevoel hebben, moet handig zijn om je aan te moedigen om meer te sporten.. wel ik heb dat dus niet, integendeel, da's meer van "oef, eindelijk gedaan" en dan van de ganse dag niks meer willen doen. (tenzij mentale inspanningen)
Mijn nieren zijn ook gecheckt geweest voor zover ik me kan herinneren, omdat ze anders bepaalde medicatie niet mochten geven. Maar weet niet hoe diepgaand die test was ofzo.
Sick`
Legacy Member
Gigabyte_vx zei:
Loopt dat er ook niet gelijk terug uit? Aldosteron en ADH spelen een belangrijke rol in de waterhuishouding, alsook natrium en kalium. Meer info over de waterhuishouding: Integratie van renale regelmechanismen | Endocrinologie | Zo Werkt Het Lichaam
Gentei
Legacy Member
zoveel drinken man?Gigabyte_vx zei:Meer bewegen.. goh ik kwam van volledig 0 (vroeger sportte ik wel een beetje, had ik ook een fitness-abbo, maar dan de laatste jaren met die depressie echt niks maar dan ook niks meer.. was zo suf dat ik zelfs overdag lag te slapen), naar gemiddeld toch paar keer per week (sinds januari).. pak 2 keer een uurtje fitness, en een keer gaan zwemmen. 'k Weet het, echt "veel" kunde dat nog niet noemen, maar in vergelijking is dat dus al wel wat, zeker als je dus niet graag sport.
Nu effectief, om al ooit door die fysieke proeven van de politie te geraken zal ik wel meer moeten, anders lukt het nooit. Is gewoon niet zo evident. Ik ben zo snel buiten adem dat ik me soms niet eens in het zweet kan werken. (I admit, roken zal er ook geen goed aan doen)
En onlangs ben ik nog zo onwel geworden op de fitness dat ze mij hebben afvoeren met de ambulance... rekening van 60 EUR, en het UZ is vlakbij
Blijkt me gewoon niet te lukken om nog beter in conditie te geraken, alsof ik nu al een plafond bereikt heb, en da's toch een beetje schandalig.. nu zal wel komen van al die jaren niks doen zeker? Kon met moeite nog de trap op en dan was ik buiten adem, dat is nu gelukkig al lang niet meer het geval.
Nu goed, als de examens gedaan zijn effectief terug wat meer gaan doen, want nu staat het wel op een heel laag pitje.
Al is het maar met de motivatie "dan val ik nog meer af". Elke motivatie is goed he.
Veel mensen zeggen dat ze na het sporten zo'n gelukzalig gevoel hebben, moet handig zijn om je aan te moedigen om meer te sporten.. wel ik heb dat dus niet, integendeel, da's meer van "oef, eindelijk gedaan" en dan van de ganse dag niks meer willen doen. (tenzij mentale inspanningen)
Mijn nieren zijn ook gecheckt geweest voor zover ik me kan herinneren, omdat ze anders bepaalde medicatie niet mochten geven. Maar weet niet hoe diepgaand die test was ofzo.
ga je ook veel plassen erna? edde bloed al laten trekken?
Gigabyte_vx
Legacy Member
Vrouw
En ja zoals ik al zei, heb al slaapproblemen (inslapen en doorslapen), en ALS ik dan slaap word ik wakker omdat ik dringend naar toilet moet :/ Handig dus.
Bloed? Amai ni, honderdduizend keer, ik ben zowaar lekgeprikt. Laatste keer (na die flauwte in de fitness dus) zouden ze ook echt "alles" gecheckt hebben. Nu ja wat is alles he..
En ja zoals ik al zei, heb al slaapproblemen (inslapen en doorslapen), en ALS ik dan slaap word ik wakker omdat ik dringend naar toilet moet :/ Handig dus.
Bloed? Amai ni, honderdduizend keer, ik ben zowaar lekgeprikt. Laatste keer (na die flauwte in de fitness dus) zouden ze ook echt "alles" gecheckt hebben. Nu ja wat is alles he..
kay-gell
Legacy Member
Gigabyte_vx zei:Meer bewegen.. goh ik kwam van volledig 0 (vroeger sportte ik wel een beetje, had ik ook een fitness-abbo, maar dan de laatste jaren met die depressie echt niks maar dan ook niks meer.. was zo suf dat ik zelfs overdag lag te slapen), naar gemiddeld toch paar keer per week (sinds januari).. pak 2 keer een uurtje fitness, en een keer gaan zwemmen. 'k Weet het, echt "veel" kunde dat nog niet noemen, maar in vergelijking is dat dus al wel wat, zeker als je dus niet graag sport.
Nu effectief, om al ooit door die fysieke proeven van de politie te geraken zal ik wel meer moeten, anders lukt het nooit. Is gewoon niet zo evident. Ik ben zo snel buiten adem dat ik me soms niet eens in het zweet kan werken. (I admit, roken zal er ook geen goed aan doen)
En onlangs ben ik nog zo onwel geworden op de fitness dat ze mij hebben afvoeren met de ambulance... rekening van 60 EUR, en het UZ is vlakbij
Blijkt me gewoon niet te lukken om nog beter in conditie te geraken, alsof ik nu al een plafond bereikt heb, en da's toch een beetje schandalig.. nu zal wel komen van al die jaren niks doen zeker? Kon met moeite nog de trap op en dan was ik buiten adem, dat is nu gelukkig al lang niet meer het geval.
Nu goed, als de examens gedaan zijn effectief terug wat meer gaan doen, want nu staat het wel op een heel laag pitje.
Al is het maar met de motivatie "dan val ik nog meer af". Elke motivatie is goed he.
Veel mensen zeggen dat ze na het sporten zo'n gelukzalig gevoel hebben, moet handig zijn om je aan te moedigen om meer te sporten.. wel ik heb dat dus niet, integendeel, da's meer van "oef, eindelijk gedaan" en dan van de ganse dag niks meer willen doen. (tenzij mentale inspanningen)
Mijn nieren zijn ook gecheckt geweest voor zover ik me kan herinneren, omdat ze anders bepaalde medicatie niet mochten geven. Maar weet niet hoe diepgaand die test was ofzo.
Mja ge kunt dat ook fun maken he. Buiten gaan fietsen of lopen met dit weer, das toch heerlijk?
Gigabyte_vx
Legacy Member
Yep, ben van plan om het er nog eens over te hebben bij de huisarts, zal binnenkort wel eens moeten. (lijkt me nu ook geen dringend probleem gezien ik dit al jaren heb). Als zij mij niet kan helpen, laten doorverwijzen.
Van niet bijkomen daarvan, had ik ook wel gedacht, maar mijn oma moet altijd haar gedacht doordrijven. En zagen dat ze doet daarover. (Ze bedoelt het goed ze, is een goeie, heeft mij destijds door dik en dun gesteund.)
En ja die 9 liter.. da's gemiddeld. Eerlijkgezegd zijn er dagen dat het erger is. Zeker als ik 's nachts niet kan slapen, dan voel ik de dorst ook en moet ik constant drinken. En dus constant naar toilet ook. Komt er van slapen zeker niks meer in huis.
Als ik wel redelijk doorslaap wordt ik 's ochtends uitgedroogd wakker.
Allee ben blij dat die 5 kilo toch goed is dan. Had ergens gelezen dat 5 kilo "gemiddeld" goed is bij een "normaal" dieet, terwijl ik toch vrij streng dieet.
Bedoeling is uiteraard om achteraf geleidelijk aan normaal en gezond te gaan eten, niet om me dan op pizza's enzo te gaan smijten, wil het jojo-effect vermijden. (Nu ik zei het al, 't is niet dat ik daarvoor echt extreem veel of ongezond at, enkel toen ik die Seroquel nam, wat nu toch al een tijdje geleden is)
Van niet bijkomen daarvan, had ik ook wel gedacht, maar mijn oma moet altijd haar gedacht doordrijven. En zagen dat ze doet daarover. (Ze bedoelt het goed ze, is een goeie, heeft mij destijds door dik en dun gesteund.)
En ja die 9 liter.. da's gemiddeld. Eerlijkgezegd zijn er dagen dat het erger is. Zeker als ik 's nachts niet kan slapen, dan voel ik de dorst ook en moet ik constant drinken. En dus constant naar toilet ook. Komt er van slapen zeker niks meer in huis.
Als ik wel redelijk doorslaap wordt ik 's ochtends uitgedroogd wakker.
Allee ben blij dat die 5 kilo toch goed is dan. Had ergens gelezen dat 5 kilo "gemiddeld" goed is bij een "normaal" dieet, terwijl ik toch vrij streng dieet.
Bedoeling is uiteraard om achteraf geleidelijk aan normaal en gezond te gaan eten, niet om me dan op pizza's enzo te gaan smijten, wil het jojo-effect vermijden. (Nu ik zei het al, 't is niet dat ik daarvoor echt extreem veel of ongezond at, enkel toen ik die Seroquel nam, wat nu toch al een tijdje geleden is)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.