Archief - Je ergernissen van vandaag - deel 49
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Scifo
Legacy Member
Op van die facebook groepen vant "dorp", waarvan mensen oude foto's beginnen posten.
Het ergste van al is, ze beginnen klasfoto's te posten van 1973 en ik begin leerkrachten te herkennen. Over 10j hang ik erbij. Ik krijg bij zulke foto's het gevoel van: "het begin van het einde"
Het ergste van al is, ze beginnen klasfoto's te posten van 1973 en ik begin leerkrachten te herkennen. Over 10j hang ik erbij. Ik krijg bij zulke foto's het gevoel van: "het begin van het einde"
Carrion
Legacy Member
Scifo zei:Op van die facebook groepen vant "dorp", waarvan mensen oude foto's beginnen posten.
Het ergste van al is, ze beginnen klasfoto's te posten van 1973 en ik begin leerkrachten te herkennen. Over 10j hang ik erbij. Ik krijg bij zulke foto's het gevoel van: "het begin van het einde"
Ik ben ook aant wachten tot ik er tussen verschijn
nuja, ze hebben nog wel wat schooljaren te gaan.Ascari
Legacy Member
Mr.Anderson zei:Spierscheur opgelopen in kickbox. Minstens 3 weken op 't gemak houden. En dat is iets waar ik veel moeite mee heb. Volgende week op het gemakske trainen zeker
Ik ben sinds maandag al thuis met een geblokkeerde rug en ben al zot aan't worden. Wil terug gaan werken of toch met iets bezig zijn thuis. Maar dat ga niet want moet platte rust hebben
.Mr.Anderson
Legacy Member
Ascari zei:Ik ben sinds maandag al thuis met een geblokkeerde rug en ben al zot aan't worden. Wil terug gaan werken of toch met iets bezig zijn thuis. Maar dat ga niet want moet platte rust hebben
Vroeger ook veel last gehad van mijne rug. Ben daar zo goed als volledig vanaf.
Na jaren om de zoveel maanden vast te zitten, op een heel goede chiropractor gebotst. 5x in 1 maand moeten gaan. Maand erop 2x. Maand daarop 1x. Sindsdien 1 keer per jaar op onderhoud. Let heel hard op m'n houding. Doe wekelijks oefeningen om de rugspieren te versterken. En na iedere bokstraining masseer ik de rug wat los d.m.v. een foamroller. Nooit geen miserie meer.
straight_six
Legacy Member
Goeie oefeningen zijn:Waelvis zei:
3x 1min. planking (mss 45 sec in het begin)
30 sec. side planks aan beide kanten
3x 30 sec. bruggetje
3x 10 jacking knifes
3x 12 sec puppy houding
3x 10 sec superman
30 sec. luchtfietsen
Deze doe ik 4 tot 5 x per week ( is een core exercises programma voor fietsers) en het helpt wel enorm. Vroeger had ik last van mijn rug (niet door fietsen) en nu nooit meer en ik fiets er ook sneller door merk ik.
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.