Jack The Ripper zei:
Ik zou in combinatie met sport toch voldoende koolhydraten nuttigen, anders houd je een zware fysieke inspanning niet lang vol. Ook niet te veel koolhydraten natuurlijk maar voldoende om geen hongerklop te krijgen.
Dit hoeft niet per se, als je je lichaam gewoon maakt dat het geen koolhydraten nodig heeft.
Bijvoorbeeld ben ik zondag 4u (ver 60km) gaan mountainbiken +10km wandelen zonder enige vorm van koolhydraten te benuttigen voor, tijdens en na mijn fietstocht.
@OP: opnieuw met je proteine dieet beginnen lijkt me inderdaad geen goeie oplossing. Je moet echt zelf gaan nadenken en zoeken naar een gebalanceerd dieet dat jij levenslang kan volhouden, dat gezond is en waar je je goed bij voelt. Alleen dan ga je permanent op een goed gewicht kunnen komen en ga je misschien ook meer zin hebben om te sporten.