Archief - in een dal na veel in gewicht aan te komen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

Djenner

Legacy Member
Ik wil hier even iets kwijt. Ik ben 1m85 en woog in de zomer van 2012 zo'n 104-105 kg. Toen begon ik onder begeleiding met het proteïnedieet. Ik vermagerde op enkele maanden naar zo'n 83- 84 kg. Ik kocht eindelijk mooie kledij, gooide het merendeel van mijn te wijde garderobe weg. Ik behield dat gewicht vrij makkelijk zonder speciaal dieet. Als ik nu foto's zie uit die periode durf ik terecht zeggen dat ik een knappe man was.
Deze zomer werd echter een familielid van mij ernstig ziek en door de emoties ben ik op een halfjaar tijd weer alles plus enkele extra kg's bijgekomen waardoor ik nu zo'n 110 kg weeg.

Ik wilde opnieuw met dat proteïnedieet beginnen, maar om eerlijk te zijn: ik zie het niet nog een keer zitten. Vorige keer had ik iets van: je doet het één keer en daarna nooit meer. Om een kleine 30 kg af te vallen, dat is zo uitzichtloos. Ik zie een kast vol mooie kledij hangen en kan die niet dragen. Ik draag wat afgedragen vodden en denk: wat een vreselijk zicht.

Heeft iemand zich in deze situatie bevonden en hoe is die daar uitgeraakt?
B

BlazeMusic

Legacy Member
Djenner zei:
Ik wil hier even iets kwijt. Ik ben 1m85 en woog in de zomer van 2012 zo'n 104-105 kg. Toen begon ik onder begeleiding met het proteïnedieet. Ik vermagerde op enkele maanden naar zo'n 83- 84 kg. Ik kocht eindelijk mooie kledij, gooide het merendeel van mijn te wijde garderobe weg. Ik behield dat gewicht vrij makkelijk zonder speciaal dieet. Als ik nu foto's zie uit die periode durf ik terecht zeggen dat ik een knappe man was.
Deze zomer werd echter een familielid van mij ernstig ziek en door de emoties ben ik op een halfjaar tijd weer alles plus enkele extra kg's bijgekomen waardoor ik nu zo'n 110 kg weeg.

Ik wilde opnieuw met dat proteïnedieet beginnen, maar om eerlijk te zijn: ik zie het niet nog een keer zitten. Vorige keer had ik iets van: je doet het één keer en daarna nooit meer. Om een kleine 30 kg af te vallen, dat is zo uitzichtloos. Ik zie een kast vol mooie kledij hangen en kan die niet dragen. Ik draag wat afgedragen vodden en denk: wat een vreselijk zicht.

Heeft iemand zich in deze situatie bevonden en hoe is die daar uitgeraakt?
Klik om te vergroten...

Blijf van dat proteine dieet af... Ik heb het ook gedaan en was een heel gedoe.
Gezond eten, en sporten. Voor de gezondheid, en de zelfwaardering.

Geen nood, ik snap dat ge u nu op het moment slecht voelt. Maar 't is toch niet omdat ge nu zijt bijgekomen, dat ge de rest van uw leven op dat gewicht zit?

Ik ben 1m59 (meisje, geen jongen), woog tot 3-4 jaar geleden 98 kg. Ondertussen 65. Gezond eten, regelmatig eten, en sporten voor de fun. En best van al iemand zoeken om mee te gaan sporten, dat motiveert enorm. Al is het maar om de sociale druk een beetje te voelen en zeker niet op te geven :lol:
b

barry lyndon

Legacy Member
Djenner zei:
Ik wil hier even iets kwijt. Ik ben 1m85 en woog in de zomer van 2012 zo'n 104-105 kg. Toen begon ik onder begeleiding met het proteïnedieet. Ik vermagerde op enkele maanden naar zo'n 83- 84 kg. Ik kocht eindelijk mooie kledij, gooide het merendeel van mijn te wijde garderobe weg. Ik behield dat gewicht vrij makkelijk zonder speciaal dieet. Als ik nu foto's zie uit die periode durf ik terecht zeggen dat ik een knappe man was.
Deze zomer werd echter een familielid van mij ernstig ziek en door de emoties ben ik op een halfjaar tijd weer alles plus enkele extra kg's bijgekomen waardoor ik nu zo'n 110 kg weeg.

Ik wilde opnieuw met dat proteïnedieet beginnen, maar om eerlijk te zijn: ik zie het niet nog een keer zitten. Vorige keer had ik iets van: je doet het één keer en daarna nooit meer. Om een kleine 30 kg af te vallen, dat is zo uitzichtloos. Ik zie een kast vol mooie kledij hangen en kan die niet dragen. Ik draag wat afgedragen vodden en denk: wat een vreselijk zicht.

Heeft iemand zich in deze situatie bevonden en hoe is die daar uitgeraakt?
Klik om te vergroten...

Keto dieet. ;)

Verbeterde versie van proteïnedieet. :niceone:

En als ge geen dieet wil volgen, liposuctie of maagverkleining. Maar da wilde toch zeker ni?
D

Djenner

Legacy Member
Ik vraag me af of het niet komt door dat proteinedieet te hebben gevolgd dat ik nadien zo snel weer ben aangekomen. Ok, mijn eetpatroon is enkele maanden erbarmelijk slecht geweest, maar toch.
b

barry lyndon

Legacy Member
Ge zegt het zelf, uw eetpatroon is erbarmelijk slecht geweest.

Wa hebt ge precies gedaan me da proteïnedieet?

Als ge nu begint, weegt ge in maart of april al terug in de 80.
D

Djenner

Legacy Member
Dat waren van die zakjes van het merk pro10, dan afgebouwd onder begeleiding. Ik ben al paar keer opnieuw begonnen, heb hier kleine voorraad staan, maar ik voel dat mijn lichaam er niet meer tegen kan. Na dat vorige proteinedieet was ik erg verzwakt, ondanks de supplementen die ik erbij nam.
B

BlazeMusic

Legacy Member
Komt dat eigenlijk niet omdat het proteïne dieet (we hebben het toch over die shakes, niet?) zo weinig calorieën bevat? En ge daarna automatisch terug "meer" gaat eten en uw lichaam daar dan op flipt?

Had iets met de "spaarstand" van uw lichaam te maken, als ik internet kan vertrouwen. Als ge lange tijd weinig calorieën binnen krijgt, denkt uw lichaam dat er te weinig voedsel is en gaat het in spaarstand. Eerstvolgende keer dat ge meer eten binnenkrijgt, gaat dat dus automatisch opslaan. Ik ben toch wreed bijgekomen daarna, en zo slecht at ik niet.

't Is pas door kleinere, gezondere porties te eten (en 6 keer per dag) dat ik serieus ben afgevallen.
l

leo_leo_rex

Legacy Member
BlazeMusic zei:
Blijf van dat proteine dieet af... Ik heb het ook gedaan en was een heel gedoe.
Gezond eten, en sporten. Voor de gezondheid, en de zelfwaardering.

Geen nood, ik snap dat ge u nu op het moment slecht voelt. Maar 't is toch niet omdat ge nu zijt bijgekomen, dat ge de rest van uw leven op dat gewicht zit?

Ik ben 1m59 (meisje, geen jongen), woog tot 3-4 jaar geleden 98 kg. Ondertussen 65. Gezond eten, regelmatig eten, en sporten voor de fun. En best van al iemand zoeken om mee te gaan sporten, dat motiveert enorm. Al is het maar om de sociale druk een beetje te voelen en zeker niet op te geven :lol:
Klik om te vergroten...

uw reactie + avatar = :lol: vooral uw eerste zin :D

On topic: Sporten is de boodschap! Schrijf u in voor een sportclub, nen start to run, misschien cardio boksen ofzo?
F

Facialis

Legacy Member
dieten zijn gedoemd om te falen. De term dieet impliceert intrinsiek dat het over een tijdelijk eetpatroon gaat. Wanneer je dan dat tijdelijk patroon niet meer volgt, al dan niet na af te vallen, herval je in de eetpatronen van voor het dieet en kom je terug bij.

Wil je verandering in je leven dan moet je je levenswijze veranderen. En dan niet in termen van tijdelijke aanpassingen maar in termen van absolute verandering. Een sport opnemen, stilstaan bij wat je eet en in welke hoeveelheid, gebalanceerd eten, ... Dit zijn de dingen die er voor zorgen dat je over 10j nog altijd een gezond en fit persoon bent. Niet een extreem eiwitdieet van enkele maanden.
S

Swagger

Legacy Member
Ik ken weinig mensen die na een dieet op lange termijn dat gewicht blijven behouden. Ik denk dat je uw eetpatroon moet aanpassen. Gewoon gezonder eten, en dat in combinatie met genoeg beweging.
l

leo_leo_rex

Legacy Member
En breng ook regelmaat in uw eetpatroon. Als ge is tussendoor honger hebt gene koek pakken maar water drinken.
F

Frado2005

Legacy Member
Zo'n dieet kan een goeie 'boost' zijn in het begin. Maar als het gedaan is is het belangrijk om gezond te blijven eten + veel bewegen. En imo, een 'deftig' dieet is een dieet met 'gewoon(maar gezond)' eten: gewoon minder caloriën innemen dan je dagelijks nodig hebt + verdelen over meerdere maaltijden (5-6 per dag). Dat + beweging kom je al een heel eind.. En het is veel makkelijker te onderhouden.
Zoals ge zelf ziet heb je toch maar jojo effect bij die diëten met van die zakjes enz.
B

BlazeMusic

Legacy Member
leo_leo_rex zei:
uw reactie + avatar = :lol: vooral uw eerste zin :D

On topic: Sporten is de boodschap! Schrijf u in voor een sportclub, nen start to run, misschien cardio boksen ofzo?
Klik om te vergroten...
Heb ik te droog gereageerd? :lol:
Kickboxen! Ik doe dat ook, voldoening erna is onbeschrijfelijk + 't is ook handig om u fysiek te kunnen verdedigen. Laatste die mijne portefeuille wilde pikken (of dat dacht ik toch...) heeft het toch ferm gevoeld.

leo_leo_rex zei:
En breng ook regelmaat in uw eetpatroon. Als ge is tussendoor honger hebt gene koek pakken maar water drinken.
Klik om te vergroten...
Daar geloof ik dan weer niet in. Niks mis met een moment van zwakte, maar dan moet het bij 1 koekje blijven, en geen 10 zwakke momenten op een dag. Indien de verleiding toch te groot is en ge niet kunt stoppen na 1 koekje: toch maar afblijven voor alle zekerheid. MAAR tenzij de wilskracht het laat afweten, is er niks mis met af en toe eens zondigen.

Frado2005 zei:
Zo'n dieet kan een goeie 'boost' zijn in het begin. Maar als het gedaan is is het belangrijk om gezond te blijven eten + veel bewegen. En imo, een 'deftig' dieet is een dieet met 'gewoon(maar gezond)' eten: gewoon minder caloriën innemen dan je dagelijks nodig hebt + verdelen over meerdere maaltijden (5-6 per dag). Dat + beweging kom je al een heel eind.. En het is veel makkelijker te onderhouden.
Zoals ge zelf ziet heb je toch maar jojo effect bij die diëten met van die zakjes enz.
Klik om te vergroten...
Dit dus.
b

barry lyndon

Legacy Member
Djenner zei:
Dat waren van die zakjes van het merk pro10, dan afgebouwd onder begeleiding. Ik ben al paar keer opnieuw begonnen, heb hier kleine voorraad staan, maar ik voel dat mijn lichaam er niet meer tegen kan. Na dat vorige proteinedieet was ik erg verzwakt, ondanks de supplementen die ik erbij nam.
Klik om te vergroten...

Ge moet die zakskes niet opgeven.

Combineer da me echt eten. Vlees natuurlijk en kaas en noten. Kippenfilet of biefstuk ofzo.

Welke supplementen nam ge erbij?

Wrs was er te weinig vet in uw dieet. Te weinig vet in een dieet is nefast.
Z

Zacharus

Legacy Member
barry lyndon zei:
Ge moet die zakskes niet opgeven.

Combineer da me echt eten. Vlees natuurlijk en kaas en noten. Kippenfilet of biefstuk ofzo.

Welke supplementen nam ge erbij?

Wrs was er te weinig vet in uw dieet. Te weinig vet in een dieet is nefast.
Klik om te vergroten...

Ik denk dat je Koolhydraten bedoelt...
K

Karre

Legacy Member
BlazeMusic zei:
Komt dat eigenlijk niet omdat het proteïne dieet (we hebben het toch over die shakes, niet?) zo weinig calorieën bevat? En ge daarna automatisch terug "meer" gaat eten en uw lichaam daar dan op flipt?

Had iets met de "spaarstand" van uw lichaam te maken, als ik internet kan vertrouwen. Als ge lange tijd weinig calorieën binnen krijgt, denkt uw lichaam dat er te weinig voedsel is en gaat het in spaarstand. Eerstvolgende keer dat ge meer eten binnenkrijgt, gaat dat dus automatisch opslaan. Ik ben toch wreed bijgekomen daarna, en zo slecht at ik niet.

't Is pas door kleinere, gezondere porties te eten (en 6 keer per dag) dat ik serieus ben afgevallen.
Klik om te vergroten...

http://www.simplyshredded.com/stoki...increase-metabolism-and-enhance-fat-loss.html

Het aantal porties per dag dat je eet boeit geen zak. Verder was hij toch een tijd stabiel dus nee dat proteïnedieet zal wel geholpen hebben.

Zacharus zei:
Ik denk dat je Koolhydraten bedoelt...
Klik om te vergroten...

Nee, toch niet.
J

Jack The Ripper

Legacy Member
Ik zou in combinatie met sport toch voldoende koolhydraten nuttigen, anders houd je een zware fysieke inspanning niet lang vol. Ook niet te veel koolhydraten natuurlijk maar voldoende om geen hongerklop te krijgen.

Ik sta enorm sceptisch tegenover diëten. Als je voldoende sport en je calorie-inname beperkt (meer verbruikt dan je inneemt), dan zal je afvallen.
R

RB26DETT

Legacy Member
Jack The Ripper zei:
Ik sta enorm sceptisch tegenover diëten. Als je voldoende sport en je calorie-inname beperkt (meer verbruikt dan je inneemt), dan zal je afvallen.
Klik om te vergroten...
Akkoord, eigenlijk is het niet meer dan dat, al moet je er wel op letten dat je nog voldoende van alle voedingsstoffen (vitaminen, eiwitten, vetten, vezels) opneemt.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan