Archief - Hoe verdikken?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
3

3,3

Legacy Member
Hallo,

Ik ben 1m76 en weeg ongeveer 62kg. Ik zou liever een paar kilo's bij willen komen voor dat ik aan fitness begin. Ik doe aan voetbal, ik eet meestal voor ik slaap maar kom nog altijd niet bij. Heeft iemand nog enige tips?

Bedankt.
S

Son Gokou

Legacy Member
misschien de search button gebruiken. Hier is al een grote topic over.
U

UrbanusVanAnus

Legacy Member
I envy you...

voor het slapen lekker vettig eten en veel alcohol drinken lijkt bij mij goed te werken :unsure: :(
M

Muscleduck

Legacy Member
Stop met voetballen? Allemaal energie die je in vet kan omzetten door voor de tv te hangen!
L

Lulukai

Legacy Member
3 zei:
Hallo,

Ik ben 1m76 en weeg ongeveer 62kg. Ik zou liever een paar kilo's bij willen komen voor dat ik aan fitness begin. Ik doe aan voetbal, ik eet meestal voor ik slaap maar kom nog altijd niet bij. Heeft iemand nog enige tips?

Bedankt.
Klik om te vergroten...

als ge het enigszins "gezond" wilt doen, en ni door gewoon vettig eten te eten, moet je meer koolhydraten eten ook gewoon, pasta, brood,... als ge ineens keiveel vettig eten gaat eten gaat ge u gewoon mottig voelen :)
s

sh1b

Legacy Member
5 keer per dag eten (3 grote maaltijden, 2 kleine)
1 liter volle melk per dag
fitness (ik doe bodyweight oefeningen zoals pushups, pull-ups etc)

Doe dat voor 1,5 maand ofzo, ge zult wel bijkomen. Ik ben zo onlangs van 57kg naar 63kg gegaan (ik ben 1m74).
m

mla

Legacy Member
Hangt er vanaf welk lichaamstype je hebt. Ecto-, endo-, of mesomorf?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan