Archief - Bolle rug (kyphose)

Toen ik een jaar of 13 was was ik al gegroeid tot een meter 80. Nu, 5 jaar later, ben ik gelukkig niet groter dan 1.91m maar ik heb wel een probleem.
Doordat ik als kind zo groot was nam ik ook vaak een slechte houding aan: schouders laten hangen, onderuit zakken in de schoolbanken,... jullie kennen het allemaal. Dat heeft als gevolg gehad dat ik nu een zéér lichte vorm heb van kyphose (een bolle rug) die nauwelijks zichtbaar is. Maar sinds ik aan powertraining doe is het duidelijker geworden en is mijn rug niet meer mooi recht. Het is niet mijn ruggengraat die kromt maar wel mijn schouderbladen. Het is nog nooit iemand opgevallen blijkbaar maar ik vind het wel knap lastig omdat mijn hemden enzo "fladderen".
Ik ben hiermee naar mijn huisarts geweest en die heeft mij doorverwezen naar een sportarts. De man in kwestie zei dat ik veel moest pompen en een boksbal moest kopen, hij heeft geen specifieke oefeningen gegeven. Hij lachtte het zelfs een beetje weg en zei dat ik me geen zorgen hoefde te maken.
Nu heb ik ondertussen zelf wat research gedaan en blijkt het dat je je borstspieren juist NIET mag bijtrainen maar dat je je rugspieren moet verstevigen, kortom: WIE HEEFT ER GELIJK? Ik weet dat jullie geen artsen zijn ofzo maar toch vraag ik het hier even omdat er véél grote (letterlijk hé) mensen zijn die hier last van hebben, vaak in beperkte mate. Is er iemand die mij iets meer kan vertellen over dit verschijnsel en mij eventueel informatie kan verschaffen hoe dit probleem op te lossen, of op zijn minst te verminderen? Ik zou jullie zéér dankbaar zijn! En laat de komieke reacties achterwegen alstublieft.

Vince

bij pompen en boksen trek je alletwee je schouderbladen naar achter, dus denk wel dat dat goed zal zijn ze

ge traint daar trouwens meer uw arm- dan uw borstspieren mee

VinceFeet, ik heb scoliose, en ben vorig jaar op 6 augustus geopereerd. Ik stond op 59° en dit is teruggebracht naar 21°. Ik heb nu veel minder last en pijn dan vroeger, en voel me ook beter in mijn vel. Ik raad je aan een specialist op te zoeken (goed adres : AZ Sint Jan te brugge, dokter Plasschaert - één van de topspecialisten) en die zal dan een diagnose stellen aan de hand van foto's. Mag ik even je leeftijd weten ? Als ik dit weet kan ik misschien nog verder helpen.

Greetz
TippedTerox

Misschien niet volledig on-topic voor het betreffende probleem maar kom :

Mijne rug is lichtjes scheef, zelf nooit opgemerkt tot een dokter mij daar op wees en na een 2de opinie bleek dit inderdaad te kloppen, dit was ook een gevolg van slechte houding tijdens de jeugdjaren. Na een jaartje zwemmen was dit zo goed als weg ..

Vraag allesinds al een 2de opinie aan bij een specialist, en kijk wat die u aanraden/zeggen.

Zwemmen en fietsen zijn inderdaad zeer goed (allesinds bij scoliose), bij kyphose denkek ook aangezien de bewegingen synchroon verlopen en de gewrichten niet te fel belast worden. Ik fiets terug sinds een maand tochtjes van 50 km aan een deftig gemiddelde, en ik ondervind nog ietwat last maar de dag erna heb ik totaal geen last, wat ik anders altijd heb (in kleine mate) als ik niet ben gaan fietsen.

Ik heb ook een lichte vorm van scoliose en kheb eerst een paar weken oefeningen moeten doen in't Stedelijk Ziekenhuis van Roeselare (revalidatiezaalke). Ik voelde dat nogal zeer goed aan mijne rug en nu doe ik thuis soms nog de oefeningen die ik daar geleerd heb. Fietsen doe ik bijna dagelijks, maar het zijn kleine afstanden, kzou es grote afstanden moeten beginnen doen ^^

De laatste maanden heb ik geen "last" meer van m'n rug, maar het gevoel dat je scheef zit als je tegen een stoelleuning leunt is zo akelig imo

kil911ler, als je dat gevoel hebt, raad ik je toch aan van foto's te laten nemen en de graden te laten bepalen. Uitwendig is het veel minder zichtbaar dan inwendig. Het is idd een akelig gevoel, en dat went jammer genoeg niet/nooit.

Ff off - topic, waar woont ge ergens ?

Ik ben 18 jaar oud en woon aan de kanten van Turnhout (dus Brugge is beetje ver ).
En ik heb helemaal geen pijn in m'n rug hoor, helemaal niet. Ik train best met zware gewichten en doe buiten fitness ook andere, fysieke inspanningen en ik heb nooit noemenswaardige "rugklachten".
Ik zou gewoon graag een mooi rechte rug hebben want als ik nu losse hemden of T-shirts aandoe fladderen die zo aan m'n onderrug en dat vind ik storend. Niet alleen dat hoor, het is gewoon mooier om een rechte rug te hebben. Opereren is voor mij zeker geen optie omdat het écht een lichte vorm is en het daarom te riskant zou zijn te opereren.
Bedankt voor de vele, snelle EN serieuze replies! Continue!

TippedTerox zei:

kil911ler, als je dat gevoel hebt, raad ik je toch aan van foto's te laten nemen en de graden te laten bepalen. Uitwendig is het veel minder zichtbaar dan inwendig. Het is idd een akelig gevoel, en dat went jammer genoeg niet/nooit.

Ff off - topic, waar woont ge ergens ?

Klik om te vergroten...

Ik heb maanden geleden al foto's laten trekken, daarom dat ik die oefeningen moest doen. Maar om eerlijk te zijn, dat gevoel begin ik eigenlijk nietmeer te voelen, mss ben ik het al gewoon of wie weet is het iets verbeterd, I don't know ^^

Maar die scoliose is precies een gevolg van alle andere dingen, ff uitleggen ^^

De dokter eeft toen gezien dat ik een lichte vorm heb van platvoeten, waardoor m'n benen een andere pose nemen en dat heeft gevolgen voor m'n bekken, want de ene staat iets hoger dan de andere en boem, dat eeft dan z'n effect gehad op m'n rug ^^
En dus draag ik nu steunzolen

Over iets meer dan een halfjaar moet ik terug naar de dokter om te zien hoe m'n rug geëvolueerd is


Ik woon in Roeselare btw (Krottegem, w00t \o/ )

VinceFeet zei:

Ik ben 18 jaar oud en woon aan de kanten van Turnhout (dus Brugge is beetje ver ).
En ik heb helemaal geen pijn in m'n rug hoor, helemaal niet. Ik train best met zware gewichten en doe buiten fitness ook andere, fysieke inspanningen en ik heb nooit noemenswaardige "rugklachten".
Ik zou gewoon graag een mooi rechte rug hebben want als ik nu losse hemden of T-shirts aandoe fladderen die zo aan m'n onderrug en dat vind ik storend. Niet alleen dat hoor, het is gewoon mooier om een rechte rug te hebben. Opereren is voor mij zeker geen optie omdat het écht een lichte vorm is en het daarom te riskant zou zijn te opereren.
Bedankt voor de vele, snelle EN serieuze replies! Continue!

Klik om te vergroten...

Ikzelf trek mij dat niet aan dat de rug wat scheef staat, heb trouwens een naad van 41 hechtingen die zichtbaar is, en ik loop daar op vakantie gewoon mee rond. Ze moeten je maar nemen zoals je bent, niemand is volmaakt. Trouwens als je kleren aan hebt zie je dat niet Gewoon relativeren en de rest komt vanzelf.

Opereren is in dat geval totaal geen optie, maar ik zou toch om raad vragen, want ik denk dat zwemmen een goede oplossing is. Anyway gl met de training

Greetz
TT

Props naar alle vriendelijk mensen op dit forum!

kil911ler zei:

Ik heb maanden geleden al foto's laten trekken, daarom dat ik die oefeningen moest doen. Maar om eerlijk te zijn, dat gevoel begin ik eigenlijk nietmeer te voelen, mss ben ik het al gewoon of wie weet is het iets verbeterd, I don't know ^^

Maar die scoliose is precies een gevolg van alle andere dingen, ff uitleggen ^^

De dokter eeft toen gezien dat ik een lichte vorm heb van platvoeten, waardoor m'n benen een andere pose nemen en dat heeft gevolgen voor m'n bekken, want de ene staat iets hoger dan de andere en boem, dat eeft dan z'n effect gehad op m'n rug ^^
En dus draag ik nu steunzolen

Over iets meer dan een halfjaar moet ik terug naar de dokter om te zien hoe m'n rug geëvolueerd is


Ik woon in Roeselare btw (Krottegem, w00t \o/ )

Klik om te vergroten...

Ff een paar vraagjes :
- Je leeftijd ?
- Zijn je vingers (volledig) makelijk plooibaar in de verkeerde richting ?
- Is de lengte tussen je armen (gestrekt, hand inbegrepen, groter dan je lichaam) ?
- Heb je last van bijziendheid en/of lensfluctuaties ?
- Ooit problemen gehad met het hart ?
- Ben je mager ?
- Een ietwat verhoogd verhemelte ?

Ik hoop dat je een pak dingen kan elimeneren.

Greetz
Peter

VinceFeet zei:

Props naar alle vriendelijk mensen op dit forum!

Klik om te vergroten...

Geen probleem. Als je nog vragen hebt, pm me gerust.

Greetz
Peter

TippedTerox zei:

Ff een paar vraagjes :
- Je leeftijd ?
- Zijn je vingers (volledig) makelijk plooibaar in de verkeerde richting ?
- Is de lengte tussen je armen (gestrekt, hand inbegrepen, groter dan je lichaam) ?
- Heb je last van bijziendheid en/of lensfluctuaties ?
- Ooit problemen gehad met het hart ?
- Ben je mager ?
- Een ietwat verhoogd verhemelte ?

Ik hoop dat je een pak dingen kan elimeneren.

Greetz
Peter

Klik om te vergroten...

What the fuck, zijt ge ne dokter ofzo?

- Ik ben 16
- Nee
- Erm... I dno ^^
- Ik ben bijziend
- Nee
- Ik ben niet te mager
- How the hell should I know?

this is getting weirder and weirder

Ik had het over marfan, een aandoening aan het bindweefsel die nare gevolgen met zich kan meebrengen. Waarom ik eraan dacht -> scoliose, platvoeten. Dat zijn al enkele kenmerken. Die hartproblemen laat ik uit eigen iniatief onderzoeken, aangezien dat plots kan opduiken. Nu al 2 jaar een positief resultaat, en mag binnen 5 jaar terug op controle. Waarom ik dit niemand toewens ? Op Vitaya een operatie van een marfanpatiënt gezien, de gevolgen laat ik liever achterwege.

Als je met zulke rugklachten zit (kyphose in mijn geval), wie moet je dan raadplegen? Kinnesist? Fysiotherapeut? Mijn huisarts verwijst mij steeds door naar een sportdokter, ik heb zo'n klein vermoeden dat die twee een beetje aan "vriendjespolitiek" doen dus ik vraag even jullie advies!
Oh ja, moest iemand nog goede adressen weten (regio Turnhout), let me know! Ik kan ook wel een telefoonboek openslagen natuurlijk maar daar vertellen ze helaas niet wie de goede en wie de minder goede artsen zijn!
Alvast bedankt!

om een goede houding van de rug te hebben is het niet alleen belangrijk uw kyphose te corrigeren, maar ook om de lumbale en cervicale lordose te controleren...

uw onderrug moet schoon hol zijn (lordose - 5 wervels), uw bovenrug (kyphose - 12 wervels) moet bol zijn en uw nek (kyphose - 7 wervels) moet opnieuw hol zijn.

een afwijking bij één van de krommingen leidt tot een slechte houding in de andere krommingen... (kamwieleffect)
je moet dus imo niet alleen je bovenrug onderhouden, maar ook je nek en onderrug

Ik ben 26/07/05 medisch ongeschikt gesteld doort leger omda ik een kyphose heb van 60°.

De beste oefeningen da ge kunt doen is u schouders naar achter trekken, op hande en knieën gaan zitten en u schouders sameknijpen en zo ff rondhuppelen (beetje idiooot mar et werkt) en natuurlijk constant recht lopen.

U borstspiere moogt ge natuurlijk trainen maar vergeet niet te stretchen, want dan komen u schouders naar voor te staan. Denk maar aan de boksers. Stretchen doet ge door u arm tege de muur van een deuropenen te houden en u zo ver mogelijk te draaien dat ge u borst voel rekken.

Het beste is dan natuurlijk rug trainen. Alle mogelijke oefeningen.

Doe ik momenteen allemaal.

VinceFeet zei:

Als je met zulke rugklachten zit (kyphose in mijn geval), wie moet je dan raadplegen? Kinnesist? Fysiotherapeut? Mijn huisarts verwijst mij steeds door naar een sportdokter, ik heb zo'n klein vermoeden dat die twee een beetje aan "vriendjespolitiek" doen dus ik vraag even jullie advies!
Oh ja, moest iemand nog goede adressen weten (regio Turnhout), let me know! Ik kan ook wel een telefoonboek openslagen natuurlijk maar daar vertellen ze helaas niet wie de goede en wie de minder goede artsen zijn!
Alvast bedankt!

Klik om te vergroten...

Orthopedisch chirurg? In't St Erasmus vragen naar Dr. D. Lermytte of Dr. M. Kenis.

veel zwemmen, dat is naar het schijnt het beste wat ge kunt doen om u rug mooi recht te houden