Archief - Af en toe een slaappilletje nemen is dat schadelijk of niet?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
B

Bart Religion

Legacy Member
gamerboy007 zei:
Als ik moet drinken om te kunnen slapen dan helpt 1 glas whisky ni hoor,

dan gaat meestal half of heel de fles eraan. (met cola.)
Klik om te vergroten...

Cafeïne drinken als je wil slapen. Strak plan :p
B

Bart Religion

Legacy Member
Waarschijnlijk ^^

Nuja, als 't werkt voor u zoveel te beter. Zo'n dingen hangen ook van mens tot mens af.

Wat bij mij goed helpt om te kunnen slapen is honger hebben. Dat helpt om m'n gedachten vrij te maken. Ik bedoel, als ik geen honger heb denk ik aan van alles en als ik wel honger heb dan denk ik aan lekker eten en val ik in slaap, dromend van pizza.
F

Fliblit

Legacy Member
Bart Religion zei:
Waarschijnlijk ^^

Nuja, als 't werkt voor u zoveel te beter. Zo'n dingen hangen ook van mens tot mens af.

Wat bij mij goed helpt om te kunnen slapen is honger hebben. Dat helpt om m'n gedachten vrij te maken. Ik bedoel, als ik geen honger heb denk ik aan van alles en als ik wel honger heb dan denk ik aan lekker eten en val ik slaap, dromend van pizza.
Klik om te vergroten...

:drool:
T

Troj

Legacy Member
Zoals hier al gezegd is, tijdelijk een slaapmiddel nemen is geen probleem, maar het issue bij TS is dat het een structureel probleem is en medicatie chronisch nemen is geen goed idee.

Ik lees hier ook dat een glas whisky of cognac drinken een goed idee is: niks is minder waar. Alcohol zorgt voor veel lichtere slaap, en dus van slechtere kwaliteit. Bovendien is dat een vicieuze cirkel en is dan een slaapmiddel zelfs een veel betere oplossing dan alcohol.

glashelder zei:
Als je dan toch slaappillen nodig hebt (niet in het geval van de TS, maar algemeen), is het soms beter om een lage dosis van bepaalde antidepressiva te nemen. Van sommige word je erg moe en als je die inpakt voor het slapengaan, slaap je wel een uurtje of zes-zeven goed door. Je hebt de voordelen van slaappillen (goed doorslapen), maar niet de nadelen (niet verslavend: je hebt er niet steeds meer van nodig en als je al moeilijker slaapt na het stoppen zit dat meer in je hoofd of wat anders).
Klik om te vergroten...

Antidepressiva zijn absoluut niet geïndiceerd om louter slaapproblemen aan te pakken, tenminste als er verder geen psychische klachten zijn die die slaapproblemen in de hand werken. Een antidepressivum werkt niet onmiddellijk en eenduidig zoals een benzodiazepine. Voor dezelfde hoeveelheid mensen die als bijwerking extra slaperig wordt, zijn er evenveel mensen die enorm geagiteerd worden door antidepressiva. Wat jij hier zegt is dus absoluut onjuist.
M

Mexter

Legacy Member
Neem u een goed warm bad, dommel een half uur in slaap -> ga slapen voor ge u verdrinkt
g

glashelder

Legacy Member
Troj zei:
Antidepressiva zijn absoluut niet geïndiceerd om louter slaapproblemen aan te pakken, tenminste als er verder geen psychische klachten zijn die die slaapproblemen in de hand werken. Een antidepressivum werkt niet onmiddellijk en eenduidig zoals een benzodiazepine. Voor dezelfde hoeveelheid mensen die als bijwerking extra slaperig wordt, zijn er evenveel mensen die enorm geagiteerd worden door antidepressiva. Wat jij hier zegt is dus absoluut onjuist.
Klik om te vergroten...

Gek dat ik dan al 2 verschillende antidepressiva heb genomen in m'n leven juist om beter te slapen, voorgeschreven door een psychiater :) De dosis is dan te laag om echt te werken als antidepressivum, maar hoog genoeg om goed te slapen. Ik heb het dan ook niet over SSRI's alleen. Vorige week ook nog gehoord van een vriend, het gebeurt dus wel. De zogenaamde off-label uses.

Bijvoorbeeld: Desyrel (trazodone) - The Good, The Bad and The Funny. From People Who Have Taken These Crazy Meds...and SCIENCE!
T

Troj

Legacy Member
glashelder zei:
Gek dat ik dan al 2 verschillende antidepressiva heb genomen in m'n leven juist om beter te slapen, voorgeschreven door een psychiater :) De dosis is dan te laag om echt te werken als antidepressivum, maar hoog genoeg om goed te slapen. Ik heb het dan ook niet over SSRI's alleen. Vorige week ook nog gehoord van een vriend, het gebeurt dus wel. De zogenaamde off-label uses.

Bijvoorbeeld: Desyrel (trazodone) - The Good, The Bad and The Funny. From People Who Have Taken These Crazy Meds...and SCIENCE!
Klik om te vergroten...

Trazolan is inderdaad een SSRI dat omschreven en gebruikt wordt als een goed 'doorslaapmiddel', maar door te zeggen dat TS een 'antidepressivum' moet gaan halen en dat als slaapmiddel kan gebruiken, is veel te kort door de bocht - en dan nog is het niet geïndiceerd in het geval van TS.
g

glashelder

Legacy Member
Troj zei:
Trazolan is inderdaad een SSRI dat omschreven en gebruikt wordt als een goed 'doorslaapmiddel', maar door te zeggen dat TS een 'antidepressivum' moet gaan halen en dat als slaapmiddel kan gebruiken, is veel te kort door de bocht - en dan nog is het niet geïndiceerd in het geval van TS.
Klik om te vergroten...

Ik zeg ook specifiek "niet in het geval van TS".
[

[MNEU]Jonasis

Legacy Member
Een verpleegkundige die niet goed weet wat te doen met medicijnen? M Ik zou precies niet graag hebben dat die mij moet verzorgen als ik moest binnengaan...
En volgens mij kunnen slaappilletjes zo af en toe geen kwaad, moest dit wel zijn zou half belgie bedreigd zijn...
N

Nielsvds

Legacy Member
Wat nog een mogelijke oorzaak is dat je gewoon teveel piekert om in slaap te geraken of dat je morgen vroeg op moet. Probeer er gewoon niet aan te denken dat je slecht gaat slapen. Doe eerst een slaaponderzoek voor dat je medicatie inneemt.
F

FurtiveDuck

Legacy Member
Zorg gewoon voor een rustig muziekje, een glas van je gewenste drink. Nergens geen licht meer die binnenkomt en een boek. Na een goed half uurtje ben je sowieso gewoon volledig gekalmeerd en kan je zonder problemen in je bed kruipen. Zeker als je een werkdag of nacht achter de rug hebt.
E

EvilTwin

Legacy Member
Alcohol heeft eerst een verdovend effect, daarna opwekkend en heeft dus zeker geen zin.

Persoonlijk neem ik al +- 10 jaar Dormonoct om in te slapen en Lorazepam om door te slapen. Op lange termijn gaat dit slecht zijn voor mijn lever. Maar ik ben in dermate een insomniac dat ik dankzij mijn slaapproblemen al int ziekenhuis was beland. Dus ja ... The lesser evil gekozen zeker?

Dus een pilletje nemen kan zeker geen kwaad. Ik slik er dagelijks verschillende. Gewoon doen wat de dokter zegt.
t

tragezot

Legacy Member
Sport!

Hoe meer ik train, en hoe beter m'n conditie is, des te sneller en dieper ik slaap.

Als ik enkele weken niet train, is m'n slaapkwaliteit erbarmelijk. Maar zoals nu, moet ik maar m'n hoofd neerleggen en voor ik het weet, is het 8 uur later en gaat de wekker af.

Wat ik ook al veel heb gehoord, is dat een routine belangrijk is. Ge moet uw lichaam voorbereiden, laten weten dat ge gaat slapen. Bijvoorbeeld: naar het wc gaan, tanden poetsen, lenzen uit. Altijd in min of meer dezelfde volgorde. Associeer uw bed ook enkel met slapen of seks. Geen laptops, tv's etc.

O ja, denk ook niet 'ik moet slapen, waarom kan ik nu niet slapen'. Denk aan iets anders!
s

soulreaper

Legacy Member
iemand die me hier raad mee kan geven dan:Ik val als een blok in slaap(als ik pas in bed kruip),maar als ik nadien wakker wordt(toiletbezoek,mijn zoontje)dan duurt het een hele tijd vooraleer ik weer in slaap val,dat kan soms 1uur en zelfs langer duren.En dit is des te vermoeiender aangezien ik vaste nacht doe...
m

moloko

Legacy Member
gamerboy007 zei:
De whisky wint toch van de cola hoor. :)
Klik om te vergroten...

Alcohol is waterafdrijvend.Gevolg is dat je midden in uw slaap wakker word om naar het toilet te moeten.
g

gilbereke

Legacy Member
Scipio zei:
Hallo,

Mijn vriendin is verpleegkundige en heeft eigenlijk altijd wisselende uren. Als ze de vroegen moet doen dan moet ze al om 4h opstaan. Het probleem is natuurlijk ze kan de eerste dag nooit vroeg inslapen. Als ze om 4h op moet staan dan slaapt ze pas om 1h of later in met als gevolg dat ze dan extreem vermoeid is. Ook als ze uit de nacht komt heeft ze moeite om in te slapen.

Ze is met het probleem naar de dokter geweest en die heeft haar Zolpidem voorgeschreven. Die zegt als je dat 7 à 8 uur op voorhand pakt val je direct in slaap en kom je uitgeslapen wakker. Ze is wat bang om dat middel te nemen omdat ze denkt dat zoiets schadelijk is? Iemand daar ervaringen mee? Ze heeft wel al vanalles geprobeerd om in slaap te vallen en al die alternatieve zaken werken niet. Kan wel verstaan voor iemand die wisselende uren heeft dat het slaappatroon serieus in de knoop komt te liggen.
Klik om te vergroten...

Uw vriendin kan niet om met die wisselende uren, simpel. Oplossing: stoppen met dat werk... Klinkt hard, maar is het enige goede alternatief.


Pillen pakken is geen oplossing voor het probleem van uw vriendin en zal op termijn meer problemen geven....

Niet iedereen kan even goed om met wisselende uren (en echt gezond is het niet op zeer lange termijn).

Trouwens, wat gaat uw vriendin doen? De rest van haar werkcarriere altijd pillen pakken? Gaat niet echt goedkomen hé...
Trouwens, wat uw vriendin beschrijft is normaal: bijna iedereen heeft dat probleem dat bij een wissel van uren ze de eerste nacht niet goed inslapen of andersom ... Ge moet daar gewoon "doorkomen".. maar zoals reeds gezegd: niet iedere mens reageert daar even "goed" op.. Sommige mensen zijn nu eenmaal niet gemaakt om met wisselende uren te werken.
p

patske

Legacy Member
Scipio zei:
Hallo,
ik neem al meer dan 1 jaar Zolpidem, dat is een gewone inslaper, in het begin wel opletten als je het inneemt want je kan er snel suf van worden maar dat gaat over na een paar dagen.
Ik neem het ong 30 min van te voren in als ik ga slapen.

Groetjes,
Patske

Mijn vriendin is verpleegkundige en heeft eigenlijk altijd wisselende uren. Als ze de vroegen moet doen dan moet ze al om 4h opstaan. Het probleem is natuurlijk ze kan de eerste dag nooit vroeg inslapen. Als ze om 4h op moet staan dan slaapt ze pas om 1h of later in met als gevolg dat ze dan extreem vermoeid is. Ook als ze uit de nacht komt heeft ze moeite om in te slapen.

Ze is met het probleem naar de dokter geweest en die heeft haar Zolpidem voorgeschreven. Die zegt als je dat 7 à 8 uur op voorhand pakt val je direct in slaap en kom je uitgeslapen wakker. Ze is wat bang om dat middel te nemen omdat ze denkt dat zoiets schadelijk is? Iemand daar ervaringen mee? Ze heeft wel al vanalles geprobeerd om in slaap te vallen en al die alternatieve zaken werken niet. Kan wel verstaan voor iemand die wisselende uren heeft dat het slaappatroon serieus in de knoop komt te liggen.
Klik om te vergroten...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan