Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
c

casualties

Legacy Member
Ma gasten lees nu eens wat erboven staat. Ik zei toch dat ze niet klopten. En trouwens, jullie hebben mij voor ik begon niet gezien, dan zou je mss wel anders praten.

Ik bedoel maar dat wanneer je op dezelfde weegschaal steeds blijft meten, dat je dan wél de evolutie kan volgen, ook al is het getal verkeerd.

En ik doe powertraining, net om groter te worden. Hoe? Eten, trainen en veel rust. En het werkt, ben al +- 6/7 kg bijgekomen, en nee, zeker niet allemaal vet maar ook spiermassa.
S

Stancke

Legacy Member
Stancke zei:
Nog eens pic's posten hier zi

Jullie zouden dat beter ook eens doen in de plaats van elkaar af te blaffen:sop:


Rug
Buik


Ik ben geen professionele fotograaf en ook niet iemand die 24/24u bezig is met voeding en trainen dus hou het afbrekende commentaar voorjulliezelf. Je mag commentaar geven als je er iets van weet indien anders niet.

Code: 
[U]Facts:[/U]

-Leeftijd: 17 jaar
-Lengte: 1.78m
-Gewicht: 75kg
-Start: midden januari 2006
-X/per week: 3x/week
-Tijdsduur: 1u30-2u
-Vetpercentage: 11.4%

Ik let wel degelijk op met wat ik eet maar ik eet wat de pot schaft thuis. Ik eet geen chips,choco of iets in die aard. Ik drink eigenlijk altijd water (2-3l/dag) en geen frisdrank.

Graag opbouwende commentaar

Bedankt


EDIT: deze foto's zijn juist geschoten en ik lig al 1 week stil (examens)
Klik om te vergroten...


nog een paar pic's:

Gisteren nog eens gaan trainen geweest en daarna nieuwe pic's genomen,niet van een bepaald deel maar gewone algemene foto's zodat het komt dat er een paar gelijke foto's tussen zitten. Mijn vetpercentage is toegenomen naar 12.6% maar dat komt doordat ik 1 week heb stilgelegen,dat maak ik dan wel weer goed.


Biceps1
Biceps2
Biceps3
Buik1
Rug1
Rug2







waar blijven jullie pic's? ;)
P

Phaetor

Legacy Member
Wat is je armomtrek ? Enneuh vergeet je benen niet te trainen, das ook heel belangrijk

PS: Ik heb je ook al zien posten op dutch bodybuilding :) Ik zit daar ook
n

noivilbo

Legacy Member
@casualties, je zei idd dat ze niet klopten, kwou maar ffe zeggen dat het ofwel aardig mis is, ofwel dat het niet zoveel mis is maar dan heb je jezelf uitgehongerd bijna bij manier van spreken, miss een hele kleine maag ofzo

@stancke, kzal der ffe pics opgooien, zijn wel van een paar maanden geleden, sindsdien aan't bulken dusja..

1
2
3

there...

grtz
c

casualties

Legacy Member
http://i5.tinypic.com/15mzleu.jpg

Kvond geen betere, dus zo erg was het gesteld met mij :D En nee, ik hongerde mij zeker niet uit..Ik at gewoon te onregelmatig én ongezond.

Die 7kilo die erbij gekomen zijn hebben gelukkig al wat goedgemaakt..Vooral men benen dan zijn al goed toegenomen..
n

noivilbo

Legacy Member
uw bovenlijf gaat nog, zo was ik 2,5 jaar geleden ook..
maar uw benen joh...
ongezond & onregelmatig eten zorgt niet voor minder vet hoor :p
hoeveel at je zoal op een dag?
P

Phaetor

Legacy Member
Casualties, ik kan je maar 1 ding aanraden en dat ETEN ALS EEN GEK !!! En nog wel zo snel mogelijjk ! Loop naar de keuken en duw je vol :p

FF Editje @ Oblivion : Je bent een beest ! Keep it up ;) morgen lekker benchen als een gek he :P Je mag nog eens spotten bij mij, das een hele eer :D

Editje 2 : ECTO 4 LIFE !!! :D
c

casualties

Legacy Member
noivilbo zei:
uw bovenlijf gaat nog, zo was ik 2,5 jaar geleden ook..
maar uw benen joh...
ongezond & onregelmatig eten zorgt niet voor minder vet hoor :p
hoeveel at je zoal op een dag?
Klik om te vergroten...

Ik deed geen sport, at echt niet veel..kan der niks opplakken maar soms 2 maaltijden per dag ofzo omda ik geen goesting had om aan eten tijd te verspillen enzo..

En ja, die benen was enorm..gelukkig ist nu al beter..Kzou mss toch es fotos moeten trekke..Het verschil zie je toch al wel..KAn ook niet anders als ge ziet hoe schraal ik was (en nog altijd ben tegenover rest vd gym but i don't care)

En momenteel goed op dreef.. Eind zomer liefst +60kg :p
P

Phaetor

Legacy Member
Tijd verspillen aan eten ? :naughty:
Zelfs al deed ik geen fitness zou ik nog zoveel eten :P Lekker hmmmm
S

SkullZ

Legacy Member
casualties zei:
http://i5.tinypic.com/15mzleu.jpg

Kvond geen betere, dus zo erg was het gesteld met mij :D En nee, ik hongerde mij zeker niet uit..Ik at gewoon te onregelmatig én ongezond.

Die 7kilo die erbij gekomen zijn hebben gelukkig al wat goedgemaakt..Vooral men benen dan zijn al goed toegenomen..
Klik om te vergroten...

Holy shitfuck maat! Da was echt wel extreem, sorry maar ik ben effe geschokt. Ik ben blij dat je er iets aan doet !! Veel sterkte van me gewenst, echt.
F

Fir3wulf

Legacy Member
maar als ik dus al weet da het ga helpen, weet ik dak er mee moet doorgaan.
Bij mij is het net nie zo erg als bij casualities, ma ik kan dan wel duidelijk mn ribben zien.
S

Stancke

Legacy Member
firewulf1 zei:
maar als ik dus al weet da het ga helpen, weet ik dak er mee moet doorgaan.
Bij mij is het net nie zo erg als bij casualities, ma ik kan dan wel duidelijk mn ribben zien.
Klik om te vergroten...

Eerst véél eten en dán pas beginnen met trainen.

zo zou ik het toch doen :s
n

noivilbo

Legacy Member
waarom veel eten en dan pas trainen... je zal hetzelfde gewicht gainen neem ik aan, alleen iets meer spiermassa en iets minder vet :p
maar natuurlijk geen cardio he ^^
A

Aresonlyone

Legacy Member
mmm ik zal mijn fotootjes hier anders ook eens posten..
ik zit niet op DBB maar op B&F Forum dusss... eventueel kunnen er nog mensen aanvullen.
De commentaar die ik kreeg was dat mijn schouders, de onderkant van mijn rug (erector spinae) en mijn benen wat achterliepen (nog genoeg werk dus :D)
http://users.skynet.be/fa310862/foto1.jpg latspread
http://users.skynet.be/fa310862/foto2.jpg quads...
http://users.skynet.be/fa310862/foto3.jpg most muscular
http://users.skynet.be/fa310862/foto4.jpg front double bisceps
http://users.skynet.be/fa310862/foto5.jpg abs
http://users.skynet.be/fa310862/foto6.jpg rear double bisceps (stond beetje scheef ja :p)
http://users.skynet.be/fa310862/foto7.jpg triceps
http://users.skynet.be/fa310862/foto8.jpg nogmaals poging voor quads , buik ontspannen
http://users.skynet.be/fa310862/foto9.jpg kuiten
http://users.skynet.be/fa310862/foto10.jpg latspread
http://users.skynet.be/fa310862/foto11.jpg side chest
en die zwembroek is van de zwemlessen op school, ja dat moet spannen :) (voor ik commentaar krijg ;))

en nu hopen dat hier geen mensen komen die ik ken :$
n

noivilbo

Legacy Member
jah idd dan moet je je hard gaan schamen :ironic:
is wel nice, maarreuhm... uw biceps joh... hoe kort kunnen ze zijn :eek:
flexed is dat natuurlijk trip, maar post eens een pic als je ze gewoon ontspant?
A

Aresonlyone

Legacy Member
ja mijn bisceps zijn vrij kort... ik zal er mss wel es foto van nemen ontspannen
al mijn spieren zijn kort btw, is naar tschijnt genetisch :)

/edit
sry toch te lui om foto te nemen, ontspannen is het minder erg maak jullie geen zorgen ;p
S

Stancke

Legacy Member
Aresonlyone zei:
mmm ik zal mijn fotootjes hier anders ook eens posten..
ik zit niet op DBB maar op B&F Forum dusss... eventueel kunnen er nog mensen aanvullen.
De commentaar die ik kreeg was dat mijn schouders, de onderkant van mijn rug (erector spinae) en mijn benen wat achterliepen (nog genoeg werk dus :D)
http://users.skynet.be/fa310862/foto1.jpg latspread
http://users.skynet.be/fa310862/foto2.jpg quads...
http://users.skynet.be/fa310862/foto3.jpg most muscular
http://users.skynet.be/fa310862/foto4.jpg front double bisceps
http://users.skynet.be/fa310862/foto5.jpg abs
http://users.skynet.be/fa310862/foto6.jpg rear double bisceps (stond beetje scheef ja :p)
http://users.skynet.be/fa310862/foto7.jpg triceps
http://users.skynet.be/fa310862/foto8.jpg nogmaals poging voor quads , buik ontspannen
http://users.skynet.be/fa310862/foto9.jpg kuiten
http://users.skynet.be/fa310862/foto10.jpg latspread
http://users.skynet.be/fa310862/foto11.jpg side chest
en die zwembroek is van de zwemlessen op school, ja dat moet spannen :) (voor ik commentaar krijg ;))

en nu hopen dat hier geen mensen komen die ik ken :$
Klik om te vergroten...

Stevige brok!:D

Mooie buikspieren,biceps en triceps.

Hoelang ben je al bezig?
BF?
A

Aresonlyone

Legacy Member
bijna 2 jaar bezig... in oktober 2 jaar denk ik
bf zo elektronisch gemeten rond de 10% (elke meting zegt wel iets anders :D)
thx voor comments :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan