Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
bornem titan me
Legacy Member
Kspeel american football dus training is wel belangrijk ma is zeker,ni de bedoeling om nen bodybuilder te worden
kben ook maar 15 maar ben eerste beginge pompe enzo en pas na 9 maan training me gewichte begonge eel goe opgebouwd alles dus kwam van 10 keer pompe tot 60 ker pompe en me sit ups zowa tzelfde
Keb ook veel spieren voor iemand van mijn leeftijd en alels is goe ontwikkelt wasbord sterke armen , spiertetten
enzo keb der ook nog meer macht door gekrege en kben der mee begonge omdak zowa een buikske ad
en voor men sport natuurlijk
is da nu gezond omdak zo alle opgebouw eb en zeker ni van den eene op den andere dag zwaar begongen ben
kmag wel zeggen het resultaat mag er zeker zijn
kben ook al ne meter 80 en he nen 2lingsbroer die altij eve groot is als mij en ni traint en wij blijve even groot dus kdenk ook ni dak er groeistoornissen van heb keb ook nergens last en doe het graag
Ktrain 3-4 keer per week thuis me mijn gewichte en rekker en pompe enzo en da macheert vreed goe eigelijk
ktrain nu een jaar en 9 maand ofzo
graag es een mening van ervare manne dus als ge es wa commentaar wilt geve be my guest
kben ook maar 15 maar ben eerste beginge pompe enzo en pas na 9 maan training me gewichte begonge eel goe opgebouwd alles dus kwam van 10 keer pompe tot 60 ker pompe en me sit ups zowa tzelfde
Keb ook veel spieren voor iemand van mijn leeftijd en alels is goe ontwikkelt wasbord sterke armen , spiertetten
enzo keb der ook nog meer macht door gekrege en kben der mee begonge omdak zowa een buikske ad
en voor men sport natuurlijk
is da nu gezond omdak zo alle opgebouw eb en zeker ni van den eene op den andere dag zwaar begongen ben
kmag wel zeggen het resultaat mag er zeker zijn
kben ook al ne meter 80 en he nen 2lingsbroer die altij eve groot is als mij en ni traint en wij blijve even groot dus kdenk ook ni dak er groeistoornissen van heb keb ook nergens last en doe het graag
Ktrain 3-4 keer per week thuis me mijn gewichte en rekker en pompe enzo en da macheert vreed goe eigelijk
ktrain nu een jaar en 9 maand ofzo
graag es een mening van ervare manne dus als ge es wa commentaar wilt geve be my guest
Firefoxbt
Legacy Member
goh, ik train nogmaar enkele maanden (hoewel nog steeds niet 100% serieus incl. supplementen enzo door examens nu...) maar ik weet er (om het ff bruut te zeggen) wel al veel meer van dan jou blijkbaar 
.
enkele puntjes :
- voor kracht doe je beter minder reps maar zwaarder (dus bv je pompen moet echt geen 60x zijn, 12x maar zeer traag en nauwkeurig is veel beter)
- groeistoornissen krijg je niet door aan dit niveau te trainen hoor
- voeding is zeer belangrijk wil je er massa bij
kijk anders een hier, registreer je er en lees er massa's en je gaat groeien als een reus : http://www.dutchbodybuilding.com/forum/
Laat je niet ontmoedigen ofzo door te titel vh forum alleen al. Zelf wil ik ook geen bodybuilder ofzo worden, maar die mannen hebben wel de kennis om je heel wat over training, voeding, etc te leren .
.enkele puntjes :
- voor kracht doe je beter minder reps maar zwaarder (dus bv je pompen moet echt geen 60x zijn, 12x maar zeer traag en nauwkeurig is veel beter)
- groeistoornissen krijg je niet door aan dit niveau te trainen hoor
- voeding is zeer belangrijk wil je er massa bij
kijk anders een hier, registreer je er en lees er massa's en je gaat groeien als een reus
: http://www.dutchbodybuilding.com/forum/Laat je niet ontmoedigen ofzo door te titel vh forum alleen al. Zelf wil ik ook geen bodybuilder ofzo worden, maar die mannen hebben wel de kennis om je heel wat over training, voeding, etc te leren
.deathdevil
Legacy Member
Er liep zo'n kerel rond op de fitness laatst met een zeer handig boekje, ongeveer 10 oefeningen met tekening, uitleg en hoe exact uit te voeren per spiergroep + info over dieet en andere zaken..
Ik denk er nu serieus over om me die te kopen en ergens wat gewichtjes aan te schaffen zodat ik niet alles wat ik nu na 3 maand powertraining heb opgebouwd weer verlies (ik moet stoppen van de ouders :'( )
K'moet zeggen: je begint het te merken , buikspieren komen er door, en ik voel al meer kracht gewoon.. zien doe je het niet echt voor de rest..maar da's niet zo erg..Ik deed het om wat kracht te krijgen.
Bedankt voor alle tips door de maanden heen
Ik denk er nu serieus over om me die te kopen en ergens wat gewichtjes aan te schaffen zodat ik niet alles wat ik nu na 3 maand powertraining heb opgebouwd weer verlies (ik moet stoppen van de ouders :'( )
K'moet zeggen: je begint het te merken , buikspieren komen er door, en ik voel al meer kracht gewoon.. zien doe je het niet echt voor de rest..maar da's niet zo erg..Ik deed het om wat kracht te krijgen.
Bedankt voor alle tips door de maanden heen
Firefoxbt
Legacy Member
ai das minder...
Probeer een alternatief te zoeken? Ikzelf betaal ook alles maar door goedkope fitnessabo haal ik de grootste kost al weg.
Ikzelf geen 32.5€/jaar uit aan de fitness. Dit komt omdat je als student aan dit tarief in de topsporthal van gent kan powertrainen en gebruik maken van de buitenkant piste (binnen natuurlijk ) .
En om de 2 maanden zou ik zo'n 50€ uitgeven aan supplementen, hoewel ik me wel voorneem dit slechts te gebruiken in de perioden dat het nodig en nuttig is. Zoals de grote vakantie met zeeën van tijd .
Je kan de sport zo duur maken als je zelf wilt natuurlijk.
Ga je naar de passage dan betaal je 1000€/jaar. Dan koop ik liever voor minder aan kwaliteitsmateriaal (benchbank met halter, 100kg aan gewichten ervoor, barbell, dumbells, matje, ... al bij al kom je er makkelijk met 500€ en tweedehands vind je dit alles voor een prikje.).
Vind het toch belangrijk dat ik alles zelf financier, aangezien ik dan enkel dingen koop die ik echt meen nodig te hebben en zal gebruiken voor de volle 100%.
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/
daar vind je al info genoeg, dan heb al geen boekje nodig .
Probeer een alternatief te zoeken? Ikzelf betaal ook alles maar door goedkope fitnessabo haal ik de grootste kost al weg.
Ikzelf geen 32.5€/jaar uit aan de fitness. Dit komt omdat je als student aan dit tarief in de topsporthal van gent kan powertrainen en gebruik maken van de buitenkant piste (binnen natuurlijk
) .En om de 2 maanden zou ik zo'n 50€ uitgeven aan supplementen, hoewel ik me wel voorneem dit slechts te gebruiken in de perioden dat het nodig en nuttig is. Zoals de grote vakantie met zeeën van tijd
.Je kan de sport zo duur maken als je zelf wilt natuurlijk.
Ga je naar de passage dan betaal je 1000€/jaar. Dan koop ik liever voor minder aan kwaliteitsmateriaal (benchbank met halter, 100kg aan gewichten ervoor, barbell, dumbells, matje, ... al bij al kom je er makkelijk met 500€ en tweedehands vind je dit alles voor een prikje.).
Vind het toch belangrijk dat ik alles zelf financier, aangezien ik dan enkel dingen koop die ik echt meen nodig te hebben en zal gebruiken voor de volle 100%.
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/
daar vind je al info genoeg, dan heb al geen boekje nodig
.e.House
Legacy Member
DjProbe zei:mss rare en domme vraag,
maar kgaat toch doen
iedereen weet het wel ... the summer is commin
ik fitness al sinds september, resultaat is al naar behoren
maar ik zou als het ware alles willen 'oppompen' voor de zomer ...
kunde da op een of andere manier ?
oppompen??? synthol mss
bedoel je niet gewoon cutten==> vet verliezen dus gewoon eetpatroon veranderen
bornem titan me
Legacy Member
@firefoxbt
Merci voor de raad ktwijfel er ni aan da ge er meer van weet als kik
Kben voor mijn leeftijd al een reus hehe ma kzoek der mee door te gaan om later een reus te blijve enzo is ook belangrijk voor men sport eh.
over et eten da doe ek meer als genoeg en ook gezond daar sta ek zelfs voor bekend
kzal es zien op de site wanneer ek wa meer tijd eb huiswerk enzo dus nu zal da ni goe gaan
aja over die hoeveelheid ebde wel gelijk da doe ek ook ni veel kpomp meer me armen tegen mijn lijf ofzo
en mijn niveau van training is nog wel tamelijk hoog ze aleja iedereen verklaart er mij zot mee
ktrain ook wel alles onderste ;bovenste buikspieren ;onderarmen ;bovenarmen bovenarmen achterkant ;schouders; borsten ,rugspieren,nekspieren,...
maarja kem natuurlik niet het niveau van u ofzo kdnek ook ni da da op mijne leeftijd eel goed zou zijn das voor later snapte
ge zed ook den enigste waardak al echt raad van krijg buite een paar oudere spelers van men ploeg dan
nog es merci voor de raad
Merci voor de raad ktwijfel er ni aan da ge er meer van weet als kik
Kben voor mijn leeftijd al een reus hehe ma kzoek der mee door te gaan om later een reus te blijve enzo is ook belangrijk voor men sport eh.
over et eten da doe ek meer als genoeg en ook gezond daar sta ek zelfs voor bekend
kzal es zien op de site wanneer ek wa meer tijd eb huiswerk enzo dus nu zal da ni goe gaan
aja over die hoeveelheid ebde wel gelijk da doe ek ook ni veel kpomp meer me armen tegen mijn lijf ofzo
en mijn niveau van training is nog wel tamelijk hoog ze aleja iedereen verklaart er mij zot mee
ktrain ook wel alles onderste ;bovenste buikspieren ;onderarmen ;bovenarmen bovenarmen achterkant ;schouders; borsten ,rugspieren,nekspieren,...
maarja kem natuurlik niet het niveau van u ofzo kdnek ook ni da da op mijne leeftijd eel goed zou zijn das voor later snapte
ge zed ook den enigste waardak al echt raad van krijg buite een paar oudere spelers van men ploeg dan
nog es merci voor de raad
T3r`^
Legacy Member
fitness maak je idd zo duur dan je echt wil,
ikzelf betaal 125/6 maand <-- student, hiervoor heb ik de volledige fitness + sauna ter mijne beschikking.
Daar bovenop spendeer ik wel nog vrij veel centjes aan men voeding, men moeder gelooft niet echt in men gezonde voeding en men brinta/bambix vlokke/muesli/havermout/bananen en vitB complex moet ik zelf betale. ik vreet wel wat af op een week dusja . men avondeten support ze wel, ze kookt dus voor mij afzonderlijk rijst met groentjes en wit vlees elke dag .
naar de zomertoe train ik niet harder of niet zachter als ervoor, ik train al jaar keihard 4X per week dus ik denk wel dat ik vrij goe staa voor de zomer, het enige wat ik wat opvoer is men cardio, dit omdat ik nog een tiekeltje droger wil staan. u nu gaan oppompen in zo een korte periode kan enkel nog met suplementen, gebruik NO explode dan, is echt wel indrukwekkend de pump die je daarvan krijgt.
ikzelf betaal 125/6 maand <-- student, hiervoor heb ik de volledige fitness + sauna ter mijne beschikking.
Daar bovenop spendeer ik wel nog vrij veel centjes aan men voeding, men moeder gelooft niet echt in men gezonde voeding en men brinta/bambix vlokke/muesli/havermout/bananen en vitB complex moet ik zelf betale
. ik vreet wel wat af op een week dusja . men avondeten support ze wel, ze kookt dus voor mij afzonderlijk rijst met groentjes en wit vlees elke dag .naar de zomertoe train ik niet harder of niet zachter als ervoor, ik train al jaar keihard 4X per week dus ik denk wel dat ik vrij goe staa voor de zomer
, het enige wat ik wat opvoer is men cardio, dit omdat ik nog een tiekeltje droger wil staan. u nu gaan oppompen in zo een korte periode kan enkel nog met suplementen, gebruik NO explode dan, is echt wel indrukwekkend de pump die je daarvan krijgt.casualties
Legacy Member
105 euro voor 3 maand hier.. Hiervoor krijg ik persoonlijke hulp van een 'trainer' die om de zoveel weken nieuwe schemas geeft en dan uw schema 1x mee afloopt om te zien of ge uw oefeningen goed uitvoert + krijg gratis voedingsadvies.. I LOVE MY GYM 
Straks nog een gaan trainen se..Perfecte manier om efkes te ontspannen tijdens den blok (en niets van uw resultaat te verliezen door maand stil te liggen)
Ondertussen al 56kg, dus ben wel content. Al 2 weken met voedingsschema bezig. Is niet gemakkelijk want moet echt veel eten, maar tot nu toe lukt het perfect.
Straks nog een gaan trainen se..Perfecte manier om efkes te ontspannen tijdens den blok
(en niets van uw resultaat te verliezen door maand stil te liggen)Ondertussen al 56kg, dus ben wel content. Al 2 weken met voedingsschema bezig. Is niet gemakkelijk want moet echt veel eten, maar tot nu toe lukt het perfect.
Darconix
Legacy Member
K zou graag eens weten waar het verschil kan zitten tussen deze kerel zijn fysiek en de mijne. foto van die kerel
Ik weeg iets meer dan hem en toch lijkt het alsof hij kilo's spiermassa meer heeft. K vroeg mij af of de clichéuitleg van zwaardere beenderen echt wel kan. K ben weliswaar wat groter dan hem, maar qua vetpercentage zal het niet veel schelen.
Ik weeg iets meer dan hem en toch lijkt het alsof hij kilo's spiermassa meer heeft. K vroeg mij af of de clichéuitleg van zwaardere beenderen echt wel kan. K ben weliswaar wat groter dan hem, maar qua vetpercentage zal het niet veel schelen.
deathdevil
Legacy Member
john de non zei:
Yep ..hier is het 46 euro per maand MET studentenkorting...
En dat is ook zowat de enige in de buurt...
Daarvoor heb je inderdaad ook sauna en coaching en whatever...
K'ga de uitbater es vragen of hij niemand nodig heeft om in't weekend wat op te kuisen.. dan kan ik misschien zo mijn abo in orde krijgen..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.