Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Firefoxbt
Legacy Member
yup,
vraagje. Ik ken iemand die rugby'ed
p) en die moet overdag gewichten dragen aan z'n benen om die te versterken 
. Das zo 2x 2kg aan z'n benen en die wordt daar wel wa sterker van 
bestaat dit ook voor de armen ofzoiets?
lijkt me wel cool om 2x 1kg aan uw polsen ofzo te hangen en dan sterker worden
vraagje. Ik ken iemand die rugby'ed
p) en die moet overdag gewichten dragen aan z'n benen om die te versterken . Das zo 2x 2kg aan z'n benen en die wordt daar wel wa sterker van bestaat dit ook voor de armen ofzoiets?
lijkt me wel cool om 2x 1kg aan uw polsen ofzo te hangen en dan sterker worden
e.House
Legacy Member
Firefoxbt zei:k thx, als iemand de benaming kent, speel ze me even door
naart schijnt is da nie zo goed voor uw spieren
ik heb hier ook zo van die gewichten om op het lichaam te hangen maar ik zou nie weten of het voor de voeten of armen bedoeld is en trouwens nog nooit geprobeerd
.SIX.
Legacy Member
teveel dragonball gekeke? ^^Firefoxbt zei:yup,
vraagje. Ik ken iemand die rugby'ed
bestaat dit ook voor de armen ofzoiets?
lijkt me wel cool om 2x 1kg aan uw polsen ofzo te hangen en dan sterker worden
het bestaad zeker maar ik heb er eigenlijk geen info over
ik weet niet of het effectief is of niet en op welk gebied het dan effectief zou zijn
in bodybuildingkringen komt het in ieder geval niet voor
zal allesinds meer voor kracht/uithouding zijn dunno
(ge hebt natuurlijk wel zoiets als weighted chin ups en dips maar dat is dan gewoon om uw lichaam zwaarder temaken zoda het moeilijker de lucht in gaat, de gewichten worden dan bevestigd rond de buik of de voeten)
cuda
Legacy Member
heeft hier ooit al gestaan in 1 van de zovele fitness threads. of kan ook op ander forum zijn geweest. allersinds ik heb er al over gehoordFirefoxbt zei:yup,
vraagje. Ik ken iemand die rugby'ed
bestaat dit ook voor de armen ofzoiets?
lijkt me wel cool om 2x 1kg aan uw polsen ofzo te hangen en dan sterker worden
maar ik betwijfel of het goed gaat zijn voor u gewrichten enzo...
GOD ik mis mijn fitness
al 4 maanden nimmer gegaan omdat ouders me niet meer willen sponseren en thuis trainen is toch niet hetzelfde
Firefoxbt
Legacy Member
µWolCoM zei:Ok, hier zijn ze dan. Gelieve opbouwend commentaar te geven als het even kan.
http://users.skynet.be/wolcom/foto1.jpg
http://users.skynet.be/wolcom/foto2.jpg
http://users.skynet.be/wolcom/foto3.jpg
http://users.skynet.be/wolcom/foto4.jpg
http://users.skynet.be/wolcom/foto5.jpg
http://users.skynet.be/wolcom/foto6.jpg
Men stats zijn:
16 jaar / 73.6kg / 1m79
'k train al +- 1 jaar, heb 5 maand moeten stoppen door snowboardongeval en ben sinds 4 maand opnieuw begonnen.
ben jij maar 16
veel succes zeker
ik doe geen training (maar wil wel herbeginnen, heb het 3 maandjes gedaan
) en ben nog altijd ongeveer even gespierd als jij, maar dan in kleinere vorm Stancke
Legacy Member
Ik heb nu juist 5keer 8x gepompt.
Ik ben van plan om te pompen op de dagen dat ik niet ga fitnessen/powertrainen,dus de Dinsdag,Donderdag(=LO op school),Vrijdag,Zondag.
Zal dit effect hebben na een bepaalde periode of is het noodzakelijk dat ik er meer voor doe?
In de powertraining doe bijna alles wat er staat van toestellen (powertraining toch) alleen van de halters en gewichtheffen blijf ik af (=is voor de grote jongens )
PS: Ik heb het op buikspieren en bredere schouders bedoelt
Bedankt
Ik ben van plan om te pompen op de dagen dat ik niet ga fitnessen/powertrainen,dus de Dinsdag,Donderdag(=LO op school),Vrijdag,Zondag.
Zal dit effect hebben na een bepaalde periode of is het noodzakelijk dat ik er meer voor doe?
In de powertraining doe bijna alles wat er staat van toestellen (powertraining toch) alleen van de halters en gewichtheffen blijf ik af (=is voor de grote jongens
)PS: Ik heb het op buikspieren en bredere schouders bedoelt
Bedankt
e.House
Legacy Member
een tip==> 100gr gratis* creatine www.vitamins.nl/mh206 wel 3.95 euro verzendingskosten
tip2: als iemand haltergewichten wilt kopen dan moede bij de colruyt zijn
juist nog 2x10 kg voor 17.95 euro gekocht
tip2: als iemand haltergewichten wilt kopen dan moede bij de colruyt zijn
juist nog 2x10 kg voor 17.95 euro gekocht
Tae
Legacy Member
casualties zei:
Als ik van jou was zou ik beide combineren, daar haal je ook het meeste uit qua prestaties.
Beide trainingswijze hebben hun voor-en nadelen.
Machienes heb je het voordeel om meer aandacht te geven aan bepaalde spiergroepen zonder dat je rekening moet houden hoe je dumbles vasthoud.
Met dumbles werken vereist techniek (dus begin je meestal met laag gewicht en concentreer je meer op de techniek van je beweging) en is ook meestal veel zwaarder om te trainen wat dan ook gelijk staat aan meer winst in spiermassa.
Ik denk dat je beide combineerd dat je het meest voordeel uithaald !!!
Daarom dat de basis in fitness of bodybuilding belangrijk is voor verder verloop van je trainingen en winst in spiermassa in de volgende jaren (natuurlijk ook de voeding en levenswijze die je hanteert) .
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.