Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Stancke
Legacy Member
Terror Factor
Legacy Member
@WolCoM: dan zijd al enkele jaartjes bezig en gade ook al ferm op uw voeding enz moge lette. schone fysiek natuurlijk, ma ik kan/wil ni al die opofferinge doen/er zoveel geld in steke.
@VinceFeet: prachtig gewoon! wilde is zegge hoe vaak ge juist shakes pakt enz? kzie da t spijtiggenoeg weer zo goe als onmogelijk gaat zijn om da te bereike zonder iets van supplemente te neme
@Stancke: ziet er goe uit vo n halfjaar bezig te zijn. is iemand z'n rechterbiceps groter als zn linker
j/k
@tout: ik heb enkele pagina's terug een foto gepost van ne kerel, is da haalbaar zonder supplemente en echt op uw voeding te lette? k kan da redelijk moeilijk inschatte :/
@VinceFeet: prachtig gewoon! wilde is zegge hoe vaak ge juist shakes pakt enz? kzie da t spijtiggenoeg weer zo goe als onmogelijk gaat zijn om da te bereike zonder iets van supplemente te neme
@Stancke: ziet er goe uit vo n halfjaar bezig te zijn. is iemand z'n rechterbiceps groter als zn linker
j/k@tout: ik heb enkele pagina's terug een foto gepost van ne kerel, is da haalbaar zonder supplemente en echt op uw voeding te lette? k kan da redelijk moeilijk inschatte :/
WolCoM
Legacy Member
Terror Factor zei:@WolCoM: dan zijd al enkele jaartjes bezig en gade ook al ferm op uw voeding enz moge lette. schone fysiek natuurlijk, ma ik kan/wil ni al die opofferinge doen/er zoveel geld in steke.
@VinceFeet: prachtig gewoon! wilde is zegge hoe vaak ge juist shakes pakt enz? kzie da t spijtiggenoeg weer zo goe als onmogelijk gaat zijn om da te bereike zonder iets van supplemente te neme
@Stancke: ziet er goe uit vo n halfjaar bezig te zijn. is iemand z'n rechterbiceps groter als zn linker
@tout: ik heb enkele pagina's terug een foto gepost van ne kerel, is da haalbaar zonder supplemente en echt op uw voeding te lette? k kan da redelijk moeilijk inschatte :/
Zoveel geld moet ge daar niet in steken, uw abo van de fitness + soms wat kleine sups. Valt goed mee, en is zeker natural haalbaar. Kijk maar naar VinceFeet.
En over die foto, kan je die nog is posten want ik vind die niet echt.
Terror Factor
Legacy Member
Here you go: http://www.looknmeet.be/photo.html?lookid=689514&photoid=2021638WolCoM zei:Zoveel geld moet ge daar niet in steken, uw abo van de fitness + soms wat kleine sups. Valt goed mee, en is zeker natural haalbaar. Kijk maar naar VinceFeet.
En over die foto, kan je die nog is posten want ik vind die niet echt.
k heb ooit is een maand whey genome, ma da was toch een dikke 30€ die er op een maand door was(klinkt mss ni zoveel vo iemand die werkt, ma als ge ni werkt, dan is da wel veel:/). creatine kost dan nog is meer:/
VinceFeet
Legacy Member
Terror Factor zei:
Dat is zeker haalbaar zonder supplementen. Want je moet toegeven dat die kerel sowieso al minder gespierd is dan mij bijvoorbeeld, en ik train ook 'puur natuur'. Als je de beach boy look wilt is het erg belangrijk dat je héél droog staat. Mensen beseffen nog altijd té weinig dat een laag vetpercentage en een bruin kleurtje héél veel doen.
Ik zou er niet van verschieten dat die kerel zelfs niet aan powertraining doet (hij doet sowieso aan sport maar dat hoeft niet persé fitness te zijn). Ik ken zwemmers, kickboxers, voetballers die ongeveer dezelfde bouw hebben.
Stancke
Legacy Member
Orochimaru zei:cool, mag ik je schema eens weten? ben nu dikke drie maand bezig en ik zou het ook leuk vinden om er zo uit te zien na een half jaar
of was je voordien ook al gespierd? ik had zo goed als geen spieren (een magere stylo
Schema? Welk schema?
Nee,dude,sorry,ik gebruik geen schema (serieus!) alleen hardcore trainingen zijn de remedie!
Alleen hanteer ik het volgende:
Borst/triceps
Biceps/schouders
rug/benen
Terror Factor
Legacy Member
Hebt ge de ander foto's ook is bekeken? as ge ziet naar biceps en borst, da kunt ge toch ni hale zonder powertraining, of toch iet waar ge wel wa kracht voor nodig hebt. natuurlijk doet het droogstaan wel heel veel.VinceFeet zei:
ff een ander vraagje: hoe groot zijt ge, hoeveel weegt ge, en was uw vetpercentage? kwil een idee hebbe naar wa ik moe werke e
VinceFeet
Legacy Member
Terror Factor zei:Hebt ge de ander foto's ook is bekeken? as ge ziet naar biceps en borst, da kunt ge toch ni hale zonder powertraining, of toch iet waar ge wel wa kracht voor nodig hebt. natuurlijk doet het droogstaan wel heel veel.
ff een ander vraagje: hoe groot zijt ge, hoeveel weegt ge, en was uw vetpercentage? kwil een idee hebbe naar wa ik moe werke e
Jep, nu zie ik het ook. Inderdaad, de kans dat hij traint is wel groot. Maar ik ben er vrij zeker van dat die kerel geen 5 keer in de week traint en honderden euro's uitgeeft aan supplementen. Zo'n fysiek is zeker haalbaar voor de gemiddelde man (in goede gezondheid
).Aanleg is toch ook een belangrijke factor, niet vergeten. En ik heb de indruk dat Marrokanen/Turken (ik denk dat die kerel ook van allochtone afkomst is) daar sowieso meer aanleg voor hebben. Zwarten hebben dat nog veel harder, die mannen zijn soms zo breed als een huis zonder dat die ooit aan powertraining gedaan hebben.
Ik ben 1.87M groot, weeg iets van een 84KG en mijn vetpercentage ligt tussen de 5% en de 7%. De laatste meting (ondertussen al een maand of twee geleden) zei 6% dus daar zit ik nu rond denk ik.
Terror Factor
Legacy Member
k ga normaal 3x in de week gaan, en nu ik tijd heb, nog is 1 of 2x extra, puur voor cardio, om m'n vetpercentage zo snel mogelijk rond de 6% te krijge(kzit nu aan 11% ofzo denk ik)VinceFeet zei:Jep, nu zie ik het ook. Inderdaad, de kans dat hij traint is wel groot. Maar ik ben er vrij zeker van dat die kerel geen 5 keer in de week traint en honderden euro's uitgeeft aan supplementen. Zo'n fysiek is zeker haalbaar voor de gemiddelde man (in goede gezondheid
true, tis ni eerlijk
hm, dan zit ik qua gewicht nog goed, alleen gaat er dus een heel deel vet afmoete en spiere in de plaats moete kome(74 kg vo 1m78-79)
VinceFeet
Legacy Member
Terror Factor zei:
Idd, dat vetpercentage moet écht laag zitten voor je buikspieren (als je de beachboy look wilt hé
). Mijn buikspieren zijn niet abnormaal hard getraind ofzo (ik train ze wel elke week deftig hoor) maar er zit gewoon niks vet over praktisch, dus vandaar dat je ze ook zo hard ziet. Natuurlijk is lichaamsbouw/aanleg hier ook weer een belangrijke factor.Terror Factor
Legacy Member
k ben van natura redelijk smal(kwoog 2 jaar gelede voor ik begon me fitness 63 kg ofzo), en men metabolisme is ook redelijk snel, k kan vettig ete enz zonder iet aan te kome. k heb wel de indruk da ik door da fitnesse+eetgewoonte toch ewa te verandere wel een stuk breder ben geworde, kben belange ni meer zo mager als vroeger, en da gaat precies ook ni direct terug verandere. als ik vergelijk me ander van m'n klas ofzo, ben ik redelijk gezond gebouwd(in de zin van da ik ni zo smal ben als de meeste).VinceFeet zei:Idd, dat vetpercentage moet écht laag zitten voor je buikspieren (als je de beachboy look wilt hé
Nuja,voor da vetpercentage vrees ik dus ni echt, kzat rond de 9 % toen ik fitnesste, en ik deed helemaal geen cardio, en ik lette ook ni echt op m'n voeding(wel zoveel mogelijk eiwitte probere binne te krijge en veel ete, ma dus ni echt op het vetgehalte lette enz. kben toen wel gestopt me frisdrank drinke, ma da heeft ni echt verschil gemaakt).
VinceFeet
Legacy Member
Terror Factor zei:
Ik ben van nature uit ook érg smal, dat is trouwens de reden dat ik ben beginnen trainen. Op m'n veertiende was ik al 1.78M en de puberale hormonen hadden hun werk nog niet gedaan dus ik was echt een panlat. Een leerkracht zei ooit 'Als ik een brood naar u smijt Vincent ligt het aan den andere kant gesneden!'. Dat was de druppel
.Nee serieus, ik had daar best complexen over. Ben toen (met dank aan mijn schoonbroer) in de halters gedoken en zie nu, een dikke vier jaar later. Waar een wil is, is een weg. Stoppen zal ik nooit doen met powertraining, daarvoor ben ik te dankbaar. Powertraining heeft enorm veel gedaan voor mijn zelfvertrouwen en heeft mij bovendien enorm veel discipline bijgebracht die in het dagelijkste leven ook bruikbaar is. Amen.
Als je van nature uit geen dikkerdje bent krijg je je vetpercentage behoorlijk laag als je wilt, niet overdrijven. Ik heb ooit één zomer op vier procent gestaan en dat 'begin je te voelen'. Momenteel doe ik niet zo veel om dat percentage (om en bij de 6%) laag te houden. Ik drink geen frisdrank en ik drink... géén alcohol (never nooit dus hé
). En ik zwem, basket en ga van tijd tot tijd met de mountainbike rijden, beweging genoeg! Maar voor mij is dat een vorm van plezier, ik ervaar dat niet als 'een verplichting om m'n vetpercentage laag te houden'.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.