Archief - Power Training - Deel 8

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

herc

Legacy Member
Als je 5 jaar traint met doping en dan een jaar off, dan zal je terug dezelfde pannenkoek in de koers zijn als 6 jaar eerder. Als je spreekt over middelen die je duurvermogen verbeteren.

Als je over spierversterkende middelen bezig bent, dan moet je goed weten wat je neemt. Sommige zaken kunnen ze heel lang detecteren. Maar er zijn genoeg mannen die zwaar kuren, dan net lang genoeg off gaan en dan wat gaan meedraaien op naturel wedstrijden.

Dat Armstrong een buitengewoon atleet was, staat buiten kijf. Dat hij op dezelfde middelen reed zal ongeveer ook wel kloppen, maar hij kon zich wel veel beter prepareren dan bijvoorbeeld een Ullrich aangezien men in Duitsland al veel sneller is begonnen met buiten competitie controles. Maar goed, dat is geen discussie die hier thuishoort :)

Gisteren kwam er trouwens nog ene iets leuk verkondigen tegen mij. Ik zou geen eiwit halen uit de hardgekookte eieren die ik aan het eten was. Enkel uit een lopende dooier en rauw eiwit.

micksk3

Legacy Member
herc zei:
Gisteren kwam er trouwens nog ene iets leuk verkondigen tegen mij. Ik zou geen eiwit halen uit de hardgekookte eieren die ik aan het eten was. Enkel uit een lopende dooier en rauw eiwit.

Klinkt lekker! :)

n9ne

Legacy Member
nu het hier toch over roids gaat: de twee waarvan ik bij ons dacht dat ze 'clean' waren doen toch af en toe een kuurke. Naieve ikke...

Xcessive-

Legacy Member
Ampie zei:
Doe ik nu ook al, zeker met kip.. Maar weet niet of dat juist is.. Bv de voedingswaarden op de doos van pasta zijn ook ongekookt he..

Voedingswaarde van kip is algemeen bepaald. Maar soms zit daar meer vocht in gespoten. Dus na het bakken wegen. Pasta en rijst verliezen geen vocht, die nemen dat op dus voor het koken wegen.

Ampie

Legacy Member
Ja van vocht gesproken, kweet niet op het gewicht normaal of abnormaal te noemen is maar daarnet de test gedaan. 600gr kippenblokjes gebakken en daar schoot gewogen nog 400gr van over.. Maw 200gr aan vocht verloren.

Btw: naart schijnt zou je smorgens de beste verbranding hebben net na het opstaan door rustig te wandelen, fietsen etc.. Zou het slim zijn om smorgen +- 20 minuten te gaan wandelen? (Met de hondjes) doe ik dit dan op een volledig nuchtere maag of toch best een whey shake drinken?

Sneezy

Legacy Member
Ampie zei:
Ja van vocht gesproken, kweet niet op het gewicht normaal of abnormaal te noemen is maar daarnet de test gedaan. 600gr kippenblokjes gebakken en daar schoot gewogen nog 400gr van over.. Maw 200gr aan vocht verloren.

Btw: naart schijnt zou je smorgens de beste verbranding hebben net na het opstaan door rustig te wandelen, fietsen etc.. Zou het slim zijn om smorgen +- 20 minuten te gaan wandelen? (Met de hondjes) doe ik dit dan op een volledig nuchtere maag of toch best een whey shake drinken?

Ik hou daar allemaal geen rekening mee. Dat "nuchtere maag trainen" is imo bs. Zoals ik al eerder liet blijken tel ik een callorie als een callorie. Maakt niet uit waar die van daan komt of wanneer ik deze opneem/verbrand.

Hoe dan ook, die ochtend wandeling mag je zeker doen. Het zal zeker en vast geen kwaad doen.

coap

Legacy Member
Ampie zei:
Ja van vocht gesproken, kweet niet op het gewicht normaal of abnormaal te noemen is maar daarnet de test gedaan. 600gr kippenblokjes gebakken en daar schoot gewogen nog 400gr van over.. Maw 200gr aan vocht verloren.

Btw: naart schijnt zou je smorgens de beste verbranding hebben net na het opstaan door rustig te wandelen, fietsen etc.. Zou het slim zijn om smorgen +- 20 minuten te gaan wandelen? (Met de hondjes) doe ik dit dan op een volledig nuchtere maag of toch best een whey shake drinken?

Ik doe een uurtje met een audiobook via men audible app. Helpt mij toch vind ik :) echt zeer aangenaam op veel vlakken. Moet is zoeken op Low intencity cardio.

Ampie

Legacy Member
En mijn 2 hondjes zijn dan ook content! :-)

7ajyse7u.jpg

CAPS

Legacy Member
Sneezy zei:
Dat komt door de beta-alanine. Dat kan je ook apart kopen. véél goedkoper.

Idd, maar hier zitten ook nog andere producten bij, en dan voor 23€ kun je imo niet sukkelen.

n9ne

Legacy Member
iemand raadde me dit aan voor de training:

voor de training: https://xxlnutrition.com/be/nld/xxl-nutrition/cardio-xcelerator
tijdens: https://xxlnutrition.com/be/nld/xxl-nutrition/essential-amino-stack
na: protein shake.

Ik ben daar nogal sceptisch tegen. Ik dacht altijd dat het enige nuttige caffeine, proteine en creatine was. Wat denken jullie? in beide van die middeltjes zit bcaa en dat zou ook zijn nut hebben?

Ergens anders lees ik dan weer dat bcaa al genoeg aanwezig is in proteïne/andere dingen. Lijkt me weer wat broscience te zijn.

Kenzani

Legacy Member
Supplementen zijn 99% Bullshit. Visolie, whey shake, vitamines, creatine, cafeine. All you need :)

Sneezy

Legacy Member
Kenzani zei:
Supplementen zijn 99% Bullshit. Visolie, whey shake, vitamines, creatine, cafeine. All you need :)
Agreed.
Al vervang ik cafeïne door beta alanine. Vitamines zijn ook overbodig imo(als uw dieet goed is).

In een pre workout zit zoveel zinloze zever. De energie komt vooral van taurine en cafeïne. Dat kan je perfect apart kopen en dat is véééél goedkoper.
Beta-alanine hoort zelf niet in een pre work out. Maja dat tintelig gevoel vinden vele leuk, "want dan werkt het echt."


Ik gebruik geen caffeine meer omdat het mijn slaap ritme verstoord. Ik adviseer het ook niemand. die eerste paar dagen merk je dat echt hard. Maar op een bepaald moment heb je het nodig.

Dan zeggen sommige "cycle het". Maar wat is het nut om een maand goed te presteren en vervolgens een week of twee brak te trainen omdat je moet afkicken...


kort mijn mening over prework outs, caffeine en dergelijke=> Als ge een low energy dag heb. don't be a b*tch and suck it up.

:D

n9ne

Legacy Member
Jij neemt beta-alanine dan gewoon 's morgens ofzo?

caffeine had ik ooit eens van body en fit maar zo 2 pilletjes per dag, daar voel je echt niets van. En om dan 5 van die pillen te nemen voor je gaat trainen, neen bedankt.

n9ne

Legacy Member
Jij neemt beta-alanine dan gewoon 's morgens ofzo?

caffeine had ik ooit eens van body en fit maar zo 2 pilletjes per dag, daar voel je echt niets van. En om dan 5 van die pillen te nemen voor je gaat trainen, neen bedankt.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan