Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Affinity

Legacy Member
massa is niet gelijk aan kracht he, en ben nu wel eens benieuwd naar uw fysiek infeite ;)
d

dietrich0

Legacy Member
Ik heb het over massa e.
Oh en Arylia, ik bedoelde dus dat ik Kuja zijn fysiek heb ingehaald e. Die van u bijlange nog niet!
Btw: Hamburgers goed bodybuilding-voedsel? Ik ga morgen 3dagen naar Londen met vrienden en die willen elke avond naar de burgerking -_-
A

AliChemicali

Legacy Member
Toch bij health city gegaan in diepenbeek. hassogym te ver wel met spijt in het hart :(
A

AliChemicali

Legacy Member
Ps: Wat is de truck of catch om nen mooie biceps bol te krijgen? Want kei veel man op dien fitness hebben da, die spuiten toch ni allemaal?
M

MichielD4

Legacy Member
En laag vetpercentage helpt ook, ik dacht dat ik een slechte piek had op biceps tot ik eens ging cutten...armomtrek was gedaald maar biceps(piek) leek groter.
K

Kuja

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik heb het over massa e.
Oh en Arylia, ik bedoelde dus dat ik Kuja zijn fysiek heb ingehaald e. Die van u bijlange nog niet!
Btw: Hamburgers goed bodybuilding-voedsel? Ik ga morgen 3dagen naar Londen met vrienden en die willen elke avond naar de burgerking -_-
Klik om te vergroten...

Doe dat dan gewoon? Die 3 dagen gaan u ni laten stijgen of dalen in kracht, het breekt misschien de gewoontes, maar sinds ik meer cheat inplaats van echt een maand superclean te eten maak ik meer gains. Ge hebt trouwens ook salades daar.
A

Atrox

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik heb het over massa e.
Oh en Arylia, ik bedoelde dus dat ik Kuja zijn fysiek heb ingehaald e. Die van u bijlange nog niet!
Btw: Hamburgers goed bodybuilding-voedsel? Ik ga morgen 3dagen naar Londen met vrienden en die willen elke avond naar de burgerking -_-
Klik om te vergroten...

Jongens toch, hebt gij het nu nog altijd niet geleerd.
C

Cody

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Ps: Wat is de truck of catch om nen mooie biceps bol te krijgen? Want kei veel man op dien fitness hebben da, die spuiten toch ni allemaal?
Klik om te vergroten...

Dacht ergens gelezen te hebben dat hammer curls , ez bb curls (close grip) uw kop aan de buite,nkant van uw arm trainden (bolvorming/piek) en straigth reg. bb curls de beste massbuilder voor uw biceps is aan de binnenkant van de arm... Not sure plaats van de koppen dus tzou vice versa kunnen zijn
M

MetalG

Legacy Member
ge moet gewoon oefeningen doen waarbij ge heeeel uwen bicep traint.

Barbell curls, incline dumbell curls, concentration curls en dumbell curls (alternaten)

barbell curls kan je afwisselen met Z bar maandelijks.

Dat is de key naar grotere biceps, maar da moet idd in uw genen zitten.
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
Cody zei:
Dacht ergens gelezen te hebben dat hammer curls , ez bb curls (close grip) uw kop aan de buite,nkant van uw arm trainden (bolvorming/piek) en straigth reg. bb curls de beste massbuilder voor uw biceps is aan de binnenkant van de arm... Not sure plaats van de koppen dus tzou vice versa kunnen zijn
Klik om te vergroten...

Koppen op uw biceps?

biceps_and_triceps.jpg


Uw biceps is 1 spier... Uitzicht van uw biceps is zoals Stancke al zei: Genetica en anderzijds training.
L

Lots02

Legacy Member
Ja, maar ze is tweekoppig. Het binnenste en het buitenste hoofd kan wel degelijk de nadruk krijgen bij bepaalde oefeningen (bv. wide en close grip barbell curls)
A

Affinity

Legacy Member
die 'piek' is puur genetica... OF met een cut dat hij groter 'lijkt'...
ik heb ook geen piek helaas :)

@ dietrich: ik weet het dat je het op Kuja hebt ;) daarmee dat ik benieuwd ben naar zijn fysiek als hij gelijk staat met mij ;)
trouwens eet gewoon elke dag burgerking komaan gast :p
tijdens mijn verlof zei ik tegen de uitbater dat ik 3 weken verlof had en mijn voeding ging niet meer kloppen en ging niet altijd kunnen komen trainen enzo en hij zei gewoon van : dude, doe gewoon 3 weken uw zin....... daar gaat het em echt NIE op steken
L

Lilspanyol

Legacy Member
Die schema's die ze maken bij de fitness, zijn die eigenlijk iets waard?
Ga er binnenkort (over 3 weken) mee beginnen en ik wil toch iets deftig, ook al heb ik maar tijd om 2 keer per week te gaan.
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
Lilspanyol zei:
Die schema's die ze maken bij de fitness, zijn die eigenlijk iets waard?
Ga er binnenkort (over 3 weken) mee beginnen en ik wil toch iets deftig, ook al heb ik maar tijd om 2 keer per week te gaan.
Klik om te vergroten...

How should we know? Elke fitness is anders... :) Kunt better uw schema vragen, en het dan hier posten :)
C

Cody

Legacy Member
Legolas02 zei:
Ja, maar ze is tweekoppig. Het binnenste en het buitenste hoofd kan wel degelijk de nadruk krijgen bij bepaalde oefeningen (bv. wide en close grip barbell curls)
Klik om te vergroten...

indd thx :D
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan