Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

dietrich0

Legacy Member
Het was 2*10kg schijven + 20kg van bb= 40kg, maar jullie hebben zeker allemaal gelijk. Ik wou het filmpje daarom dan ook niet posten.
Mijn db bp is beter hoor:p
N

NotoriousP

Legacy Member
Toevallig? Ge zult er wel weer achter gezocht hebben.

Het antwoord is zoals altijd: pak een basis oefening en blijf erbij.
Die kerel is trouwens met heel zijn gewicht aan het schommelen om meer gewicht te pakken, nergens voor nodig.
d

dietrich0

Legacy Member
Dat dacht ik ook, maar hij doet alsof hij er alles van kent..
Neen ik was deadlift-filmpjes aan het bekijken van die kerel.
W

Weezyy

Legacy Member
Hoe zat dat nu weer met dat rippetoe gedoe met bp?

3x per week benchpress en elke training 2.5 toevoegen en that's it?
M

Matja

Legacy Member
kaminikaze zei:
Feitelijk moet je altijd door uw knieën gaan wanneer je iets wil heffen, al is het maar om een vijf frank stuk van de grond op te rapen.
Zeker als je lang bent moet je goed zorg dragen voor uw rug.
Klik om te vergroten...

idd, ik doe ook al lang powertraining en een paar maand geleden was er iets in mijn rug geschoten door mijn horloge van de grond te rapen, op de verkeerde manier. Door te trainen nog nooit blessures gehad.
A

Areknia

Legacy Member
Weezyy zei:
Hoe zat dat nu weer met dat rippetoe gedoe met bp?

3x per week benchpress en elke training 2.5 toevoegen en that's it?
Klik om te vergroten...

Nee. Bp doet ge 3x per 2 weken. Eens 1 keer in een week en eens 2 keer. Elke training doet ge daar 2,5kg bij. Als ge u 3x5 reps niet haalt moet ge de training erop terug verlagen om daarna weer te verhogen. Als ge aan een plateau komt kunt ge eens 10kg lager pakken en terug opbouwen. Simpel uitgelegd.
W

Weezyy

Legacy Member
Dus dan zoude elke maand 15kg erbij kunnen hangen eigenlijk?
Enfin nie forever natuurlijk, maar y'know.

Dumbell press met strikte form maar met 28kg kunnen doen btw :) maar had echt een rot rot rotslechte training.
D

Diogenes

Legacy Member
Eerste 2 klanten zijn binnen!!
Let op, optimaal te kunnen blijven werken wil ik slechts 7 mensen persoonlijke begeleiding geven.

Wees dus snel, want eerst is eerst!
k

kaminikaze

Legacy Member
Diogenes zei:
Eerste 2 klanten zijn binnen!!
Let op, optimaal te kunnen blijven werken wil ik slechts 7 mensen persoonlijke begeleiding geven.

Wees dus snel, want eerst is eerst!
Klik om te vergroten...

blufferke
valse schaarste creëren enzo !
A

Aresonlyone

Legacy Member
Oh dan wil ik wel trainings- en voedingsschema's maken voor 25€/mnd :) beetje concurrentie :D
d

dietrich0

Legacy Member
Matja zei:
idd, ik doe ook al lang powertraining en een paar maand geleden was er iets in mijn rug geschoten door mijn horloge van de grond te rapen, op de verkeerde manier. Door te trainen nog nooit blessures gehad.
Klik om te vergroten...

Da's wel echt balen!
S

Stancke

Legacy Member
Ik doe er nog een schep bij!

Ik maak trainings- en voedingsschema's voor 0€/maand!
D

Diogenes

Legacy Member
Stancke zei:
Ik doe er nog een schep bij!

Ik maak trainings- en voedingsschema's voor 0€/maand!
Klik om te vergroten...

en lactaattest? en maximale hartslagbepaling?
Ik vraag wel een kleine vergoeding, maar dan heb je ook ECHT wat..
S

Stancke

Legacy Member
Diogenes zei:
en lactaattest? en maximale hartslagbepaling?
Ik vraag wel een kleine vergoeding, maar dan heb je ook ECHT wat..
Klik om te vergroten...

Jap!

Maar ik heb wel een ondernemingsnummer:woohoo:
D

Diogenes

Legacy Member
dat zegt niks.. het gaat erom wat je aangeeft en niet... Een BTWnr. heeft iedereen... ;-)
d

dietrich0

Legacy Member
Stancke zei:
Ik doe er nog een schep bij!

Ik maak trainings- en voedingsschema's voor 0€/maand!
Klik om te vergroten...

Haha concurrentie!
Ik ben geïnteresseerd!:p

Net kom Brinta puur gegeten, dat was nog wel goed te doen eigenlijk wanneer je kleine scheppen neemt. Alleen heb ik nog honger..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan